تقويت و تحکيم انگيزه

متقاعد کردن بازيکنان به اجبار آنها براي ريباند، آسان‌تر خواهد بود اگر آنها بدانند که ريباند کردن به دست آوردن مالکيت توپ و ضد حمله مهم است و در پيروزي تيم اهميت بسياري دارد.
بازيکناني را که حداکثر تلاش خود را براي ريباند کردن به کار مي‌برند تشويق و تحسين کنيد و بازيکنان ويژه را براي اجراي ريباندهاي بخصوص، گزينش کنيد بطور مثال بيشترين ريباند در نيمه‌وقت بازي، بيشترين ريباند دفاعي در بازي، بهترين سد کردن راه مدافع به سبد و غيره.
مطمئن شويد که آنها مي‌دانند چقدر مربي و هم تيمي هاي آنها براي ريباند به عنوان يک مهارت تيمي و تلاش آنها براي عملکرد بهتر، ارزش قايل هستند. بعد از اين که مطمئن شديد همه بازيکنان براي ريباند احساس مسووليت مي‌کنند و فهميده‌اند چرا بايد ريباند کنند، مهارتهاي اساسي و بنيادي را برايشان تشريح کنيد.
مهارتهاي عمومي ريباند
مهارت پيشنهادي ريباند الزام مي‌کند که بازيکنان جلو حريف قرار بگيرند و راه او را به سبد سد کنند و سپس توپ برگشت شده را ريباند کنند. هر چند به نظر مي‌رسد ريباند شامل 3 بخش جدا از هم باشد، آنقدر سريع انجام مي‌شود که گويي يک عمل منفرد است. مهارت ريباند عموماً وابستگي به سد کردن راه حريف به سبد دارد و بعضي اوقات «با کس اوت» يا کنترل کردن حريف ناميده مي‌شود. همه بازيکنان بايد اصول بنيادي و اساسي ريباند را که ملزم عمل سد کردن راه حريف به سبد است را فرا بگيرند.
اين موارد جداگانه بعد از ذکر عناوين زير، مورد بحث قرار خواهند گرفت.
* شوت را ببينيد.
* فرض کنيد شوت گل نخواهد شد.
* مکان حريف را مشخص کنيد.
* به سمت حريف برويد و راه او را به سبد سد کنيد.
* به طرف توپ برويد.
* توپ را بگيريد و مالکيت خود را حفظ کنيد.
* توپ را به خارج از محوطه يا به سمت زمين حريف ببريد.

شوت را ببينيد
 

بازيکنان بايد از زمان و مکان شوت آگاهي داشته باشند. صرف نظر از اين که در حال دفاع حريف هستند يا در حالت حمله براي آزاد کردن خود تلاش مي‌کنند، آنها همواره بايد بدانند توپ کجا قرار دارد. دوباره به بازيکنان خود تاکيد کنيد در دفاع طوري قرار بگيرند که يار خود و توپ را زير نظر داشته باشند و در حمله هنگام حرکت براي آزاد شدن، از ديد جانبي براي ديدن توپ استفاده کنند. بازيکناني که توپ را نمي‌بينند اغلب در مهارتهاي بنيادي نظير جاگيري و حرکت داراي مشکلاتي هستند که بايد تصحيح شود.
زماني که آنها مي‌بينند شوتي در حال اجرا است بايد فرياد بزنند "شوت" تا هم تيمهاي خود را که ممکن است بطور لحظه‌اي ديد خود را نسبت به توپ از دست داده باشند، آگاه کنند تا براي ريباند در جاي مناسب قرار گيرند. گاهي شوت کننده فرياد مي‌زند "کوتاه" يا "بلند" تا به هم تيمي هاي خود براي جاگيري مقابل حريف، کمک کرده باشد. مدافع شوت کننده اولين مسوول براي اعلام در دفاع است اما هيچکدام از اين هشدار‌هاي زباني به اندازه مشاهده خود بازيکن از رها شدن شوت، موثر نيست.

به بازيکنان خاطر نشان کنيد هر تلاش براي شوت يک ريباند بالقوه است
 

بازيکنان بايد ياد بگيرند که همواره فرض کنند هيچ شوتي گل نخواهد شد و براي انجام کارهاي مربوط به ريباند، حرکت کنند

فرض کنيد شوت گل نمي‌شود
 

به بازيکنان خاطر نشان کنيد هر تلاش براي شوت يک ريباند بالقوه است. بازيکنان بايد ياد بگيرند که همواره فرض کنند هيچ شوتي گل نخواهد شد و براي انجام کارهاي مربوط به ريباند، حرکت کنند.

حريف را پيدا کنيد
 

تقريباً بدون استثناء، هنگامي که توپ در هوا است، بازيکنان جوان محو تماشاي مسير توپ تا سبد مي‌شوند که اين عادت مانع از کسب برتري آنها در جاگيري براي ريباند مي‌شود. هنگامي که توپ در هوا است، اولين واکنش آنها بايد تعيين جاي حريف باشد. آنها مسوول سد کردن راه نزديک‌ترين حريف خودشان به طرف سبد هستند.
اين حرف بدين معني نيست که بازيکنان نبايد از فاصله و جهت شوت بي‌اطلاع باشند اما آنها بايد از تماشاگر بودن هنگامي که توپ در هوا است، اجتناب کنند. بازيکنان را تربيت کنيد که ريباند کننده‌هاي فعالي باشند بدين صورت که جاي حريف را مشخص کنند در حالي که همزمان از جهت و زمان شوت نيز آگاهي دارند.
يک راه براي فهميدن اين که آيا بازيکنان فقط در حال تماشاي خط سير توپ هستند استفاده از يک تمرين ساده ريباند است. در اين تمرين بعد از رها شدن شوت به وسيله بازيکن ديگر، بازيکن حريف با انگشتان خود شماره‌اي را نشان مي‌دهد. بعد از ريباند توپ مدافع بازيکن علامت دهنده بايد قادر باشد شماره‌اي را که حريف با انگشتان نشان داده است، گزارش کند. در غير اين صورت او احتمالاً بيش از اندازه متوجه توپ بوده است و توجه کافي به حريف نداشته است.
منبع:کتاب مهارت‌ها و تمرين‌هاي بسکتبال
ارسالي از طرف کاربر محترم : leila0033
ادامه دارد ...
/م