? مواد لازم
? دو عدد هلو
? دو عدد شليل
? يک فنجان انگور
? يک عدد کيوي
? يک عدد گلابي
? يک عدد سيب
? يک عدد موز
? مواد لازم براي تهيه سس
? يک عدد ليموترش
? نصف فنجان ماست سفت
? يک چهارم قاشق مرباخوري شکر
? يک فنجان توت فرنگي يا تمشک

? طرز تهيه
تمام مواد مخصوص سس را به خوبي با هم مخلوط کرده و هم بزنيد. در ظرفي را که اين سس درون آن است گذاشته و براي يک روز در يخچال نگه داريد. سپس ميوه هاي خرد کرده را در ظرفي بچينيد و همراه با اين سس ميل کنيد.
? محتويات
? 260 گرم کالري
? 0 گرم پروتئين
31 گرم کربوهيدرات
? 15 گرم چربي
? 2 گرم فيبر
? 61 ميلي گرم کلسترول
? 130 ميلي گرم سديم
منبع:www.vista.ir
/ج