يکي از كليدهاي داشتن زندگي خوب، كار موفق و داشتن احساس خوب نسبت به خود، اين است كه اين عادت را در خود بپروريد كه كارهاي مهم را شروع كنيد و به انجام برسانيد. آن موقع اين عادت خودش ميشود نوعي قدرت و متوجه مي‌شويد كه به انجام رساندن كارها برايتان ساده‌تر است تا به انجام نرساندن‌شان. برايان تريسي يكي از مشهورترين نويسندگان آمريكا وقتي در اوايل قرن 21 چنين كتابي را نوشت همه خوانندگان كتاب پيشين خود را شگفت‌زده كرد. او معتقد است كه كليد موفقيت عمل كردن است. او به بيست و يك اصول معتقد است و مي‌گويد اين اصول باعث ميشود كه نتايج و جلوه كار شما به سرعت و به نحوي قابل پيش‌بيني بهبود يابند. هر چه اين اصول را سريع‌تر ياد بگيريد و به كار ببنديد، در كار خود سريع‌تر پيش مي‌رويد تضمين مي‌كنم وقتي ياد بگيريد كه چه طور <قورباغه را بخوريد>، كاري نيست كه نتوانيد بكنيد.
يكي از مسيرهايي كه تريسي پيش روي شما مي‌گذارد، مديريت زمان است. فكر كردن تنها به آغاز كردن يك كار مهم و به پايان رساندن آن به شما انگيزه مي‌دهد و كمك مي‌كند بر وسوسه پشت گوش انداختن فايق آييد. واقعيت اين است كه مقدار زمان لازم براي تكميل اين كار مهم تقريبا همان است كه براي انجام يك كار بي‌اهميت لازم است. مديريت زمان در واقع مديريت زندگي است، مديريت شخصي است. به واقع تحت كنترل كاري كه بعد مي‌كنيد و هميشه اختيار دست شماست كه انتخاب كنيد كدام كار را سپس انجام خواهيد داد. اين كه بتوانيد ميان مهم و غيرمهم انتخاب كنيد عامل كليدي موفقيت شما در زندگي و كار است.آدم‌هاي موثر و فعال خود را عادت مي‌دهند كه با مهمترين كاري كه پيش‌رو دارند آغاز كنند. خود را وادار مي‌كنند قورباغه را بخورند، هر چه كه باشد. نتيجه مهم‌اش اين است كه بسيار گسترده‌تر از آدم‌هاي معمولي كار را به انجام مي‌رسانند و در نتيجه بسيار شاداب‌تر از آدم‌هاي معمولي‌اند. روش كار شما نيز بايد همين باشد.
رمز خوشبختي، رضايت، موفقيت بزرگ، احساس خوب، قدرت فردي و کارايي اين است که عادت کنيد هر روز اولين کاري که انجام مي‌دهيد خوردن قورباغه خودتان باشد.
خوشبختانه مي‌توانيد از طريق تمرين اين مهارت را ياد بگيريد و هنگامي که توانستيد قبل از هر کاري عادت شروع مهمترين کار را در خود به وجود آوريد، موفقيت شما حتمي خواهد بود.
در اينجا خلاصه‌اي از بيست و يک روش فوق‌العاده براي غلبه بر تنبلي و انجام کار بيشتر در زمان کمتر را که چکيده فصل‌هاي کتاب است ميخوانيد. اين اصول و قواعد را مدام مرور کنيد تا عميقاً در ذهن و عمل‌تان ريشه بدواند و در نتيجه موفقيت آينده‌تان تضمين شود:
سفره را بچينيد
دقيقاً تصميم بگيريد که چه ميخواهيد. روشن بودن در اين مورد يک شرط اساسي است. پيش از شروع کار، هدف‌ها و تصميم‌هايتان را بنويسيد.
براي هر روز از قبل برنامه‌ريزي کنيد
برنامه‌هايتان را روي کاغذ بياوريد. به ازاي هر دقيقه‌اي که صرف برنامه‌ريزي مي‌کنيد، به هنگام اجراي آن پنج يا شش دقيقه در وقت خود صرفه‌جويي خواهيد کرد.
قانون 20/80 را در همه امور به‌کار بگيريد
80 درصد از دستاوردهايتان نتيجه 20 درصد از فعاليت شماست. همواره تلاش خود را روي اين 20 درصد متمرکز کنيد.
