8 توصيه به دانش‌آموزاني که بهترين نمره را مي‌خواهند
چگونه مي‌توان دانش‌آموزي موفق بود؟ اين، آرزوي مشترك خيلي از دانش‌آموزان و والدين آنهاست. آيا راهكار، فقط درس خواندن است؟ اگر درس خواندن است، چگونه و چقدر درس خواندن؟ خيلي از ما درس مي‌خوانيم اما تعداد كمي از ما موفق هستيم. در اين مقاله، راهكارهاي موثري براي موفقيت تحصيلي را با هم مي‌خوانيم.
1.يادداشت‌برداري کنيد
يادداشت‌برداري موثر مي‌تواند به شما کمک کند تا به خاطر داشته باشيد معلمتان روي چه قسمت‌هايي بيشتر تاکيد داشته و احتمالا بيشتر در امتحان از آن موارد، سوال خواهد آمد. يادداشت‌برداري باعث مي‌شود بيشتر روي موضوع درستان متمرکز شويد.
- قبل از کلاس:
• موضوع مربوط به درس آن ساعت‌تان را بازبيني کنيد.
• يادداشت‌هايتان را مرور کنيد.
• سوال‌هايي را که برايتان به وجود آمده و مي‌خواهيد از معلمتان بپرسيد، دسته‌بندي کنيد.
- در کلاس:
• با دقت به معلمتان گوش دهيد و نکته‌هاي مهم را کنار مطالب کتابتان يادداشت کنيد.
• به معلمتان دقت کنيد تا بتوانيد قسمت‌هاي مهم درستان را پيدا کنيد.
• قسمت‌هايي را که عقب مانده‌ايد خالي بگذاريد.
- بعد از کلاس:
• دوباره يادداشت‌هايتان را بخوانيد و جاهاي خالي را پر کنيد.
• يادداشت‌هايتان را با همکلاسيهايتان مقايسه کنيد.
• بين مطالب داخل کتاب و جزوه‌تان و يادداشت‌هايي که داريد ارتباط برقرار کنيد تا تصوير کاملي از درس پيدا کنيد.
• يادداشت‌هايتان را به‌طور مرتب مرور کنيد تا کاملا به خاطر بسپاريد.
2. درست و پويا درس بخوانيد
تکنيک‌هاي درس خواندن باعث مي‌شود به راحتي مطالب درسي‌تان را ياد بگيريد و به خاطر بسپاريد.
• بررسي: قبل از اينکه شروع به خواندن کنيد، خيلي سطحي، قسمت‌هاي مهم درستان را مرور کنيد؛ عنوان، مقدمه، خلاصه، تصوير، نکته‌هاي حاشيه‌‌اي و... اين کار يک ديد کلي از موضوع درس به شما مي‌دهد.
• سوال: با آوردن کلمات پرسشي مثل چرا و چگونه در ابتداي عنوان درس، عنوان‌هاي درسي‌تان را به سوال تبديل کنيد. سوال کردن باعث مي‌شود سريع‌تر بخوانيد و بهتر به خاطر بسپاريد.
• خواندن: پاسخ سوالي که درست کرده‌ايد را خوب بخوانيد.
• يادآوري: وقتي بخش مربوط به جواب سوالتان را خوانديد چشم‌هايتان را از روي کتاب برداريد و به‌طور خلاصه و با صداي بلند دوباره جواب سوال را بگوييد. کلمه‌هاي کليدي را کنار بخش مورد نظر براي بازبيني در آينده يادداشت کنيد.
• بازبيني: وقتي خواندن را تمام کرديد به مطالب نگاه سريعي بيندازيد و نکته‌هاي اصلي را بخوانيد و ببينيد که چگونه با هم در ارتباط‌اند.
3. خودتان را براي کنفرانس‌هاي کلاسي آماده کنيد
اگر مثل بقيه دانش‌آموزان شما هم موقع کنفرانس دادن عصبي مي‌شويد و استرس مي‌گيريد با استفاده از استراتژي‌هاي خاص و کمي تمرين مي‌توانيد از استرس‌تان بکاهيد و اعتماد به نفستان را افزايش دهيد.
