همه پدران و مادران دوست دارند که کودکشان شاد باشد. اما آيا همان طور که به کودکان مي آموزيم فوتبال بازي کنند يا زبان دومي را ياد بگيرند، مي توانيم به آنها بياموزيم که شاد و خوشحال باشند؟آيا بعضي کودکان ذاتا شاد و خوشحال متولد مي شوند و بقيه آنها بايد بار سنگين سختي ها را به دوش بکشند؟
به نظر بيشتر دانشمندان، ژن هايي که کودکان هنگام تولد به ارث مي برند، بر قدرت شاد بودن آنها تاثير مي گذارد. گفته مذکور به اين معنا نيست که شما نمي توانيد براي لذت بردن او از زندگي کار زيادي انجام دهيد. با تشويق کودک به او مي آموزيد که بيشتر اوقات، خود را در بالاترين حد شاد زيستن قرار دهد.
در ادامه، 10 راز براي پرورش کودکي شاد ارائه مي شود.

1- به کودکتان عشق بورزيد

متخصصان مي گويند که اولين راز پرورش کودکي شاد، تمجيد از اوست. ادوارد ام. هالوول، نويسنده کتاب ريشه هاي کودکي شاد در بزرگسالي، مي گويد: «عشق مطلق والدين مهم ترين عامل در شادي کودکان است.»
وقتي کودکان بزرگ مي شوند، دانستن اينکه علايق، عقايد، خصوصيات و استعدادهايشان با ارزش تلقي مي شود پايه گذار شادي سال هاي بعدي زندگي شان خواهد بود. البته پذيرش کودک به معناي چشم پوشي هميشگي از خطاهايش نيست. ياد بگيريد که عملکرد کودکان را نقد کنيد، نه شخصيت او را. همچنين، آنچه را که از کودک مي خواهيد به او بگوييد، نه آنچه را که نمي خواهيد.

2- «نه، من نمي توانم» را به «بله، من مي توانم» تبديل کنيد

وقتي کودک شما بداند که به او اطمينان داريد و باورش کرده ايد، احساس مي کند که دست يافتن به همه چيز برايش امکان پذير است. افکار کودک نسبت به خود، بيشترين اهميت را دارد. بنابراين والدين بايد افکار مثبت به کودکان خود القا کنند. وقتي که در مدرسه ابتدايي، معلم پسر مک بلدسو، نويسنده کتاب پرورش فرزند با متانت، به او گفت که هيچ استعدادي براي فوتبال ندارد، وي به پسر سرزنش شده اش گفت که هرگز اجازه ندهد کسي به اهداف و رؤياهايش راه پيدا کند. امروز پسر او بازيکني حرفه اي در يکي از تيم هاي مطرح است. در واقع القائات فکري مثبت پدر در ذهن پسرش، زندگي او را متحول کرد.

3- مقررات منصفانه وضع کنيد و به آن پايبند باشيد

کودکان کم سن و سال، با احساس امنيت شاد مي شوند. فرض کنيد که در بالاي آبشار مرتفعي ايستاده ايد، در صورتي از ايستادن در آنجا لذت خواهيد برد، که حفاظي در برابرتان باشد، در غير اين صورت دچار اضطراب خواهيد شد. کودکان هم اينگونه اند؛ وقتي که چارچوب محکمي براي رفتارهايشان وجود داشته باشد، پيشرفت مي کنند. در حقيقت، کودکان در جست و جوي ساختارند.

4- ابعاد مثبت را برجسته کنيد

به کودک خود بفهمانيد که هيچ مشکلي وجود ندارد که به اتفاق هم نتوانيد حل کنيد. همچنين به او بياموزيدکه خوش بين باشد. اگر اتفاق بدي افتاد، با صداي بلند فکر کنيد و بگذاريد او افکار شما را بشنود:«واي، نه...باورم نمي شود که اين اتفاق افتاده، اما درستش مي کنم، چيز مهمي نيست.»
يادگيري خوش بيني مهم است، زيرا کودک مشتاق و آرزومند بزرگسالي مشتاق خواهد شد. افراد ناراضي و ناخشنود، بر حوادث منفي زندگي متمرکز مي شوند، در حالي که افراد شاد، به وقايعي مي انديشندکه چشم انداز بهتري از آينده به آنها مي دهد.