پيامد کارها را در نظر داشته باشيد
مهمترين و ضروريترين کارهاي شما آنهايي هستند که ميتوانند بيشترين تأثير را چه مثبت و چه منفي روي کار و زندگي شما بگذارند. به جاي تمرکز روي ساير کارها، تمام توجهتان را معطوف به اين نوع کارها کنيد.
روش الف ب پ ت ث را مدام به کار بگيريد
قبل از شروع ليستي از کارهايتان تهيه کنيد و سپس آنها را از نظر ارزش و ضرورت اولويت‌بندي کنيد تا مطمئن شويد که هميشه در حال انجام مهمترين کارهايتان هستيد.
روي اهداف اصلي تمرکز کنيد
نتايجي را که بايد قطعاً از کارتان به‌دست آوريد تا بتوانيد بگوييد که به خوبي از عهده کار بر آمده‌ايد مشخص کنيد و در تمام مدت قاطعانه به دنبال به دست آوردن آنها باشيد.
به قانون تخشيص ضرورت عمل کنيد
هيچ‌وقت براي انجام همه کارها وقت کافي وجود ندارد اما همشيه براي انجام مهمترين کارها وقت کافي هست.
پيش از شروع، مقدمات کار را کاملاً فراهم کنيد
آمادگي تمام و کمال قبل از شروع کار مانع عملکرد ضعيف ميشود.
هميشه يک شاگرد باقي بمانيد
هر چه در ارتباط با کارهاي ضروري و مهم‌تان دانش بيشتري به‌دست آوريد، مي‌توانيد سريع‌تر شروع کنيد و زودتر به اتمام برسانيد.
استعدادهاي منحصر به فرد خود را تقويت کنيد
دقيقاً مشخص کنيد چه کاري است که در حال حاضر خيلي خوب انجام مي‌دهيد يا در آينده مي‌توانيد خيلي خوب انجام دهيد. سپس تمام توان خود را در انجام آن به‌کار گيريد.
محدوديت‌هاي اصلي خود را مشخص کنيد
محدوديت‌ها و يا عوامل بازدارنده دروني و بيروني خود را مشخص کنيد، عواملي که سرعت شما را در دست‌يابي به مهمترين هدف‌هايتان تعيين مي‌کنند. سپس تمرکزتان را به از بين بردن اين محدوديت‌ها معطوف کنيد.
هر بار يک بشکه جلو برويد
اگر کارها را مرحله به مرحله انجام دهيد، مي‌توانيد بزرگ‌ترين و پيچيده‌ترين کارها را به انجام برسانيد.
خودتان را تحت فشار بگذاريد
تصور کنيد که يک ماه ديگر بايد شهر را ترک کنيد. طوري کار کنيد که گويا مجبور هستيد قبل از ترک شهر تمام کارهاي اصلي‌تان را به اتمام برسانيد.
قدرت‌هاي فردي خود را به حداکثر برسانيد
اوقاتي از روز را که از نظر ذهني و جسمي کارايي بيشتري داريد مشخص کنيد و مهمترين و ضروريترين کارهايتان را در اين اوقات انجام دهيد. به اندازه کافي استراحت کنيد تا بتوانيد بيشترين بازدهي را داشته باشيد.
خودتان را به فعاليت ترغيب کنيد
خودتان مشوق خودتان باشيد. در هر شرايط يا موقعيتي به دنبال کسب نتايج خوب باشيد. به جاي تمرکز بر مشکلات به دنبال راه‌حل بگرديد. همواره فردي خوش‌بين و سازنده باشيد.
روش تنبلي سازنده را تمرين کنيد
هيچکس نمي‌تواند همه کارها را انجام دهد. بنابراين بايد ياد بگيريد که از روي عمد در انجام برخي از کارهايي که از ارزش و اهميت کمتري برخوردار هستند تنبلي کنيد. با اين کار خواهيد توانست وقت کافي براي معدود کارهايي که واقعاً مهم هستند ايجاد کنيد.
اول سخت‌ترين کار را انجام دهيد
روزتان را با سخت‌ترين کار آغاز کنيد، کاري که مي‌تواند بزرگ‌ترين تأثير را بر خودتان و حرفه‌تان بگذارد، و تا وقتي که آن را تمام نکرده‌ايد دست از کار نکشيد.