- قبل از کنفرانس:
• صحبت‌هايتان را با قسمت‌هاي اصلي سازماندهي کنيد.
• مقدمه‌اي آماده کنيد (مثل يک سوال يا يک پيشنهاد يا يک توصيه) تا توجه شنوندگان را جلب کنيد.
• صحبت‌هايتان را با خودتان تمرين کنيد. بهتر است جلوي آينه يا با تعدادي از دوستان‌تان تمرين کنيد.
• زمانتان را تنظيم کنيد و به خودتان يادآوري کنيد که زمان محدودي داريد.
- در طول کنفرانس:
• بر استرس‌تان غلبه کنيد. به خودتان بگوييد همه چيز مرتب است و عصبي نيستيد. قبل از اينکه شروع کنيد چند نفس عميق بکشيد. با دوستان‌تان ارتباط چشمي برقرار کنيد يا بالاي سر افراد را نگاه کنيد.
• واضح و آرام‌آرام صحبت کنيد.
• با گفتن موضوع و مشخص کردن بخش‌هاي اصلي موضوع‌تان شروع کنيد.
• در پايان خلاصه‌اي از مطالب را بازگو کنيد.
- بعد از کنفرانس:
• از شنوندگان بخواهيد از شما سوال بپرسند.
• اگر نتوانستيد جواب دهيد، جواب غلط ندهيد و بگوييد که تحقيق مي‌کنيد و جواب را پيدا خواهيد کرد. در آخر، متن کنفرانس‌تان را بين همکلاسيهايتان پخش کنيد.
4. براي امتحان آماده شويد
امتحان مي‌تواند موقعيت استرس‌زايي باشد که در آن شما ارزيابي مي‌شويد و بايد توانايي‌هايتان را در زماني محدود نشان دهيد. کليد مديريت امتحان و مهار استرس‌ها، هوشمندانه عمل کردن است. براي اين منظور لازم است كه:
• مطالب درسي را خوب ياد بگيريد. تا شب قبل از امتحان، درس خواندن را متوقف نکنيد. در طول هفته، زمان‌هايي را براي بازبيني مطالب و يادداشت‌هايتان اختصاص دهيد.
• سعي کنيد يک تصوير کلي از مطالب درسي‌تان در ذهن‌تان به وجود آوريد. خودتان را با جواب دادن با سوال‌ها و مساله‌هايي که معلمتان در طول درس طرح کرده بيازماييد.
• تمرين کنيد که امتحاني موفق داشته باشيد. مطمئن شويد که مي‌دانيد سر جلسه امتحان چه بايد کنيد: سوال‌ها را با جواب‌هاي مربوطه جواب دهيد، توضيح دهيد، مسايل را حل کنيد، قضيه‌ها را بنويسيد.
• از زمانتان به نحو احسن استفاده کنيد. قبل از اينکه امتحان را شروع کنيد يک نگاه سريع و اجمالي به تمام سوالات بيندازيد. جلوي هر سوال با نوشتن سريع کلمه‌هاي کليدي، قضايا يا فرمول‌ها از حافظه‌تان پرده‌برداري کنيد! حالا بايد به طور کامل جواب دهيد. سوالاتي را که براي شما راحت‌تر است علامت بزنيد. براي هر سوال زمان تقريبي در نظر بگيريد. حالا شروع کنيد و سوالات راحت‌تر را جواب دهيد تا اعتماد به نفستان بالا برود و استرس‌تان کم شود.
5. زمان مطالعه‌تان را مديريت کنيد
در کنار توجه کردن به درس‌هاي سر کلاس، شما بايد تکاليف‌تان را هم انجام دهيد، تحقيق‌هايتان را کامل کنيد و براي امتحانات آماده شويد. ممکن است بخواهيد به فعاليت‌هاي جانبي مثل ورزش کردن بپردازيد يا در کلاس‌هاي فوق‌‌برنامه‌اي شرکت کنيد. اگر مي‌خواهيد دوران تحصيلي خوبي داشته باشيد بايد زمانتان را مديريت کنيد؛ براي اين منظور، بايد:
• برنامه هفتگي درس‌هايتان را بنويسيد.
