دفاع در حالت توپ زنده

يکي از مهمترين، دشوارترين و متداول‌ترين وظايف که بازيکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازيکني است که هنوز اجازه دريبل کردن را دارد. بازهم مدافعان بايد در حالت ايستادن مناسب خود قرار گيرند و آماده باشند و طوري پاها را قرار دهند که پاي جلوتر آنها مقابل دست قوي بازيکن مهاجم باشد. اگر بازيکن مزبور راست دست است، مدافع بايد پا ودست چپ خود را جلو ببرد تا مهاجم را مجبور کند پاس يا دريبل خود را با دست ضعيف انجام دهد. بازيکنان بسکتبال را واداريد در حال دفاع، کف دست جلو خود را رو به بالا نگاه دارند (شکل1-13) که به آنها اجازه خواهد داد براحتي حرکت کنند، به توپ ضربه بزنند و توپ را بربايند. اين کار فشار بيشتري را به مالک توپ وارد مي‌کند و امکان ارتکاب اشتباه‌هاي منجر به ازدست دادن توپ را افزايش مي‌دهد.
(شکل1-13)

در مقابل مهاجمي که دريبل خود را آغاز کرده، مدافع بايد راه او را با بدن سد کند درحالي که هنوز حالت توپ، مدافع و سبد را حفظ کرده است. سر بايد جلو دريبل کننده واقع باشد و فقط دست جلو براي ضربه زدن به توپ، استفاده شود (هنگامي که دريبل کننده به سمت راست مدافع مي‌رود، دست چپ مورد استفاده قرار مي‌گيرد و بالعکس) همانگونه که در شکل
2-13 نشان داده شده است. اگر دريبل کننده از مدافع عبور کند، مدافع بايد با دوي سريع او را باز يافته و حالت استقرار اوليه خود را در يک حالت توپ ، مدافع وسبد به دست بياورد. به بازيکنان هشدار دهيد که آنها بايد فاصله خود را با دريبل کننده حفظ کنند خصوصاً هنگامي که دريبل کننده حرکت دوراني، بر گشتي يا چرخشي انجام مي‌دهد. آنها ابتدا بايد نفوذ را سد کنند، پس در حالت اوليه توپ، مدافع وسبد به او فشار بياورد.
(شکل2-13)

دفاع کردن در حالت توپ مرده
 

هنگامي که مهاجم دريبل خود را قطع کرده است، براي دفاع او در مهارت توصيه مي‌شود: (الف) هجوم آوردن به سمت توپ و برهم زدن تمرکز مهاجم در حالي که حالت ايستادن صحيح را حفظ مي‌کند همانطور که در شکل3-13 نشان داده شده است (حالت فشار) يا (ب) يک گام به عقب و سمت سبد برداشتن و باقي ماندن در حالت توپ- مدافع سبد، در انتظار پاس دادن او و کمک کردن به دفاع تيمي (حالت عقب‌نشيني). استفاده حالت اخير خصوصاً هنگامي است که مهاجم خارج از برد شوت باشد.
(شکل3-13)

 

دفاع دور از توپ
 

اين عمل پر تلاش‌ترين و قاطع‌ترين بخش مهارت دفاعي فردي است که سهم با ارزشي در دفاع تيمي دارد. اين يک تمايل طبيعي است که بازيکن دور از توپ، به استراحت بپردازد اما آنها بايد بر اين ميل غلبه کنند و اهميت دفاع دور از توپ را بدانند. به آنها بياموزيد که محافظت از سبد و حمايت از مدافع روي توپ داراي اهميت يکسان يا وظيفه فردي است که در حال مواظبت بازيکن مشخصي دور از توپ است. اين وظايف متعدد نياز به توجه بيشتري از دفاع روي توپ دارد.
چند راهنمايي ديگر درباره دفاع دور از توپ وجود دارد که بايد آموزش داده شود.هرچه مهاجم از توپ دورتر است.، فاصله مدافع از او بايد بيشتر باشد. در اين حال همواره يک آرايش توپ، مدافع ومهاجم را حفظ کنيد. لازم است مدافع فاصله‌اي را حفظ کند (فاصله احتياطي براي فراهم شدن زمان بيشتر براي واکنش) همانگونه که در شکل 4-13 نشان داده شده است. به عبارت ديگر هرچه توپ به مدافع نزديکتر باشد او بايد در دفاع دور از توپ، به حريف خود نزديک‌تر باشد.
آن چيز که مدافع قبل از دريافت توپ به وسيله مهاجم انجام مي‌دهد مشخص کننده کاري است که مهاجم مي‌تواند با توپ انجام دهد. مدافع بايد مانع از رسيدن توپ به مهاجم (حريف او) در نقاط دلخواه او شود. اين يک قانون خوب است که با توپ يا بدون آن، حريف را از نقاط قوت او دور نگاه دارند.
(شکل 4-13)