کار را به قطعات کوچک‌تر تقسيم کنيد
کارهاي بزرگ و پيچيده را به قطعات کوچک‌تر تقسيم کنيد و سپس هر بار يک قسمت از کار را شروع کنيد و به اتمام برسانيد.
وقت بيشتري ايجاد کنيد
برنامه روزانه خود را طوري تنظيم کنيد که به صورت طولاني‌مدت هر روز وقت کافي براي تمرکز کامل روي کارهاي مهم و اصلي داشته باشيد.
سرعت انجام کار را افزايش دهيد
عادت کنيد که کارهاي اصلي خود را سريع‌تر انجام دهيد. به عنوان فردي که کارها را سريع و دقيق انجام مي‌دهد مشهور شويد.
هر بار يک کار مهم انجام دهيد
کارهاي ضروريتان را دقيقاً مشخص کنيد. سريعاً کار را شروع کنيد و بدون توقف تا اتمام 100 درصد کار پيش برويد. اين رمز واقعي افزايش کارايي و بهره‌وري فردي است
اراده کنيد که هر روز اين اصول را تمرين کنيد تا جزئي از عادت‌هاي شما شوند. با ايجاد اين عادت‌هاي مديريت فردي و تبديل آنها به بخشي از ويژگي‌هاي شخصيت خود آينده‌تان را تضمين کنيد.
فقط کافي است اين کار را بکنيد:
قورباغه را قورت بدهيد!
قورباقه را قورت بده (21 روش عالي براي غلبه بر تنبلي )
قورباغه راقورت بده (1)
همين الآن يك كاغذ برداريد و ده هدفي كه ميخواهيد در سال آينده به آنها برسيد ليست كنيد. اين هدف‌ها را به صورتي بنويسيد كه گويا يك سال گذشته است و آنها همگي به تحقق پيوسته‌اند. در نوشتن هدف‌هايتان از زمان حال و ضمير اول شخص استفاده كنيد، هدف‌ها بايد با صراحت و با قطعيت بيان شوند. با اين كار ذهن ناخود آگاه شـما بي درنگ آنها را تأييد مي‌كند . براي مثـال مي‌نويسيد: « من ... تومان در آمـد دارم. » يـا « وزن من ... كيلو گرم است. » و يـا « من سوار اتومبيل ... هستم. »
سپس ده هدفي را كه نوشته‌ايد مرور كنيد. از ميان آنها هدفي را انتخاب كنيد كه رسيدن به آن بيشترين تأثير را در زندگي شما مي‌گذارد. اين هدف هر چه كه هست آن را روي يك برگ كاغذ بنويسيد، براي رسيدن به آن مهلتي تعيين كنيد، برنامه‌ريزي كنيد طبق برنامه دست به كار شويد و هر روز براي دست‌يابي به هدف مورد نظر كاري انجام دهيد. همين تمرين به تنهايي مي‌تواند زندگي شما را دگرگون كند!
قورباغه را قورت بده (2)
از همين امروز تهيه برنامه روزانه، هفتگي و ماهانه خود را شروع كنيد. يك دفترچه يا يك برگ كاغذ برداريد و همه‌ي كارهايي را كه بايد در بيست و چهار ساعت آينده انجام دهيد يادداشت كنيد. اگر ايده‌هاي جديدي بعداً به ذهن‌تان مي‌رسد، آنها را هم مجدداً به ليست اضافه كنيد. ليستي از تمام پروژه‌ها و كارهاي بزرگي كه در نظر داريد در آينده انجام بدهيد تهيه كنيد. هر يك از هدف‌ها و پروژه‌هاي بزرگ خود را براساس اولويت ( آنچه كه مهم‌تر است ) و توالي ( آنچه بايد اول انجام شود و آنچه بايد بعد از آن انجام شود ) و ...، مرتب كنيد. براي اين كار مي‌توانيد پايان كار را در نظر مجسم كنيد و از آخر به اول بياييد.
روي كاغذ فكر كنيد! هميشه از روي ليست كار كنيد. به اين ترتيب حتي خودتان هم متعجب خواهيد شد كه چقدر كارايي‌تان بيشتر شده است و چقدر راحت‌تر مي‌توانيد قورباغه خود را قورت بدهيد.
