يک پياله /آناناس خردشده
يک پيمانه /بستني وانيلي
يک قاشق غذاخوري/خامه
يک قاشق غذاخوري/ گلاب
2 قاشق غذاخوري/ آب آناناس
1-آناناس را داخل ميکسر ريخته، به صورت پوره درآوريد.
2-آب آناناس ،بستني، خامه و گلاب را به آن افزوده مجدداً داخل ميکسر خوب با هم مخلوط کنيد.
3-مواد را داخل ظرف مناسب ريخته ،به مدت 45 دقيقه داخل يخچال قرارداده سپس ميل نماييد.

نکات طلايي:

-در تهيه فراپه مي توانيد از انواع پوره ميوه استفاده کنيد.
-اين فراپه را به مدت طولاني نگهداري نکنيد.
-اگر مايليد به جاي بستني، يک قاشق غذاخوري عسل به مواد بيفزاييد.
منبع: تغذيه و سلامتي شماره 74 /س