«مؤمن» به لحاظ ايمان و باورهايش، از نشاط خاصي برخوردار است. علي عليه¬السلام فرمود: «مؤمن، نشاط دايمي دارد».
پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله فرمود:
«مَثَلُ المُؤمِنِ مَثَلُ النَّخلَهَ ما اَخَذتَ مِنها مِن شَيء نَفَعَک».
«انسان باايمان همانند درخت نخل است، هرچيز از آن برگيري، مفيد و سودمند است».
درخت نخل از درختان بسيار پربرکت است، ميو? آن را مي¬خورند و از برگ آن حصير و کلاه و چيزهاي ديگر مي¬بافند و چوب آن را در ساختمانها به کار مي¬برند و از ليف آن طناب مي¬بافند.
افراد باايمان نيز در سطح خودشان چنين هستند، فکرشان مفيد، گفتارشان سودمند، جلساتشان آموزنده، مکتبشان سازنده و در دوستي باوفا هستند. درخت خرما، درخت هميشه بهار و هميشه سبز است، مؤمن نيز هميشه بانشاط است، درخت خرما به خاطر داشتن ريشه¬هاي محکم در برابر بادها و طوفانها بسيار مقاوم است، مؤمن نيز با ايمان و اعتقاد راسخ و ريشه دار خود در برابر پستي و بلنديها و حوادث زندگي، رنگ عوض نمي¬کند.

نکاتي دربار? شادي

1- در شاديها خدا را فراموش نکنيد و بدانيد که هم? نعمتها، غمها و شاديها از اوست. قرآن کريم مي¬فرمايد:
(وَ ما بِکُم مِن نِعمَةٍ فَمِنَ اللهِ...)
«آنچه از نعمتها داريد، همه از ناحيه خداست».
جواني و سلامتي، شادي و نشاط و ... همه نعمتهاي خداست، مبادا با نعمتي که او عنايت کرده نافرماني¬اش کنيم.
2- بکوشيم تا ديگران را در شاديهاي خود سهيم نماييم، گره از کار مسلمانان بگشاييم، ديگران را از گرفتاري نجات دهيم که اين شکر نعمت رفاه و آسايش است.
3- به شاديهاي زودگذر، دل نبنديم و بدانيم که تمام جلوه¬هاي دنيا مي¬گذرد و اعمال خوب و بد مي¬ماند، مبادا به اين شاديها مغرور شويم و از ياد آخرت غفلت بورزيم.
4- لذت و خوشي، هميشه در بهره برداريها نيست بلکه زماني هم در پرهيز کردن است. و به قول سعدي:
اگر لذت ترک لذت بداني  ***  دگر لذت نفس لذت نخواني
5- غم و شادي نبايد تحت تأثير تعريف و تمجيد يا بدگوييهاي مردم صورت بگيرد، بلکه براساس معيارهاي قرآني باشد. امام باقر عليه¬السلام به جابر فرمود:
«لاتَکُونُ لَنا وَليّاً لَوِاجتَمَع عَلَيکَ اَهلُ مِصرِکَ قالُوا اِنَّکَ رَجُلٌ سُوءٌ لَم يَحزُنکَ ولَو قالُوا اِنَّکَ رَجُلٌ صالِحٌ لَم يَسُرُّکُ ذلِکَ وَلکِن اِعرِض نَفسَکَ عَلي ما فِي کِتابِ الله».
«اي جابر! تو دوست ما نيستي مگر زماني که اگر تمام مردم شهر دربار? تو بدگويي کنند و بگويند فلاني مرد بدي است، ناراحت نشوي و اگر همه گفتند مرد خوبي هستي، شاد نشوي، بلکه براي شناخت خوبي و بدي خويش، خود را به کتاب خدا عرضه نما».
6- پول و ثروت تضمين کنند? شادي نيست به گفته پژوهشگران دانشگاه ميسوري آمريکا انجام دادن وظايف با داشتن رابطه دوستانه با نزديکان و حس اعتماد به نفس از لوازم اصلي ايجاد حس شادي در افراد است و ثروت نقش چنداني در ايجاد آن ندارد به گفته محققان، بسياري از افراد ثروتمند بسيار افسرده و غمگين هستند و حتي بسياري از افرادي که در بخت آزمايي¬ها به پول هنگفتي دست مي¬يابند ممکن است شاد و خوشحال نباشند.