5- حلقه شادي کودکانتان را کامل کنيد

والدين در پي معلمان و مربياني هستند که بتوانند حلقه شادي کودکانشان را کامل کنند. به کودکتان کمک کنيد ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد. داشتن ارتباط قوي و مهارت برقراري آن، از شروط اصلي شاد زيستن در آينده است.

6- کودکان را به تحريک بيشتر وادار کنيد

کودکان امروز سنگين وزن ترند و اين براي سلامتي و شادابي آنها مضر است. کودکان چاق، در مقايسه با ساير کودکان، اعتماد به نفس کمتري دارند و افسرده ترند. اگر کودکان سرگرمي هاي پرتحرک خارج خانه را جانشين فعاليت هاي کم تحرک خانگي کنند و به جاي غذاهاي آماده اي که فاقد ارزش غذايي است، غذاهاي سالم و طبيعي بخورند، از فوايد شاد زيستن بهره خواهند برد. کودکي که خوب غذا مي خورد و خوب ورزش مي کند، مغزش مواد شيميايي به نام اندروفين ترشح مي کند که به او احساس شادي مي بخشد، با فراهم کردن ميان وعده هاي طبيعي مثل ميوه هاي تازه فصلي، پرهيز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشين کردن غذاهاي سالم خانگي، به سلامت کودکان کمک کنيد. کودکتان را به سرگرمي هاي خارج از منزل تشويق کنيد. بازي با ساير کودکان قدرت خلاقيت کودکتان را تقويت مي کند و مهارتهاي اجتماعي را به او مي آموزد.

7- شادي را در جعبه يادگاري ها ذخيره کنيد

اشياي مورد علاقه کودکتان، عکس ها، کارت پستال ها، يادگاري ها، کاردستي هايي که يادآور خاطرات شاد براي کودک هستند، داخل جعبه اي قرار دهيد. هرگاه کودکتان بيمار يا غمگين است و به لبخندي ساده نياز دارد، آنها را از جعبه بيرون آوريد و به او نشان دهيد.

8- لحظات جادويي ارتباط را بيابيد

اخيرا مطالعه بر روي 2000 کودک 5 تا 7 ساله انجام شده است. از آنان پرسيده شده که خواهان چه چيزي هستند که با پول نمي شود خريد. همه آنها در پاسخ گفته بودند که والدين و توجه آنها هستند. کودکان ما مي خواهند به آنها فکر کنيم. برنامه هايي ترتيب دهيد که همه اعضاي خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند، مثل کوهنوردي، پياده روي و... کودکتان را در فعاليت هاي روزمره مانند انجام کارهاي خانه، خريد و آبياري باغچه شريک کنيد.

9- ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنيد

تمام فکر و ذهن دختر شما اين است شاگرد اول شود، ولي در اين رقابت همکلاسي برنده است. يک راز اصلي شاد زيستن، برخورداري از قدرت پشت سر گذاشتن مشکلات است.
سعي نکنيد کودک خود را از همه ناراحتي ها دور نگه داريد. به او کمک کنيد بياموزيد چگونه با آنها مواجه شود. اگر شکست درسي، او را نااميد کرده، کمک کنيد تا هرچه سريعتر به وضعيت عادي خود برگردد.
تشويق کنيد تا احساسات خود را در قالب نوشته يا نقاشي بيان کند. شما الگوي کودکانتان هستيد. مطمئن شويد که الگوي مناسبي به او ارائه مي کنيد. روحيه خود را در هيچ شرايطي نبازيد.

10- در او شگفتي ايجاد کنيد

هنگامي که کودک با چيزي بزرگ تر از خودش مواجه مي شود، خواه پديده اي فيزيکي باشد يا معنوي، احساس رضايت خاطر مي کند. با کودکان درباره عقايد خود، خداوند و مقدسات ديني صحبت کنيد. لازم نيست که او همه جزئيات را درک کند. با او در جنگل قدم بزنيد، به ستارگان خيره شويد، به تماشاي يک کرم کوچک در گل و لاي بنشينيد. احساس مراقبت و توجه را در کودکان پرورش دهيد.