• تقويم دانش‌آموزي‌تان را بررسي کنيد. زمان امتحانات‌تان را مشخص کنيد. در تقويم روزانه‌تان مدت زماني را که براي خواندن درس‌هاي روز بعد لازم داريد يادداشت کنيد، زمان فعاليت‌هاي فوق‌برنامه‌تان را هم بنويسيد. سعي کنيد زمان امتحانات برنامه فوق‌برنامه نداشته باشيد.
• اولويت‌هايتان را در برنامه‌ريزي مشخص کنيد و زمان لازم براي آنها را تخمين بزنيد.
و به خاطر داشته باشيد:
• جلوتر برنامه‌ريزي کنيد.
• براي پروژه‌ها و درس‌هاي اصلي‌تان وقت بيشتري بگذاريد.
• در برنامه‌تان يک درس راحت و يک درس سخت را پشت سر هم قرار دهيد.
• تعطيلات را برنامه‌ريزي کنيد.
• وقتي که برنامه‌تان را كامل انجام داديد براي خودتان جايزه در نظر بگيريد.
6. متعادل باشيد
به نظر مي‌رسد اختصاص دادن تمام وقتتان به درس و کارهاي مدرسه،راهي حتمي براي رسيدن به موفقيت است ولي زندگي فقط براي درس خواندن خيلي سريع انرژي‌تان را خواهد گرفت. از طرفي صرف کردن تمام وقتتان به تفريح و اوقات فراغت شما را از درس خواندن بازمي‌دارد و در شما استرسي وحشتناک به وجود مي‌آورد. پس يک تعادل مناسب بين زمان استراحت و زمان درس خواندن داشته باشيد.
يک برنامه مناسب و سالم براي رسيدگي به درس و استراحت و تفريح داشته باشيد.
زمان‌هايي را براي انجام دادن کارهايي که از آنها لذت مي‌بريد قرار دهيد.
براي امتحانات‌تان برنامه‌ريزي مناسب داشته باشيد و خودتان را در رقابت‌هاي بيهوده و دانش‌آموزي درگير نكنيد و تعادل زندگي‌تان را از دست ندهيد.
7. دورنماي شغلي داشته باشيد
وقتي ندانيد به کجا مي‌خواهيد برسيد، کارهايي که بايد انجام دهيد پوچ به نظرتان خواهد آمد و در اين مدت انگيزه‌اي براي خوب درس خواندن و انتخاب رشته درست نخواهيد داشت.
اين سوالات را از خودتان بپرسيد:
-5 يا 10 سال ديگر مي‌خواهم کجا باشم؟ خودم را در چه حالي مي‌بينم: درس خواندن يا کار کردن؟
- چگونه اين درس‌ها من را به آنجا مي‌رساند؟
- سر راهم چه موانعي دارم؟
- چگونه بايد از اين موانع بگذرم؟
و اگر پاسخي براي اين پرسش‌ها نداشتيد:
- با يک مشاور صحبت کنيد.
- در مورد شغل‌هايي که فکر مي‌کنيد بيشتر دوست داريد، تحقيق کنيد.
8. با مسايل شخصي‌تان کنار بياييد
زندگي راهي است که ما را بالا و پايين مي‌برد و ما را در موقعيت‌هايي قرار مي‌دهد که اصلا فکرش را هم نمي‌کنيم. اين يعني ممکن است موقعيتي پيش بيايد که تحصيل‌تان را به خطر بيندازد و شما بايد آماده باشيد و موقعيت‌ها را درک کنيد و بتوانيد درست تصميم بگيريد.
• موقعيت‌هايي را که به وجود مي‌آيند، خوب درک کنيد و در پي حل مسايل باشيد و نگذاريد بيش از حد گسترده شوند.
• با يک دوست صميمي و موردش اعتماد صحبت کنيد يا پيش دکتر يا مشاور برويد.
• اگر لازم شد مسوولان مدرسه‌تان را از وضعيتي که داريد باخبر کنيد.
منبع:www.salamat.com /م