چگونگي مراقبت از پوست و آماده سازي آن

خوشبختانه من در طي سال ها کار با کارشناسان متخصص زيبايي زيادي آشنا شده ام. يکي از آن ها دکتر پت وکسلر مي باشد. او داراي روش آساني در کارش است که مورد توجه همگان قرار مي گيرد. در اين جا دکتر وکسلر چند آگاهي در مورد جلوگيري از بعضي بيماري هاي پوستي به ما مي دهد که آسان است و زحمت و زمان زيادي هم لازم ندارد.
مثلاً اکثر مردم دوست دارند خود را در برابر نور خورشيد برنزه کنند. گرچه جلوي خورشيد بودن احساس زيبايي است، ولي صدمات جبران ناپذيري ايجاد مي کند که کمترني آن چروک و بيشترين آن سرطان پوست است؛ اين بدين معني نيست که خورشيد بد است، بله بايد با استفاد? دائم از کرم مرطوب کننده و سپس کرم ضدآفتاب، «خورشيد سالمي» براي خود داشته باشيم.
وقتي در مورد کرم مرطوب کننده از او مي پرسم، او اين گونه پاسخ مي دهد: پوست نياز به ساعت ندارد؛ يعني کرم مرطوب کنند? شب را مي توان در روز هم استفاده کرد و کرم مرطوب کنند? روز را در شب. پوست در صبح همان است که در شب است. بنابراين کرم آن هم فرقي نمي ند. کافي است يک کرم مرطوب کنند? ساده که خوب عمل کند انتخاب کنيد و براي تمام مدت صبح، عصر و شب از آن استفاده کنيد. همچنين کرم بدن را که معمولاً بعد از استحمام به کار برده مي شود لازم نيست براي تمام بدن استفاده کرد، بلکه فقط براي قسمت هايي استفاده کنيد که احساس مي کنيد لازم است. مراقبت از پوست به معناي استفاد? مطلق از لوازم آرايشي و بهداشتي نيست. يک کرم که امروز صبح پوست شما را تازه کرده است، تأثيري گذرا روي پوست شما دارد و چند ساعت بعد بايد دوباره از کرم مرطوب کننده استفاده کنيد. يک مثال ديگر اين که مثلاً کرم ضد لک ممکن است لک ها را از بين ببرد، ولي بعد از مدتي دوباره لک ها ظاهر مي شوند.
پوست لايه اي زنده است و شادابي و سلامتي آن دقيقاً به سلامت جسماني فرد بستگي دارد. پوست آين? جسم است و بيماري هاي زيادي مانند کم خوني، گواتر، اضطراب و بيماري هاي کبدي و کليوي و بيماري هاي عفوني (مخصوصاً عفونت رحم در زنان) باعث خراب شدن آن مي گردد. بناباين قبل از هر چيز بايد به سلامتي جسم فکر کرد و آن را به دست آورد. پوست پيوسته تکامل مي يابد و اين بستگي به اين دارد که ما چه مي خوريم، چه مي آشاميم، چگونه ورزش مي کنيم، چگونه مي خوابيم و چگونه احساس مي کنيم. با چنين عواملي، رطوبت زيبايي پوست معامله مي شود و در آن صورت گريم خوب است.
آشاميدن مقدار زيادي آب، حداقل هشت ليوان در طول روز (فقط آب خالص مورد نظر است و نه چاي، آب ميوه و يا انواع نوشابه ها و غيره...)، سيستم داخلي بدن را از سموم پاک کرده و در نتيجه اثر بد اين سموم روي پوست کمتر مي شود. بنابراين دوري از چيزهايي که آب بدن را از بين مي برد، مانند استفاده از مشروبات الکلي و سيگار، بسيار ضروري است. خوردن غذاهايي مانند ميوه جات، حبوبات و سبزيجات، هم چنين انجام تمرينات ورزشي که باعث سرعت گردش خون در تمام بدن و پوست مي شوند، به شما در داشتن پوست خوب کمک خواهند کرد.
منبع: www.khanevadeyema.com