انرژي کل 250 کيلوکالري
مواد لازم:
زنجبيل /يک دوم قاشق سوپخوري
رزماري تازه/4 شاخه
شکر /2 قاشق سوپخوري
آب /يک دوم فنجان
شليل يا هلو/2 عدد
پرتقال/2 عدد

روش تهيه:
زنجبيل، رزماري، شکر و آب را در ظرفي بريزيد و روي حرارت قرار دهيد تا به جوش آيد بعد از 2 دقيقه، زير آن را خاموش کنيد و بگذاريد کاملاً سرد شود. سپس هلو، آب پرتقال و مواد سرد شده را در مخلوط کن بريزيد و خوب مخلوط کنيد. اکنون نوشيدني را درليواني که قبلاً داخل آن يخ ريخته ايد، سرو نماييد.
منبع:نشريه دنياي تغذيه، شماره 98.