اگر کودک يا اعضاي خانواده تان امکان روزه داري ندارند با اين ايده، ناهاري مقوي و سريع براي آنان تهيه کنيد.

? مواد لازم براي دو نفر
 

? دو تا سه فنجان گوجه گيلاسي
? يک فنجان خيار پوست گرفته و خرد شده
? يک چهارم فنجان پنير فتا
? يک قاشق مرباخوري برگ نعنا
? يک قاشق مرباخوري آبليمو
? دو قاشق مرباخوري پيازچه خردشده
? دو قاشق مرباخوري روغن زيتون
? نمک و فلفل

? طرز تهيه
 

تمام مواد را به خوبي شسته و با چاقويي تيز خرد کنيد،
آنها را در ظرف مناسبي بريزيد.
در پياله کوچکي آبليمو، روغن زيتون، نمک و فلفل را با چنگال هم زده و سپس روي سالاد بريزيد.
منبع: www.vista.ir