قورباغه را قورت بده (3)
همين امروز ليستي از تمامي هدف‌ها، پروژه‌ها و مسئوليت‌هاي خود تهيه كنيد. كداميك از آنها جزء 10 تا 20 درصد از كارهايي هستند كه 80 يا 90 درصد از نتايج مورد نظر ما را به بار مي‌آورند يا ميتوانند به بار آورند؟
از همين امروز قاطعانه تصميم بگيريد كه وقت بيشتري را صرف فعاليت‌هاي معدودي بكنيد كه ميتوانند در زندگي شما تحول واقعي ايجاد كنند و وقت كمتري را صرف فعاليت‌هاي كم اهميت‌تر بكنيد.
قورباغه را قورت بده (4)
به‌طور منظم ليست كارها، فعاليت‌ها و پروژه‌هاي خود را مرور كنيد. مرتباً از خودتان بپرسيد: « كدام پروژه يا فعاليت است كه اگر آن را به بهترين نحو و با يك روش زمان‌بندي شده به انجام برسانم بيشـترين تأثير مثبت را بر زندگي من خواهد گذاشت؟ »
آنچه را كه مي‌تواند بيشترين كمك را به شما بكند، هر چه كه باشد، به عنوان هدف خود در نظر بگيريد، براي دست يابي به آن برنامه‌ريزي كنيد و بلافاصله روي برنامه‌ي خود شروع به كار كنيد. اين كلمات فوق‌العاده گوته را به خاطر بسپاريد: « اگر كار را شروع كنيد ذهن شما گرم ميشود و اگر ادامه دهيد كار به انجام مي‌رسد . »
قورباغه را قورت بده (5)
همين الآن ليسـت كارهاي خود را مرور كنيد و در كنار هر يك از موارد آن الف، ب، پ، ت يا ث بگذاريد، كار « الف-1 » خود را انتخاب كنيد و بلافاصله روي آن شروع به كار كنيد، خود را موظف كنيد كه تا اين كار را به اتمام نرسانده‌ايد دست به كار ديگري نزنيد.
در طول يك ماه آينده، قبل از شروع به كار، اين روش الف ب پ ت ث را هر روز و در مورد هر ليستي كه از كارها يا پروژه‌هاي خود تهيه مي‌كنيد به كار بگيريد. پس از يك ماه عادتِ شروع و ادامه كارهايي را كه بالاترين اولويت را براي شما دارند پيدا كرده‌ايد و آينده شما تضمين شده است.
قورباغه را قورت بده (6)
اهداف اصلي كارتان را مشخص كنيد. هدف‌هايي كه رسيدن به آنها نشان‌دهنده‌ي آن است كه كارتان را به بهترين نحو انجام مي‌دهيد مشخص كرده و آنها را روي كاغذ بياوريد. سپس به هر كدام از آنها با توجه به نحوه‌ي عملكرد خود در آن زمينه از يك تا ده نمره بدهيد، و آنگاه توانايي يا مهارتي را كه اگر به خوبي از پس آن برآييد بيشترين تأثير را روي كارتان دارد تعيين كنيد.
فهرست اهداف اصلي را به رئيس خود نشان بدهيد و نظر او را بخواهيد. از اظهارنظرهاي صادقانه استقبال كنيد. شما فقط در صورتي در كارتان عملكرد بهتري خواهيد داشت كه بتوانيد از نظرات سازنده‌ي ديگران استفاده كنيد. در مورد فهرستي كه تهيه كرده‌ايد با كاركنان، همكاران و همسر خود مشورت كنيد.
عادت كنيد كه از اين به بعد مرتباً اهداف اصلي كارتان را تجزيه و تحليل كنيد. هرگز از بهبود كار دست برنداريد. همين تصميم به تنهايي مي‌تواند زندگي‌تان را متحول كند.
قورباغه را قورت بده (7)
قوي‌ترين ابزار ذهني شما براي رسيدن به موفقيت توانايي شما در اولويت‌بنديِ درستِ كارهايتان است. هر روز چند دقيقه‌اي در جايي كه كسي مزاحم‌تان نشود راحت بنشينيد و بدون استرس و نگراني فقط به كارهايي كه بايد انجام بدهيد فكر كنيد .
