وقتي فرزند شما در شرايط استرس قرار دارد چگونه مي توانيد کمک کنيد؟
مشکلات در مدرسه ، خانه و يا ترد شدن از طرف دوستان مي تواند سبب ايجاد استرس در کودک شما گردد. همانند بزرگسالان ، کودکان نيز نياز به روشهايي دارند تا بتوانند از استرس موجود خارج گردد.لذا نکات ذيل جهت برگرداندن آرامش به کودک توصيه مي گردد:
1. فرزند خود را تشويق کنيد تا با يک نفر که مورد اعتمادش است صحبت کند براي مثال اگر نمي خواهد با شما حرف بزند مي تواند شخصي مانند معلم يا مشاور و يا از بستگان مورد اعتماد خود انتخاب نمايد.
2. مي توانيد به فرزند خود توصيه کنيد تا براي خارج شدن از شرايط استرس زا ، قدم بزند و يا حتي اگر دوست داشته باشد مي تواند مطلبي را بنويسد.
3. اجازه دهيد که استرس را از خودش دور نمايد.
4. زمانيکه آرام گرفت ، با او صحبت کنيد تا بفهميد چه راه حل مناسبي براي مشکلش مي توانيد پيدا کنيد.
5. سعي کنيد در تمام وقت به او احساسي مثبت القاء نماييد و بگوييد که کمتر مشکلي است که قابل حل نباشد و تمام اينها موقتي است.
منبع: گروه سلامت سيمرغ