استعداد و توانايي يك فرد يا ورزشكار به خصوصيات جسماني وي در 3 مقوله مهارت، نيروي سرعت و تداوم قدرت برمي گردد كه به صورت عام در قدرت جسماني و به صورت خاص در تمركز و افزايش توانايي فرد در انجام يك ورزش تأثير دارد.
ماساژ يا ماساژدرماني به دليل تأثيرات جسمي و رواني، جايگاه ويژه اي به خود اختصاص داده و حتي كلاس هاي آموزشي براي دكترها، بدنسازها و علاقه مندان به وجود آمده كه البته به دليل تأثيرگذاري مثبت، در بين ورزشكاران و افراد داراي مشاغل سخت فيزيكي طرفداران بي شماري دارد. البته يك ماساژور به خصوص افرادي كه با ورزشكاران سر و كار دارند، بايد بر حسب نوع رشته ورزشي و اثرات آن روي بدن و اينكه آن ورزش كدام عضلات را بيشتر به تحرك وامي دارد، اطلاعات كافي داشته باشد و از عملكرد زنجيره عضلات و بافت ها مطلع باشد؛ چرا كه اين شناخت و آگاهي براي يك فرد ماساژدهنده كه بايد در زمينه هاي مختلف ورزشي تجربه داشته باشد، لازم است.
استعداد و توانايي يك فرد يا ورزشكار به خصوصيات جسماني وي در 3 مقوله مهارت، نيروي سرعت و تداوم قدرت برمي گردد كه به صورت عام در قدرت جسماني و به صورت خاص در تمركز و افزايش توانايي فرد در انجام يك ورزش تأثير دارد.خستگي ناشي از تمرينات، استرس، فشار رواني ناشي از حساسيت برخي مسابقات براي ورزشكاران، گرفتگي خفيف عضلات و آسيب ديدگي هاي جزئي، مسايل روزمره ورزشكاران مي باشد كه بهره گيري از دانش ماساژ تأثير مطلوبي در رفع آنها خواهد داشت.ماساژ نقش انكارناپذيري در آماده سازي افراد براي حضور در تمرينات و مسابقات داشته و همچنين باعث توانمندي جسمي و روحي فرد مي شود. به همين دليل در حفظ سلامتي ورزشكار نقش مهمي دارد.
ماساژ به ضمير خودآگاه اين امكان را مي دهد كه به فرد كمك كند تلاش بيشتري انجام دهد.ورزشكاران به هنگام تمرين يا مسابقه دچار افزايش فعاليت جسماني و حركات انبساطي و انقباظي در عضلات خود مي شوند كه يكي از وظايف اصلي ماساژورها رفع خستگي عضلات و اثر بازدارندگي آنها است تا از اين طريق بدن به حالت تعادل برسد.
البته بهموازات تمرينات اصلي براي ورزشكاران، برخي اقدامات براي سلامتي و توانايي اين افراد ضروري است؛ اقداماتي همچون روان درماني فعال؛ گرم كردن و كشيدن عضلات، نرمش و ورزش هاي تعادلي، حركات نرم، سرد كردن بدن و ماساژ فردي و اقدامات روان درماني غيرفعال؛ استفاده از گرما، دوش گرفتن براي رفع خستگي، سونا و عوامل ديگر كه باعث آرامش توأمان روح و جسم مي شود.انجام ماساژ يك امر تخصصي است و سپردن اين كار به افراد غيرمتخصص ممكن است آسيب هايي نيز به همراه داشته باشد به خصوص به دليل عدم شناخت افراد از عضلات و نوع كاربرد آن در بافت هاي بدن، غالباً تنها بر روي عضوهاي خاصي از بدن همچون سرشانه ها ماساژ انجام مي گيرد.
افراد عادي جامعه به دليل عدم تحرك لازم به دليل انجام تمرينات سنگين و متناوب دچار گرفتگي عضوي از بدن مي شوند؛ البته استرس هاي روحي و رواني هم به نوعي در ايجاد «اسپاسم» نقش دارند كه ماساژدرماني تأثير مطلوبي در برطرف كردن اين مشكل خواهد داشت . همچنين آسيب ديدگي هاي جزئي كه منجر به كبودي و يا شكستگي نشود و يا همان ضرب ديدگي، در بين افراد عادي و ورزشكاران به تناوب ديده مي شود كه شناخت نقاط مورد نظر از سوي ماساژورها و استفاده از تكنيك هاي لازم جهت كم كردن و يا برطرف كردن ناراحتي هاي جزئي مي تواند باعث كاهش خطرات احتمالي شود.
براي انجام ماساژ، تكنيك ها و روش هاي مختلفي وجود دارد. ماساژور بايد از آناتومي بدن انسان ها شناخت لازم داشته و سپس با توجه به نوع خستگي، گرفتگي و يا آسيب ديدگي جزئي فرد يا ورزشكار، اقدامات لازم را انجام دهد. در ابتداي كار بايد با سرانگشتان اقدام به برطرف كردن اسپاسم يا گرفتگي آن قسمت كرد (البته بايد از اعمال فشار بر روي استخوان ها جداً خودداري شود) و فشار بر روي عضلات يكسان و متناوب باشد، از طرفي ميزان توانايي فرد به هنگام ماساژ سنجيده شود؛ چرا كه ميزان تحمل افراد متفاوت است.
انجام ماساژ را بايد بدون توقف و هماهنگ انجام دهيد و توجه داشته باشيد ماساژ فردي يا ورزش تنها براي برطرف كردن اسپاسم يا گرفتگي عضلات و خستگي بدن است كه البته تأثير مطلوبي هم در كاهش برخي دردهاي خفيف ناشي از آسيب ديدگي دارد اما راه درمان نيست و براي انجام درمان قطعي برخي ناراحتي ها حتماً بايد به پزشك مراجعه كرد. به هر حال انجام ماساژ فردي براي افراد عادي و به خصوص ورزشكاران جدا از نرمش ها و تمريناتروزانه، تأثير مطلوبي خواهد داشت كه دانستن اجراي آن خالي از لطف نيست.