تقريباً هر بار در سكوت و تنهايي به ايده‌هاي جالبي مي‌رسيد كه وقتي اين ايده‌ها را به كار بگيريد به ميزان زيادي در كار خود صرفه‌جويي خواهيد كرد. با اين كار، اغلب پيشرفت‌ها و موفقيت‌هايي را تجربه خواهيد كرد كه مسير زندگي و شغل شما را به كلي دگرگون مي‌كند.
قورباغه را قورت بده (8)
نگاه دقيقي به ميز كار خود بياندازيد، هم در خانه و هم در محل كار، آن وقت از خودتان بپرسيد : « چه جور آدمي در يك چنين جايي كار مي‌كند؟ »
هر چقدر محيط كارتان تميزتر و مرتب‌تر باشد بيشتر احساس مثبت بودن، خلاقيت و اعتماد به نفس مي‌كنيد، همين امروز تصميم بگيريد كه ميز كار و دفتر خود را كاملاً تميز و مرتب كنيد تا هر بار كه پشت ميزتان مي‌نشينيد احساس كنيد كه فردي مؤثر، كارآمد و آماده‌ي پيشروي و موفقيت هستيد.
قورباغه را قورت بده (9)
از امروز تصميم بگيريد که پروژه‌ي « در خدمت خودتان » را اجرا کنيد: براي تمام عمر در حوزه کاري‌تان يک شاگرد باقي بمانيد. براي يک حرفه‌اي هيچ وقت مدرسه رفتن و آموختن تمام نمي‌شود.
چه مهارت‌ها و توانايي‌هايي است که به شما کمک مي‌کند تا در کارتان در زمان کمتر نتايج بهتري بدست آوريد؟ براي ادامه و پيشرفت کار در آينده به چه توانايي‌هاي کليدي و اصلي نياز داريد؟ اين مهارت‌ها هر چه هستند آنها را مشخص کنيد. براي بهبود آنها برنامه‌ريزي کنيد و سپس فراگيري را شروع کنيد. سعي کنيد در کارتان هميشه بهترين باشيد.
قورباغه را قورت بده (10)
مدام اين پرسش هاي کليدي را از خود بپرسيد: « در چه کاري واقعاً بهتر از ديگران هستم؟ از کدام قسمت از کدام قسمت از کارهايي که انجام مي‌دهم بيشتر لذت مي‌برم؟ مهمترين عامل موفقيت من در گذشته چه بوده است؟ اگر اصلاً بتوانم حرفه‌اي داشته باشم آن کدام است؟ »
اگر با خريدن بليط بخت آزمايي يا چيزي شبيه به آن مبلغ هنگفتي پول بدست بياوريد و اين آزادي را داشته باشيد که براي بقيه ي عمرتان هر کار يا هر قسمت از کاري را که دوست داريد انجام دهيد، چه کاري را انتخاب خواهيد کرد؟ براي اينکه مشغول به کار مورد نظر شويد چه مقدماتي را بايد فراهم کنيد تا بتوانيد آن کار را به بهترين صورت ممکن انجام دهيد؟ پاسخ اين پرسش هر چه که هست از همين امروز دست به کار شويد.
قورباغه را قورت بده (11)
همين امروز مهمترين هدف زندگي‌تان را مشخص کنيد. اين هدف چيست؟ چه هدفي است که اگر در زندگي به آن دست پيدا کنيد، بهترين تأثير را بر زندگي کاري‌تان خواهد گذاشت؟
هنگامي که مطمئن شديد هدف اصلي‌تان را پيدا کرده‌ايد از خودتان بپرسيد: « چه عاملي است که تعيين کننده‌ي سرعت من در رسيدن به اين هدف است؟ » چرا تا کنون به آن نرسيده‌ام؟ چه ويژگي در من است که مرا از پيشرفت و رسيدن به هدفم باز مي‌دارد؟ جواب هر چه که بود، اقدامات خود را براي از بين بردن مانع اصلي فوراً شروع کنيد، با هر کاري که فوراً به فکرتان مي رسد کار را شروع کنيد. هر کاري، مهم اين است که شروع کنيد.
