همه ما در طول مدت زندگيمان کم و بيش با چالش هاي متفاوتي روبرو مي شويم. اغلب افراد در مقابله با مشکلات زندگي سردرگم مي شوند و اعتماد به نفس خود را از دست مي دهند. اين مشکلات مي توانند در زندگي شخصي و يا کاري شما به وجود بيايند. افراد در مواقع مواجه با آنها سعي مي کنند از مشکل فرار کنند تا از پذيرفتن واقعيت بگريزند. در واقع فرار از مشکلات، بدترين کاري است که مي توانيد انجام دهيد و تنها راه عبور از مشکلات، روبرو شدن با آنها است . نکاتي را که در اين مطلب مي بينيد مي تواند به شما در گذر از مقاطع چالش برانگيز زندگي کمک کند.

1- بيش از حد واکنش نشان ندهيد.
 

عکس العمل بيش از حد به مشکلات مي تواند منجر به اتخاذ تصميمات نادرست گردد. زماني که شما درگير احساسات شديد مي شويد و در آن زمان براي موضوعي تصميم ميگيريد، به سبب اينکه منطق در اين تصميم گيري دخيل نبوده است، منجر به پشيماني شما در زمان آينده خواهد گرديد. از اين به بعد زماني که با يک مشکل برخورد کرديد از گرفتن تصميم در لحظات اول خودداري کنيد و زماني که آرام شديد به حل آن بيانديشيد.

2- واقعيت زمان حال را بپذيريد.
 

همه چيز را همان گونه که هست بپذيريد. خيلي از افراد سعي مي کنند تا اشخاص و يا وضعيت هاي موجودي را که تحت کنترل آنها نيست، تغيير دهند و زماني که نمي توانند به هدف خود برسند، احساس بدبختي مي کنند. سعي کنيد با واقعيت روبرو شويد و آنچه هست را بپذيريد، تا بتوانيد راجع به آن به درستي تصميم گيري کنيد.

3- ديگران را مقصر ندانيد.
 

بعضي از افراد عادت دارند تا اشتباهات خود را به گردن ديگران بياندازند و ديگران را مسئول مشکلات پيش آمده برايشان تلقي کنند. بهتر است به جاي اينکه انگشت اتهام را به سوي ديگران نشانه رويد، به اصلاح اعمال خود بپردازيد. مقصر دانستن ديگران تنها باعث پراکنده شدن افراد از دور شما مي شود.

4- جدا شدن را تمرين کنيد.
 

سعي کنيد تا به نتايجي که در زندگي تان مي بينيد، وابسته نباشيد. به خاطر داشته باشيد که هر شخص سليقه اي مختص به خودش را دارد و ممکن است او مخالف عقايد شما باشد. زماني که کاري را در زندگي انجام مي دهيد، توقع نداشته باشيد تا همه جريانات بر وفق مراد شما باشند.

5- بيش از حد تجزيه و تحليل نکنيد.
 

زماني که شما در رابطه با يک وضعيت و يا يک واقعه بيش از حد فکر مي کنيد، موجب مي شود تا شما نسبت به همه چيز و همه کس قضاوت کنيد. همچنين بيش از حد فکر کردن راجع به يک مشکل سبب مي شود تا شما اوقات سختي را سپري کنيد و به جاي دست به کار شدن و رسيدن به هدفتان، در پله اول درجا بزنيد. اين موضوع بيش از هر چيزي شما را نا اميد خواهد کرد.

6- تغييرات را در زندگي بپذيريد.
 

در طول مدت زندگي، تغييرات جزو اجتناب ناپذير آن محسوب مي شوند. اين شماييد که بايد با آنها کنار بياييد. بسياري از افراد از تغيير فرار مي کنند و در مقابل آن مقاومت مي نمايند. اين موضوع به اين سبب است که تغيير آنها را از راحتي شان براي مدتي خارج مي نمايد. ممکن است شما با آنها شاد و يا غمگين باشيد، ولي پس از مدتي در خواهيد يافت که آنها دائمي نيستند. پس بهتر است تلاشتان را براي پرورش ذهن به منظور حفظ آرامش در اين مقاطع از زندگي بکنيد.

7- سبک زندگيتان را با ديگران مقايسه نکنيد.
 

يکي از کارهاي مشکلي که پيش رو داريد، مقايسه نکردن خودتان با ديگران است. ولي هرچه بيشتر اين کار را انجام دهيد، از زندگي بيشتر نا اميد خواهيد شد. افراد زيادي هستند که از شما موفق تر بوده اند و کارهاي بهتري در زندگي شان انجام داده اند. ولي اين شماييد که داستان زندگي و موفقيت خودتان را رقم مي زنيد.
منبع:سالم زي
ارسال توسط کاربر محترم سايت :hasantaleb