اعتماد به نفس چگونه حاصل مي شود؟

1- سلامت جسمي :
 

- تغذيه سالم ، استراحت جسمي ، نظافت و بهداشت ، ورزش و تفريح ، تنفس عميق و سلامت جسم داشته باشيد .

2- سلامت معنوي :
 

- ارتباط با خداوند را حفظ کنيم. - حفظ ارزش ها داشته باشيد .
- از مواهب الهي ياد کنيد . - از خدا همه چيز را بخواهيد .
از خود مراقبت کنيد . - توکل داشته باشيد .

3- سلامت روحي :
 

به اعتماد به نفس فکر کنيد . خود را تشويق کنيد . عشق به خود داشته باشيد . در پي کسب موفقيت باشيد . تلقين به خود داشته باشيد . آنچه داريد ياداوري کنيد. غلبه بر ترس داشته باشيد . اضطراب نداشته باشيد . اظهار ناتواني نکيد .

4- سلامت اخلاقي :
 

هميشه لبخند بزنيد. حالت خالص داشته باشيد. کسي را تحقير نکنيد. به ديگران احترام بگذاريد. به ديگران عشق بورزيد . فداکاري داشته باشيد. بخشش در زندگيتان داشته باشيد. از بحث کردن بي مورد جدا خودداري کنيد. خود را سرزنش نکنيد .

5- سلامت فکري :
 

کتاب هاي الهام بخش بخوانيد . فراوان کوشش کنيد . ذهن مثبت داشته باشيد . خود را وابسته به ديگران نکنيد . مسوليت پذير باشيد . رهبر و متشخص باشيد . تمرکز فکري داشته باشيد .

6- سلامت عاطفي :
 

يکديگر را تحسين کنيد . احساس شايستگي کنيد . برخود مسلط باشيد . جلب توجه کنيد . قدردان ديگران باشيد . تبريک و تهنيت و تسليت به موقع داشته باشيد . با خانواده مهربان باشيد .

7- سلامت اجرايي:
 

داراي هدف وبرنامه باشيد . درست تصميم بگيريد . قاطعانه بگوييد . نظر خود را بگوييد . هميشه در جيب خود پول داشته باشيد . ريسک پذير باشيد . ثبات در فکر و تصميم داشته باشيد . نظم و انظباط قاطعانه داشته باشيد .
ارسال مقاله توسط کاربر محترم سايت : saeid1557
/ج