پياده روي
 

پياده روي خود به عنوان شاخه اي از ورزشهاي طبيعي براحتي مي تواند يکي از پر طرفدار ترين رشته ها در محيط هاي شهري،روستايي وطبيعي باشد.
پياده روي را در طبيعت مي توان به اشکال مختلفي چون :پياده روي درآب،پياده روي در جاده،پياده روي در دشت و مسافرت با کوله پشتي تقسيم بندي نمود.

جنگل پيمايي
 

يکي از مفرح ترين ورزشهابراي بويژه جوانان ماجراجويي است که به دنبال شناخت تازه ها وآشنايي باطبيعت ونيز شناخت محيط هاي طبيعي هستند.
ومي تواندبويژه درفصل پائيز وبهاردوستداران فراواني را بسوي خود جلب نمايد.
باپرداختن به اين رشته مفرح فردبابسياري ازآموزها ومهارتهاي مرتبط جهت زندگي در محيطهاي طبيعي آشنا خواهدشد.

کويرپيمايي
 

ازجمله پرجاذبه ترين ورزشها ضمن کسب تجربيات جدي وجديدي درستاره شناسي ورسدمحيطهاي طبيعي ومواجهه با شرايط سخت وتنوع دماي آب وهوايي فراوان است.
اين رشته ورزشي بويژه در نواحي جنوبي استان تهران مي تواند همراه با جاذبه هاي بسيارطبيعي وتنوع ورزشي فراوان ارتباط لازم رابا مخاطبين بسيار ايجاد کند.

اردو درطبيعت ياكمپينگ
 

کمپينگ وپيک نيکهاي خانوادگي در دامــان طبيعت مي تواند بيشترين نقش سازنده را در کاهش کم تحرکي خانواده ها ايفا نموده وفقرحرکتي را در خانواده ها به بهانه حضور در طبيعت به سطح قابل توجهي کاهش دهد.
درعين حال به همبستگي و انسجام انجام کار تيمي در بين خانواده هاکمک شاياني نموده وزمينه حرکتهاي اجتماعي فراواني را مي تواند درقالب يک فعاليت ورزشي سالم ايجادنمايد.

كوه روي يا دامنه پيمايي
 

درروزهاي پاياني هر هفته با مراجعه به دامنه هاي کوهستاني سطح استان وبويژه شمال تهران با خيل عظيم جمعيتي مواجه مي شويم که نه به قصد کوهنوردي وکوهپيمايي بلکه با حداقل امکانات وتنهاباگرمکن ورزشي وکفش ورزشي مشغول تمرين وطي فراز وفرود هاي نواحي دامنه اي کوهستاني فارغ از خطرات کوهنوردي وکوهپيمايي حرفه اي اند.
اينان پيشگامان کوه روي ودامنه پيمايي استان واز جمله مخاطبين اين شاخه پرطرفدار از ورزشهاي طبيعي هستند.

دوچرخه‌سواري تفريحي وخانوادگي درطبيعت
 

استفاده از دوچرخه بعنوان وسيله حمل ونقل پاک در شهرها مدتهاست طرح موضوع شده وتا حدودي زمينه آن فراهم شده است.
دوچرخه سواري تفريحي وخانوادگي در طبيعت نيزمي تواندخود به عنوان شاخه اي پرطرفداراز ورزشهاي طبيعي مورد توجه قرار گرفته ودنبال شود.تا علاقمندان با بهره گيري از اين وسيله مفيد وارزان قيمت به سهولت به همراه دوستان وخانواده خود به نواحي دور دست طبيعت جهت ورزشي سالم ومفرح سفر نمايند.

شکار وماهيگيري ورزشي
بخشي از ورزشهاي طبيعي که با استفاده از ابزارهاي خاص وبدون هرگونه آسيب به تنوع جانوران طبيعت هرمنطقه مي تواندموردتوجه قرارگرفته ودنبال شود.
صيدجاندارن مختلف ازجمله پروانه،ماهي،خرگوش وبرخي پرندگان ورها سازي مجدد آنهابا ملاحظات لازم فارغ از صدمات معمول است،تا باتحرک فوق العاده اي که ميشود با هدف شکاراين جانداران ايجاد نمودورزش مفرحي راشاهدباشيم.
 

بازي درطبيعت
 

ازجمله شاخه هاي متنوع ورزشهاي طبيعي در فصل زمستان ميتوان ازفعاليتهاي پرتحرکي با استفاده ازجاذبه ها ومحيط هاي برفي نام برد.
با ساخت کلبه برفي،آدم برفي،سرسره برفي،برف اندازي و...
درزمستان وساخت سازه ها وتنديس هاي شني وماسه اي دربهاروپائيزوتابستان وهمچنين ايجاد سازه هاي سنگي وچوبي وبسياري فعاليتها در دل طبيعت :
براحتي مي توان گروه هاي مختلف سني را گردآورده وشاهد پرتحرک ترين زمينه فعاليت ورزشي بويژه دربين خانواده ها وساير علاقمندان درفضايي کاملا" دوستانه وشاد شد.

سواركاري تفريحي درطبيعت
 

استفاده از حيوانات چارپا بعنوان وسيله حمل ونقل از ديرباز مرسوم بوده وبعنوان شاخه اي از ورزشهاي طبيعي با استفاده از چهارپاياني چون :قاطر والاغ ونيزشتروشترمرغ و...
ضمن اقدامي تفريحي وورزشي در طبيعت مي تواندخود به عنوان شاخه اي جذاب از ورزشهاي طبيعي مورد توجه قرار گرفته ودنبال شود.تا علاقمندان با بهره گيري از اين حيوانات چارپا به تردد در طبيعت پرداخته وبا کمترين سطح تخريب درمقايسه با جاده کشي به همراه دوستان وخانواده خود به نواحي دور دست طبيعت باکمک حيواناتي اهلي جهت ورزشي سالم سفر نمايند.
منبع:www.jjtvn.ir