6 توصيه براي دور کردن سرطان
درباره پيشگيري از انواع سرطان و درمان آن احتمالا زياد خوانده‌ايد و شنيده‌ايد. اما اين مطلب کمي با مطالب قبلي فرق دارد. در اين نوشته، موضوع پيشگيري از سرطان، از داخل خانه شروع شده است. محققان مي‌گويند براي پيشگيري از سرطان بايد اطلاعاتتان را درباره محصولات شيميايي خانگي و تاثير آنها در افزايش خطر ابتلا به بيماريهاي مختلف، بيشتر کنيد. مي‌توانيد با رعايت اين 6 توصيه شروع کنيد.
1 در انتخاب محصولات تميزکننده دقت بيشتري به خرج دهيد:
توصيه پزشکان و کارشناسان ايمني اين است که مواد تشکيلدهنده و ترکيبات موجود در هر محصول تميز کنندهاي که ميخواهيد در هوا اسپري کنيد يا از آنها براي تميز کردن سطوح در دسترس و سطوحي که آنها را لمس ميکنيد استفاده کنيد به دقت بخوانيد. خوشبوکنندههاي هوا يکي از محصولات خطرناک هستند که حاوي ترکيباتي مانند پاراديکلروبنزن هستند که براي ريه، کبد و کليهها سمي و سرطا‌ن‌زاست. در ميان تميزکنندهها، سفيدکنندههاي اکسيژنه خطرناکترند. در مورد استفاده از سفيدکنندههاي کلره و آمونياکي هم بايد مراقب بود. استنشاق هر دوي اين ترکيبات براي سيستم تنفسي خوب نيست. بدترين کار اين است که آنها را در حمام و زير دوش استفاده کنيد چون در اينصورت، بخار موجب ميشود مقدار بيشتري از اين مواد را استنشاق کنيد. توصيه ميشود براي سلامت ريه و سلولهاي بدنتان هنگام خريد بيشتر دقت کنيد و محصولات تميزکننده دوستدار محيط زيست را انتخاب کنيد.
2 از ظروف پلاستيکي، کمتر استفاده کنيد:
هر چند نکات مطرح شده درباره خطرات مايکروويو و ظروف پلاستيکي و مضرات طبخ و گرم کردن غذا در اين ظروف هنوز به طور قاطع به اثبات نرسيده، اما بررسيها نشان داده است برخي پلاستيکها حاوي دياتيلهگزيلاديپات (DEHA) هستند که از آن براي انعطافپذير کردن پلاستيک استفاده ميشود. متخصصان مي‌گويند از آنجا که اين ماده سرطا‌ن‌زا است و گرم کردن پلاستيک موجب ميشود مواد شيميايي موجود در آن در غذا آزاد شود بنابراين بهتر است براي پيشگيري از خطرات احتمالي براي گرم کردن غذا در ماکروويو تنها از ظروف پلاستيکي که نشان قابليت قرار دادن در مايکروويو دارند و عبارت microwave-safe روي آنها درج شده، استفاده شود. ظروف شيشهاي ايمنترين ظروف براي استفاده در مايکروويو هستند.
3 رادون را از خانه بيرون کنيد:
رادون گاز راديو اکتيو بدون بويي است که از تخريب طبيعي اورانيوم ايجاد ميشود و بيشتر از آنچه فکر کنيد در اطراف شما وجود دارد. طبق آمار سازمان حفاظت محيط زيست آمريکا، گاز رادون پس از سيگار، از علل اصلي سرطان ريه است. تنها راه بررسي وجود رادون در خانه نيز تست و سنجش آن است. در بعضي کشورهاي دنيا دستگاههاي ارزان قيمت تست رادون وجود دارد که از طريق سازمان حفظ محيط زيست و يا شرکتهاي خصوصي فعال در اين زمينه در اختيار شهروندان قرار ميگيرد.
4 از تفلو‌ن‌ها با احتياط استفاده کنيد:
دانشمندان مي‌گويند ظروف نچسب يا تفلون سرطا‌ن‌زا هستند. اين ظروف حاوي پرفلورواکتانوئيک اسيد (PFOA) که يک ماده شيميايي سرطا‌ن‌زاست هستند اما برخي بررسيها نشان داده است مقداري از اين ماده که از طريق ظروف نچسب يا تفلون وارد بدن انسان ميشود، خطري ايجاد نميکند. با اين حال، سازمان حفاظت محيط زيست آمريکا از توليدکنندگان خواسته است در تهيه ظروف تفلون از اين ماده استفاده نکنند. برخي دانشمندان هم معتقدند گرم کردن ظروف در دماي بالا يا استفاده از آنها وقتي سطح داخلي آنها خراشيده شده است، کار درستي نيست. توصيه ميشود براي تهيه غذا در دماي بالا از اين ظروف استفاده نکنيد و وقتي سطح داخلي آنها آسيب‌ديده و خراشيده شد از آنها استفاده نکنيد.
5 در خانه سيگار نکشيد:
دود سيگار مخلوطي است از دود ناشي از سوختن توتون، کاغذ سيگار و دودي که از ريه فرد سيگاري خارج ميشود. در اين ترکيب 250 ماده شيميايي سمي و سرطا‌ن‌زا وجود دارد که فرمالدييد، بنزن، کلريد وينيل، آمونياک و سيانيد هيدروژن نمونهاي از آنهاست. افراد غيرسيگاري بدون اينکه بخواهند در معرض اين دود قرار ميگيرند. قرار گرفتن در معرض دود سيگار ميتواند موجب تحريک چشم، بيني و گلو، سرفه، تنگي نفس، بيماريهاي قلبي، مشکلات تنفسي و سرطان ريه شود. براي پيشگيري از اين خطرات سيگار کشيدن در خانه را ممنوع کنيد.
6 دور حشرهکشها و آفتکشهاي خطرناک را خط بکشيد:
بسياري از حشرهکشها و آفتکشها مخاطرات بهداشتي زيادي داشته و با بيماريهايي مانند سرطان و پارکينسون ارتباط دارند. براي مثال، مواد شيميايي که در حشرهکشهاي خانگي استفاده ميشود به مقدار زياد در ادرار کودکان مبتلا به سرطان خون وجود دارد. مطالعات ديگر نشان دادهاند تماس با آفتکشها در دوران کودکي با خطر ابتلا به سرطان مغز ارتباط دارد. همچنين ماده ضدعفونيکننده متيلبروميد با سرطان پروستات ارتباط دارد و آترازين که در محصولات آفتکش استفاده ميشود نيز با سرطان و نارساييهاي مغزي ارتباط دارد. بررسيهاي جديد نيز نشان داده است افراد مبتلا به پارکينسون دو برابر بيشتر از افرادي که به اين بيماري مبتلا نيستند در معرض تماس با حشرهکشها بودهاند. توصيه ميشود باغچه و گل و گياهان خانهتان را تا حد امکان به صورت ارگانيک و طبيعي نگهداري کنيد. علفهاي هرز را با دست بکنيد. براي مبارزه با حشرات و جوندگان خانگي راههاي طبيعي مانند زدن توري و برطرف کردن ترکها و سوراخهاي ديوار را انتخاب کنيد. در صورتي که مجبور به استفاده از سموم شيميايي شديد در خانه نمانيد و قبل از ورود افراد به خانه هواي خانه را به‌طور کامل تهويه کنيد.
منبع: http://salamat.com