قورباغه را قورت بده (12)
هر هدف، وظيفه يا پروژه اي را که تا بحال در زندگي براي رسيدن و يا انجام آن سستي و تنبلي کرده ايد انتخاب کنيد و فوراً اولين قدم را براي شروع کار برداريد. برخي اوقات براي شروع تنها کاري که بايد بکنيد اين است که بنشينيد و ليستي از تمام مراحلي که براي انجام يا رسيدن به هدف بايد طي کنيد، تهيه کنيد .
سپس کار را شروع کنيد، هر بار يکي از مراحل را به انجام برسانيد. بعد مرحله‌ي بعدي، و به همين ترتيب تا آخر. در پايان از نتيجه‌ي به دست آمده شگفت‌زده خواهيد شد.
قورباغه را قورت بده (13)
براي انجام هر يک از کـارهاي خود و همچنين براي انجام هر يک از قسـمت هاي آن مهلت تعيين کنيد. بــراي خودتــان يک « سيستم فشار » طراحي کني. بار خود را کم کم زياد کنيد و اجازه ندهيد که از ميدان به در شويد. وقتي که براي خود مهلتي تعيين کرديد به آن پايبند باشيد و حتي سعي کنيد کار را زودتر از مهلت مقرر انجام دهيد .
در مورد کارها يا پروژه‌هاي بزرگ، قبل از شروع همه‌ي مراحل آن را ليست کنيد. آنگاه تعيين کنيد که براي انجام هر قسمت از کار چند دقيقه و ساعت وقت لازم داريد. سپس برنامه‌ي زمان‌بندي شده روزانه و هفتگي خود را تنظيم مجدد کنيد را تنظيم مجدد کنيد تا بتوانيد براي زماني که منحصراً روي اين پروژه کار مي‌کنيد وقت خالي ايجاد کنيد.
قورباغه را قورت بده (14)
ميزان انرژي و عادت خواب و خوراک خود را دقيقاً بررسي کنيد. براي بالا بردن سطح انرژي و تندرستي خود مصمم شويد و به پرسش‌هاي زير پاسخ دهيد:
کدام يک از فعاليت‌هاي جسمي خود را بايد بيشتر کنم؟
کدا يک از فعاليت‌هاي جسمي خود را بايد کمتر کنم؟
براي اينکه عملکرد خود را به بالاترين سطح برسانم چه فعاليتي را بايد شروع کنم؟
در حال حاضر چه کاري مي‌کنم که سلامتي مرا به خطر مي‌اندازد و بايد انجام آن را کاملاً متوقف کنم؟
پاسخ هر چه که هست همين امروز دست به کار شويد.
قورباغه را قورت بده (15)
افکارتان را کنترل کنيد. به خاطر داشته باشيد که اکثر اوقات همان مي‌شويد که به آن فکر مي‌کنيد. فقط به چيزهايي فکر کنيد و درباره آن با خودتان گفتگو کنيد که ميخواهيد داشته باشيد نه چيزهايي که نمي‌خواهيد.
براي داشتن ذهني مثبت، مسئوليت کامل اعمال خود و هر آن چه را که برايتان اتفاق به عهده بگيريد. به هيچ دليلي ديگران را مقصر ندانيد و از آنها اتقاد نکنيد. به جاي آنکه به دنبال توجيه شکست‌هايتان باشيد اراده کنيد که پيشرفت کنيد. ذهن و انرژي‌تان را روي آنچه که مي‌تواند به پيشرفت زندگي شما کمک کند متمرکز کنيد و آنگاه از آنچه پيش مي‌آيد شگفت‌زده خواهيد شد.
قورباغه را قورت بده (16)
در زندگي هميشه تصميم گرفتن را تمرين کنيد. مرتباً از خودتان بپرسيد: « اگر اين کار را قبلاً شروع نکرده بودم، آيا با اطلاعات و شرايطي که امروز دارم حاضر مي‌شدم الآن اين کار را شروع کنم؟ »
هر يک از فعاليت‌ها و کارهاي شخصي و شغلي‌تان را که قبلاً آغاز کرده‌ايد بر اساس شرايط و اطلاعات امروزتان ارزشيابي کنيد و ببينيد آيا در ميان کارهايتان کاري هست که ديگر ضرورتي براي انجام آن احساس نمي‌کنيد. در اين صورت، اين کاري است که بايد تکنيک تنبلي سازنده را در مورد آن به کار بگيريد و يا ديگر از انجام آن دست بکشيد .
