مواد لازم براي 2 نفر

برگ کاهو: 3 عدد
سيب: 5 عدد
نارنگي: 2 عدد
ليموترش: يک دوم عدد

روش تهيه:

برگ هاي کاهو را بشوييد و زوايد آن را جدا کنيد. همچنين سيب ها را به چهار قسمت تقسيم نماييد. برگ هاي کاهو و قطعه هاي سيب را داخل آب ميوه گيري بريزيد و آب آنها را بگيريد. همچنين آب ليمو ترش و نارنگي ها را بگيريد. سپس آب همه ي مواد را مخلوط کنيد. و در ليوان مناسب بريزيد. اين آب ميوه را خنک سرو نماييد.

پي نوشت:

1. کاهو ماده بسيار مفيدي است. شما مي توانيد براي لذيذتر شدن طعم کاهو از مواد غذايي شيرين استفاده کنيد. اين نوشيدني سرشار از مواد مغذي مفيد و ضروري است.

منبع: ماهنامه دنياي سلامت 31
/خ