مواد لازم:

خمير پيتزا/180 گرم
سس گوجه فرنگي/ 30 گرم
ژامبون/100گرم
ميگو/100گرم
قارچ/100گرم
فلفل دلمه اي/50گرم
پنير پيتزا /به ميزان لازم

طرز تهيه:

ابتدا خمير پيتزا را پهن مي کنيم سپس گوجه فرنگي را به تمام سطح روي خمير پيتزا مي ماليم.پس از آن که تمام سطح خمير پيتزا را سس گوجه فرنگي فراگرفت پنير پيتزا را به همراه بقيه مواد برروي خمير ريخته و آن را داخل فر به مدت15 دقيقه مي گذاريم.دماي فر بايد 180درجه سانتي گراد باشد.پيتزاي شما حاضر است.

نکته هاي پزشکي

براي رفع خستگي قارچ بخوريد قارچ ويتامين هاي سوخت و ساز بدن را تأمين مي کند.هر سلول در بدن ما به ويتامين B2موجود در قارچ نياز دارد تا بتواند انرژي کسب کند.درضمن قارچ استخوان ها را تقويت خواهد کرد خستگي را رفع و کمبود ويتامين Dرا جبران مي کند.
منبع:خانواده سبزشماره 13
/خ