جستجو در محصولات

گالری پروژه های افتر افکت
گالری پروژه های PSD
جستجو در محصولات


تبلیغ بانک ها در صفحات
ربات ساز تلگرام در صفحات
ایمن نیوز در صفحات
.. سیستم ارسال پیامک ..
اسپاگتي‌ با سس‌ راتاتول‌
-(4 Body) 
اسپاگتي‌ با سس‌ راتاتول‌
Visitor 404
Category: دنياي فن آوري

مواد لازم:

اسپاگتي‌ رشته‌اي‌: 500 گرم‌
براي‌ سس‌ راتاتول‌:
بادمجان‌ خرد شده‌: 1 عدد
پياز بزرگ‌ خلال‌ شده‌: 1 عدد
سير له‌ شده‌: 1 حبه‌
فلفل‌ سبز خرد شده‌: 1 عدد
كدو سبز خرد شده‌: 2 عدد
گوجه‌ فرنگي‌ پوست‌ كنده‌ و چرخ‌ شده‌:500گرم‌
سركه‌ سفيد: يك‌ دوم‌ فنجان‌
ريحان‌ تازه‌ خرد شده‌: 1 قاشق‌ غذاخوري‌
پودر آويشن‌ خشك‌: يك‌ دوم‌ قاشق‌غذاخوري‌
فلفل‌ سياه‌ تازه‌ پودر شده‌: به‌ ميزان‌ دلخواه‌
پنير پارمزان‌ رنده‌ شده‌: 2 قاشق‌ غذاخوري‌

طرز تهيه‌:

اسپاگتي‌ را به‌ مدت‌ 8 الي‌ 12 دقيقه‌ بجوشانيدو سپس‌ آن‌ را آبكشي‌ كنيد.
براي‌ تهيه‌ سس‌، تمامي‌ مواد لازم‌، كدو سبز وبادمجان‌ و... را در يك‌ ماهيتابه‌ نچسب‌ ريخته‌ و به‌مدت‌ 30 تا 45 دقيقه‌ روي‌ حرارت‌ ملايم‌ قراردهيد و هراز گاهي‌ آن‌ را هم‌ بزنيد.
در مرحله‌ آخر سس‌ آماده‌ شده‌ را روي‌اسپاگتي‌ ريخته‌ و آن‌ را با پنير پارمزان‌ رنده‌ شده‌تزيين‌ نماييد.

ارزش‌ غذايي‌:

كالري‌: 520 كيلوكالري‌
چربي‌ كل‌: 22 گرم‌
كلسترول‌: 2 ميلي‌ گرم‌
فيبر: 25 گرم
Add Comments
Name:
Email:
User Comments:
SecurityCode: Captcha ImageChange Image