اگرمي خواهيد خداوند بهترين نعمات و اتفاقات را نصيب شما کند، هميشه لبخند بر لب داشته باشيد. با تبسم هم خود آرام مي گيريد و هم اعتماد به نفس را در وجودتان پرورش مي دهيد. تبسم و خنديدن موجب ترشح هورموني در مغز مي گردد که ترشح آن هنگام درد سبب تسکين درد مي شود و احساس خوبي را در شما ايجاد مي کند.
تنفس عميق را تمرين کنيد. بيشترافراد افسرده و بدبين بدون استثنا تنفس سطحي دارند. هنگام دم و بازدم عميق، اکسيژن بيشتري به مغز مي رسد و کارايي مغز و تدبير و خلاقيت آن دو چندان مي شود. همچنين تنفس عميق آرامش عضلاني و روحي را به همراه دارد.
به سلامتي خود توجه داشته باشيد. توجه به نيازهاي جسمي و روحي باعث مي شود که سالم و پرانرژي باشيد و همين مساله شما را براي روبه رو شدن با حوادث تلخ زندگي آماده مي سازد. کلام و سخناني که بر زبان مي آوريد، بر احساس و طرز تفکرتان تاثير مي گذارد. کلام منفي احساس منفي را در شما به وجود مي آورد. بنابراين هيچ گاه نگوييد که من آدم ضعيف و بي اراده هستم.
هميشه شکست مي خورم ... آدم خجالتي هستم و غيره. تصوير ذهني خود را دگرگون کنيد. در زندگي به دنبال کسب موفقيت باشيد. پيروزي و کسب موفقيت هر چند کوچک در زندگي، براي رضايت داشتن از زندگي بسيار مؤثر است. حتماً شما هم بعد از هر پيروزي و موفقيتي احساس مي کنيد که دنيا به روي تان لبخند مي زند و وجودتان از شور و شعف انباشته مي شود. پس براي رسيدن به اهداف تان و موفق شدن تلاش کنيد تا بتوانيد به زندگي ديد خوبي داشته باشيد.
به خدا توکل کنيد. اعتماد و توکل به يک موجود عالي و بلند مرتبه همواره مانند يک سوپاپ اطمينان عمل مي کند. کساني که از خدا طلب هدايت و کمک مي کنند، در بدترين شرايط زندگي همواره به تغيير و دگرگوني و نجات از وضعيت اسفبار خود اميدوار هستند. اگرانساني بدبين هستيد که فکر مي کنيد سرنوشت بدي گريبانگيرتان شده است، به خداوند توکل کنيد. اعتماد به خدا يک نيروي عظيم را دروجودتان بيدار مي کند و هر گونه ترس و احساس شکست را در شما از بين مي برد. هر روز صبح که از خواب بيدار مي شويد، با خود بگوييد: «امروز به خدا توکل مي کنم و اداره امور را به او مي سپارم.»
منبع:نشريه کوچه ما، شماره 12.
/ج