استرس و عصبانيت در سنين ميانسالي و جواني معمولاً در اثر مشكلات كاري، برنامه شلوغ و پركار، جنگ و جدل براي برقراري تعادل بين كار و خانواده و برقراري تعادل بين مسئوليت هاي خانوادگي و شخصيت خود فرد ايجاد مي شود.
استرس غالباً در شكل ها و فرم هاي مختلف ظاهر مي شود. يكي از اين شكل ها و قالب ها، نااميدي است؛ زندگي چگونه ادامه خواهد داشت، وضع بچه ها چه خواهد شد، چرا رؤياهاي خيالي دوران جواني به واقعيت تبديل نشد اينها از جمله سؤال هايي است كه با فكر كردن به آنها نااميدي در وجود افراد ريشه مي دواند.
اكثر افراد مي خواهند از آنچه كه منجر به نااميدي آنها شده است، سريع بگذرند. اما اين اشتباه است، هرگز آن را ناديده نگيريد و سعي كنيد بفهميد براي چه و از چه نااميد شده ايد، زيرا اين آگاهي مي تواند تجربياتي گرانقدر و عالي در اختيار شما قرار دهد.
براي مثال، اگر از رفتار ديگران نااميد شده ايد، شايد بايد توقعات خود را تغيير دهيد يا درباره آنها خوب فكر و آنها را بررسي كنيد. يا اگر آرزو داشتيد پزشك شويد، ولي نشد و حالا از اين مسئله احساس نااميدي مي كنيد، شايد زمانش رسيده باشد كه شغلي در زمينه سلامت و بهداشت به عنوان شغل دوم براي خود انتخاب كنيد تا به رضايت برسيد.
علت اين كه افراد نمي خواهند نااميدي را ريشه يابي كنند اين است كه آن را در ذهن خود ثابت نگه داشته اند اما بايد آن را به حركت درآوريد، ريشه يابي كنيد و از آن درس بگيريد.
كارشناسان معتقدند بهترين كار براي ايده آل زندگي كردن اين است كه گذشته را ببخشيد و پشت سر بگذاريد، به آينده اميدوار باشيد ولي در زمان حال زندگي كنيد.سعي كنيد امروز برايتان بهتر باشد و فردا را بهترين قرار دهيد. هرگز از پيدا كردن دوستان جديد، ياد گرفتن مطالب جديد و فكر كردن به رؤياهايتان دست برنداريد. همين امروز شروع كنيد به رؤياهايتان بينديشيد و براي رسيدن به آن گام اول را برداريد. با اين طرز فكر و شيوه رفتاري جايي براي نااميدي در زندگي شما باقي نمي ماند و اگر هم باشد فضاي خيلي خيلي كوچكي خواهد بود كه نمي تواند اثرات منفي روي رفتار و سلامت شما بر جاي بگذارد.
استرس منبع:روزنامه ايران