قورباغه را قورت بده (17)
خودتان را به صورت فردي مجسم کنيد که مدام رو به پيشرفت است. خودتان را موظف کنيد که با تمرين مرتب روش‌هاي بالا‌بردن کارايي، آنها را تبديل به عادت کنيد تا به‌طور اتوماتيک و به‌سادگي اين روش‌ها را انجام بدهيد. يکي از نيرومندترين جملاتي که براي اين کار مي‌توانيد استفاده کنيد اين است: « فقط امروز! نگران نباش که اين کار باعث شود براي هميشـه تغيير کني. اگر فکر خوبي اسـت، فقط امروز آن را انجام بده. »
هر روز به خودتان بگوييد: « من فقط همين امروز آماده مي‌شوم و روز را با سخت‌ترين کار شروع مي‌کنم. » از تأثيري که اين روش روي زندگي‌تان مي‌گذارد شگفت‌زده خواهيد شد .
قورباغه را قورت بده (18)
بر اي شروع سـريع يک کار بزرگ و پيچيده که از چندين کـار کوچک تر تشکيل شده يکي از دو روش « بريدن کالباس » و يا « سوراخ کردن پنير سوئيسي » را به کار بگيريد.
ويژگي مشترک انسان هاي موفق و خوشبخت آن است که همگي اهل عمل هستند. به اين معني که وقتي ايده‌ي خوبي را مي‌شنوند فوراً آن را بکار مي گيرند تا ببينند که تا چه حد اين ايده مي تواند برايشان سودمند باشد. پس وقت را تلف نکنيد. همين امروز اين روش ها را امتحان کنيد.
قورباغه را قورت بده (19)
مدام به راه‌هاي مختلفي که از طريق آنها مي‌توانيد وقت اضافي ايجاد کنيد فکر کنيد. از اين وقت‌ها براي انجام مهمترين کارهايي که مي‌توانيد در درازمدت بيشترين تأثير را بر زندگي و کارتان بگذارند استفاده کنيد.
هر دقيقه را به حساب بياوريد. با برنامه‌ريزي و آمادگي از قبل اجازه ندهيد که از هدف‌تان دور شويد و يا عوامل بازدارنده بتوانند در پيشرفت‌تان اختلال ايجاد کنند. بيش از هر چيز با انجام کارهاي مهم و اصلي‌تان بر روي به‌دست آوردن مهمترين نتايج تمرکز داشته باشيد و فراموش نکنيد که خودتان مسئول دست‌يابي به اهداف‌تان هستيد.
قورباغه را قورت بده (20)
از امـروز تصميم بگيريد بـراي هـر کـاري که انجـام مــي‌دهيد در خودتــان « احساس اضطرار » ايجاد کنيد. يکي از کارهايي را که معمولاً در انجام آن تنبلي مي‌کنيد انتخاب کنيد و اراده کنيد که عادت سريع انجام دادن آن کار را در خود تقويت کنيد. هم در مواقعي که فرصتي پيش مي‌آيد و هم وقتي که مشکلي رخ مي‌دهد فوراً وارد عمل شويد. هنگامي که کار يا مسئوليتي را به شما مي‌سپارند، سريع آن را به انجام برسانيد و نتيجه‌ي کار را اطلاع دهيد. در تمام مسائل مهم زندگي‌تان سريع عمل کنيد. آنگاه از اينکه مي‌بينيد چقدر کارهاي بيشتري انجام مي‌دهيد و احساس بهتري داريد تعجب خواهيد کرد.
قورباغه را قورت بده (21)
دست به کار شويد! همين امروز مهمترين کار يا پروژه‌اي را که بايد تمام شود انتخاب کنيد و فوراً کار را شروع کنيد.
به محض اينکه اصلي‌ترين کارتان را شروع کرديد خود را موظف کنيد که آن را بي‌وقفه و بدون تأخير تمام و کمال انجام دهيد. به اين کار به عنوان « امتحان » نگاه کنيد. ببينيد آيا شما آدمي هستيد که بتوانيد تصميم به انجام کاري بگيريد و آن را تا آخر پيش ببريد. وقتي کار را شروع کرديد اجازه ندهيد هيچ چيز در انجام آن وقفه ايجاد کند.
ارسالي از طرف کاربر محترم :nasserostad /ج