باد کوه ها را مي سايد و به تپه تبديل مي کند. آب صخره ها را ساييده و غارها را از آن حفر مي کند. محرک هاي مختلف بر وضعيت رواني ما تاثير مي گذارند، گاهي تاثير مثبت و گاهي هم منفي. حتي اگر در يک جزيره صحرايي هم که زندگي کنيد، نسبت به اين پديده مصون نخواهيد بود چون ممکن است سيل يا خشکي هر بار شما را به يک سمت ببرد.
نتيجه چنين تاثيراتي ممکن است چند دقيقه يا هفته ها طول بکشد. وقتي درگير پروژه هاي طولاني مدت هستيد مثل گرفتن مدرک دانشگاه يا شروع يک بيزنس تازه، حفظ انگيزه اهميت بسيار زيادي دارد. چطور مي توانيد جلوي آن اتفاقات منفي را بگيريد که انرژيتان را هدر ندهند و روحيه تان را خراب نکنند؟
متداولترين توصيه ها در اين زمينه معمولاً اثر ندارند. مثلاً تکرار کردن پيامهاي دلگرم کننده با خودتان به ندرت احساسات استرس زايي که عميقاً ريشه دوانده اند را قلع و قمع ميکند. باور به نيروهاي ماوراءطبيعه ممکن است ترستان را براي مدت کوتاهي از بين ببرد اما دير يا زود واقعيت سخت تر از گذشته ظاهر مي شود. گفتن اين مطلب با خودتان که هر اتفاقي که برايتان مي افتد نفعي در آن برايتان بوده، وقتي نبوده باشد، از نظر روانشناسي شديداً مخرب است.
تفکر منطقي بهترن روش براي مطمئن کردن خودتان از اين است که هر روز را با روحيه اي خوب آغاز کنيد. وقتي اينکار را مداوماً انجام دهيد، آرامش خاصي به شما خواهد داد، بازده کاريتان را افزايش مي دهد و قدرت تاثيربخشيتان را تقويت مي کند. آنچه که براي خوشبين بودن به آن نياز داريد خواب و خيال نيست، کاملاً هم واقعي است. اگر بتوانيد ديدگاه متوازني به دنيا داشته باشيد، بدبيني هيچوقت بر احساساتتان غلبه نمي کند.
توصيه من خيلي ساده و براساس اين واقعيت است که همه ما عادت داريم در مشکلاتمان اغراق کنيم. نزديکي ما به اتفاقات ناخوشايند کنوني مثل شکست يا پس زده شدن، ما را از ديدگاهمان محروم مي کند. آنچه بايد انجام دهيد اين است که ليستي از همه متعلقاتتان تهيه کنيد و آنرا جايي بگذاريد که هر روز صبح بتوانيد ببينيد.
هيچکدام از ويژگي ها و متعلقاتتان را ناديده نگيريد چون خيلي ها ممکن است آن را نداشته باشند. مثلاً اگر از سلامت خوبي برخوردار هستيد، ممکن است به چشمتان نيايد اما به هيچ وجه فراموش نکنيد که در هر کشور تعداد بيشماري از افراد از بيماري هاي جدي رنج مي برند.
مهارت ها، وسايل هايتان، کساني که مي شناسيد، پروژه هاي نيمه کاره تان و اقدامات اخيرتان، همه را يادداشت کنيد. اين کار را به اين خاطر نمي کنيد که خودتان را به چشم بدبختي هاي ديگران خوب جلوه دهيد، نه، به اين خاطر است که دارايي هايتان را به خودتان يادآور شويد.
نه بايد مشکلاتتان را بيش از حد بزرگ جلوه دهيد و نه اينکه فرصت هايتان را فراموش کنيد. هر مشکلي که با آن روبه رو باشيد، خيلي خوب است که همه نقاط مثبت جريان در ذهنتان باشد. ليستي از دارايي هاي شخصيتان درست کنيد و در برنامه هاي آينده زندگيتان از آن استفاده کنيد. با کمي زمان و تغيير ديدگاه، همه مشکلات زندگي فقط ناراحتي هاي خيلي کوچک به چشم مي آيند.
منبع http://www.mardoman.net:
/خ