? مواد لازم براي شش نفر
? يک فنجان جو دو سر
? يک فنجان سبوس
? نصف فنجان بادام
? نصف فنجان گردو
? نصف فنجان نارگيل خرد شده
? نصف فنجان زرد آلو خشک شده
? يک قاشق مربا خوري قره قورت شيرين
? يک فنجان برنجک

? طرز تهيه
تمام مواد را در مخلوط کن ريخته تا جايي مخلوط کنيد که يکدست شود.سپس در يک ظرف در بسته نگاه داريد و هر بار با شير، ماست يا ميوه تازه استفاده کنيد.
منبع:www.vista.ir
/ج