|
مثبت بينديشيم
-(10 Body)
|
مثبت بينديشيم
Visitor
433
Category:
دنياي فن آوري
آيا تاكنون پاركينگي نزديك محل ورود به ساختماني خواسته ايد اما در نهايت شما در ابتداي فضاي پاركينگ پارك كرديد. من شرط مي بندم كه تفكر شما اين گونه بوده است: «من احتمالا فضاي نزديك تري براي پارك نخواهم يافت.» ذهن شما چندين بار اين جمله را تكرار و تحليل مي كند.كلمه «نمي توانم» يك تفكر منفي است كه با انديشه و نظر شما ارتباط دارد. آن را «تصديق منفي» Negative-affirmation مي نامند. شما احتمالا تعداد زيادي از اين دست اتفاقات را در زندگي خود تجربه كرده ايد. شما خواستار خانه اي زيباتر يا ماشيني بهتر هستيد اما به علت پاره اي از دلايل اوضاع تغيير نمي كند. حالا به من اجازه دهيد تا برايتان توضيح دهم كه ذهن انسان چگونه كار مي كند. هر زماني كه شما مي انديشيد و يا چيزي را مي بينيد مغز شما اتفاقات را با صدا، بو، احساس و حس هاي ديگر ذخيره مي كند در حالي كه شما از اين اتفاق مطلع نيستيد. برخي از مواقع شما صدايي را مي شنويد، اين اتفاق در ذهن شما جريان پيدا كرده و ذهن آن را تداعي معاني مي كند. اين صداها را به نام تداعي كننده ها anchor مي نامند. همچنين بوها نيز تداعي كننده هستند. هر بار شما بوي خاصي را تجربه مي كنيد كه با يك اتفاق ارتباط دارد و اين تفكرات و نظرات از ذهن شما نش?ت مي گيرند. ما مي توانيم از اين تداعي كننده ها به شيوه خوب و مثبت بهره بگيريم. ما بايد درك كنيم كه ذهن ما قادر به تحليل كلمات منفي مانند «نه» نيست. به عنوان مثال اگر با خود بگوييم «من دير نخواهم كرد» ذهنمان آن را به صورت «من دير خواهم كرد» تحليل مي كند. باور كنيد كه اين جملات كارايي دارند. در نود درصد از مواقعي كه من به جاي پاركي نزديك محل ورودم نياز دارم آن را يافته ام و در مواردي هم كه جايي براي پارك نيافتم به اين علت بوده كه آن را «واقعا» نخواسته ام.تفكر مثبت مانند ورزش نياز به تمرين دارد. هرچه بيشتر آن را تكرار كنيم نتايج بهتري مي گيريم. تفكر و احساسات منفي را از خود دور كنيد و به احساسات مثبت اجازه جولان بدهيد.ورود احساسات منفي را با گفتن كلمه روز «بعدي» از ذهن خود دور كنيد و به انديشه هاي مثبت روي آوريد. بر اهدافتان تمركز كنيد. انديشه و تفكرات ما برخلاف مسائل و مشكلات در زندگي سرمايه هاي ما هستند. از جملات مثبت در زندگي روزمره خود استفاده كنيد مانند «من امروز بيش از روز قبل احساس امنيت و آرامش مي كنم»،«من امروز كاملا خوب هستم» و «امروز روز ديگري سرشار از موفقيت براي من است.»
|
|
|