از برشهاي بازيکنان مهاجم به سمت توپ درميانه زمين يا نواحي منطقه قدرت بايد جلوگيري شود. به مدافعان بياموزيد تا با فشار به مهاجمان، آنها را از نقاط مورد نظرشان دور نگاه دارند. اگر تماسي بايد صورت گيرد، مدافع بايد مهاجم را به نقطه مورد نظر براند، تماس بدني حاصل کند و دوباره از او فاصله بگيرد.
اين‌ آسانتر خواهد بود که از مالک توپ دفاع شود و از مدافع روي توپ، حمايت شود و مدافعان همواره توپ را ببينند. بازيکنان بايد توپ را با چشم دنبال کنند تا انتظار برشهاي تهاجمي و پاسهاي غير دقيق را داشته باشند.
بازيکنان دور از توپ بايد از خود فاصله بگيرند، اين عمل به آنها اجازه ديدن توپ و حريف را مي‌دهد. در اين موقعيت، يک دست در راستاي توپ و دست ديگر به طرف حريف است.
چند مهارت را مي‌توان به بازيکناني که مهاجم را در محوطه پنالتي يا اطراف آن دفاع مي‌کنند، ياد داد. اول حفظ حالت توپ ، مدافع وبازيکن با فاصله کم (دست جلوي بدن او - شکل 5 -13 الف) يا جا گرفتن جلوي او (شکل 5 -13ب) به عنوان يک قانون کلي، توپ بايد از محوطه قدرت دور نگاه داشته شود. (منطقه پست)
(شکل 5 -13)

در حالت جاي گرفتن جلو حريف، مدافع بايد توپ را ببيند و حالت بدن را بدون تماس بدني، حفظ کند. اين حالت به مدافع اجازه پيش‌بيني پاس به پست و حرکت براي قطع آن را مي‌دهد. بازيکن پست مهاجم با حفظ تماس، مدافع را کنترل مي‌کند مدافعان پست بايد از تماس اجتناب کنند، مگر اين که از نظر موقعيت برتري داشته باشند. به عبارت ديگر، آنها بايد يک فاصله مطمئن از مهاجم با توپ بگيرند و مدام حرکت کنند. اين کار باعث ادامه ترديد و دودلي مهاجم پست و پاس‌ دهنده مي‌شود.
اصول اوليه و بنيادي نيز براي دفاع بازيکن پست با توپ به کار مي‌رود مدافع بايد در حالت ايستادن صحيح بماند و دستهايش آماده باشند. هنگامي که مهاجم پاسي را در نواحي پست پايين يا ميانه دريافت مي‌کند ، مدافع بايد بياموزد که يک گام به عقب برداشته و در حالت توپ ، مدافع وسبد مستقر شود. حفظ فاصله، به مدافع زمان کافي براي واکنش جهت دفاع کردن حرکتها تهاجمي پست و همچنين جلوگيري از استفاده مهاجم پست از تماس بدني براي کنترل مدافع را مي‌دهد.
مدافعان بايد از مهارتهاي دفاعي کمک و تشخيص براي نبرد با مهارت حمله‌اي، استفاده کنند که در آن تيم مهاجم يک طرف زمين را خالي مي‌کند تا مالک توپ با دريبل مدافع خود را پشت سر بگذارد و به سمت سبد برود. مدافعان دور از توپ بايد آماده کمک و تشخيص اين مورد باشند که آيا مدافع روي توپ از مهاجم جا مانده است يا يار مستقيم او منطقه را ترک کرده است.
منبع:کتاب مهارت‌ها و تمرين‌هاي بسکتبال
ارسالي از طرف کاربر محترم : leila0033
ادامه دارد ...
/م