مواد لازم براي 4 ليوان 250 ميلي ليتري:

آب گريپ فروت/2 پيمانه
آب خيار/1 پيمانه
آبليمو/يك دوم پيمانه
آب /يك پيمانه
برش هاي ليمو/به ميزان لازم
نعناي تازه

مواد لازم براي 3 ليوان به گنجايش 150 ميلي ليتر:

کيوي درشت/3عدد
خيار/125 گرم
دانه هاي انار (در صورت در دسترس بودن )/2 قاشق سوپخوري
يخ/4 قاشق سوپخوري،خرد شده
ليموي حلقه حلقه /2 برش

طرز تهيه :

4 عدد ليوان 250 ميلي ليتري را انتخاب كرده و آب خيار را بين آنها تقسيم كنيد، سپس آب گريپ فروت و آب ليمو و در نهايت آب را داخل ليوان ريخته و 2 تكه يخ داخل هر ليوان بريزيد. حلقه ي ليمو و برگ نعنا را به عنوان تزيين در داخل ليوان استفاده نماييد.
اين دستور داراي 300 كيلوكالري انرژي و 75 گرم كربوهيدرات مي باشد.
منبع:هنر آشپزي،شماره 58
/خ