مواد لازم:
 

سيب زميني : 500گرم، پخته
موز: يک عدد
آناناس تازه: يک دوم پيمانه، خرد شده
آب پرتقال تازه: يک چهارم پيمانه
نمک و فلفل: به ميزان لازم

طرز تهيه:
سيب زميني را به همراه بقيه ي مواد پوره کنيد.
نکته:
- اين دستور 125 گرم کربوهيدرات، 15 گرم پروتئين، 0 گرم چربي و 560 کيلوکالري انرژي دارد.
منبع:نشريه هنرآشپزي،شماره 70
/ع