27 نکته براي آرامش و نشاط

1- با افراد آرام و بانشاط نشست و برخواست کنيد.
2- به هر جايي که مي¬خواهيد برويد چند دقيقه زودتر حرکت کنيد با اين کار، نه مجبوريد عجله کنيد و نه دچار فشار عصبي شويد.
3- به مسائل کوچک فکر نکنيد.
4- چاي را با شکوفه بهار نارنج يا نعناع و يا چاي سبز بنوشيد.
5- کفش مناسب بپوشيد زيرا کفش مناسب موجب آرامش مي¬شود.
6- از همان که هستيد راضي باشيد در نتيجه احساس آرامش بيشتري خواهيد کرد.
7- به گذشته فکر نکنيد زيرا گذشته ديگر وجود ندارد.
8- ريخت و پاشها را مرتب کنيد تا به آرامش برسيد.
9- به خاطر آرامش خودتان هرچه زودتر از بديهاي ديگران گذشت نماييد زيرا منتقل کردن احساس ناراحتي براي شخص فرستنده زيانبارتر است تا طرف مقابل.
10- در محل زندگي خود گل و گياه نگه داريد تا اکسيژن بيشتري دريافت کنيد و در نتيجه به آرامش بيشتري برسد.
11- از لباسهاي رنگ روشن و پارچه¬هاي الياف طبيعي استفاده کنيد.
12- بدويد که دويدن از بهترين راههاي غلبه بر فشار رواني است.
13- زندگي را ساده بگيريد تا فشار رواني کمتري بر شما وارد شود.
14- به هنگام عصبانيت حول? مرطوب و گرم روي صورت خود قرار دهيد.
15- وانمود کنيد که فرد آرامي هستيد.
16- در استخر شنا يا در جايي پر آب مانند وان حمام چند دقيقه شناور بمانيد.
17- آنچه که باعث نگراني شما مي¬شوند روي دفتري يادداشت نموده و سپس يکي يکي احتمال وقوع آنها را بازنگري کنيد آنگاه خواهيد ديد بسياري از آنها تحقق نخواهد يافت.
18- لحظه¬هاي زيباي زندگيتان را بنويسيد، و سپس همه آنها را بياد بياوريد.
19- گريه کردن، هم اثرات احساسي دارد. و هم فيزيکي گهگاهي گريه کنيد.
20- دعا کنيد که از روشهاي رسيدن به آرامش است.
21- به دريا برويد زيرا آب دريا و صداي امواج آن موجب آرامش است.
22- قبل از طلوع آفتاب بيدار شويد و سحرخيز باشيد.
23- کار کردن فشار عصبي را کم مي¬کند و به شما کمک مي¬کند احساس خوبي داشته باشيد.
24- آنقدر ورزش کنيد تا عرق کنيد و سپس بيست دقيقه به ورزش ادامه دهيد.
25- براي اينکه زير بار قرض و فشار عصبي ناشي از آن نرويد قبل از خريد فکر کنيد آن چيزي را که مي¬خواهيد بخريد آيا قدرت خريدش را داريد يا نه، آنگاه خريد کنيد.
26- اگر مي¬خواهيد به آرامش برسيد بيشتر ميوه و سبزي جات خام، ماست، شير، تخم مرغ و ... بخوريد.
27- در مکانهاي مذهبي بنشينيد، زيرا فضاهاي مذهبي همچون مساجد و زيارتگاهها در شما احساس آرامش ايجاد مي¬کند.