چرا مردها نبايد گريه کنند؟!
تحقيقات جديد نشان مي‌دهد که زندگي احساسي مردان هم به اندازه زنان پيچيده و غني است اما در اغلب موارد اين امر از مردان و هم چنين از زنان پوشيده باقي مي‌ماند.
با اين که احساسات هميشه از خصوصيات زنانه به شمار مي‌رود ، اما مردان هم به اندازه زنان احساساتي مي‌شوند و تجربيات عاطفي مشابهي را توصيف مي‌کنند. در يک بررسي در رابطه با هوش عاطفي 500 هزار فرد بالغ ، ثابت شد که هوش عاطفي مردان به اندازه زنان است. مطالعاتي که بر روي زوج‌ها صورت گرفته نشان مي‌دهد که مردان هم به اندازه زنان با ميزان استرس همسرشان هماهنگ‌اند و به همان اندازه قادر به حمايت از آنها هستند.
مردان و زنان آه مي‌کشند ، گريه مي‌کنند ، شادي مي‌کنند ، خشمگين مي‌شوند و داد و فرياد راه مي‌اندازند ، اما شيوه پردازش و ابراز احساسات در آنها متفاوت است.
دکتر کلمن، روان‌شناس و نويسنده مي‌گويد: « احساسات در زندگي مردان در پشت سر و در زندگي زنان در پيش رو قرار دارند.» هورمون تستوسترون بر احساسات مردان تاثير مي‌گذارد و باعث مي‌شود آنها بيشتر به طبقه‌بندي و تفکر منطقي بپردازند. به نظر مي‌رسد زنان طبيعتاً با عواطف خود بيشتر در تماس هستند ، در حالي که مردان بايد روي اين قضيه کار کنند و اگر اين کار را بکنند شرايط کاملا برابر مي‌شود. آنها داراي روابط شادتر و زندگي سعادتمندانه‌تري خواهند بود.
چرا بسياري از مردان از نظر احساسي ضعيف هستند؟ خوب اين تقصير مغزمردانه است. دکتر ديويد پاول، رييس مرکز بين‌المللي مطالعات سلامت مي‌گويد: « سيم‌کشي مغز مردان متفاوت است.» او توضيح مي‌دهد که ارتباط بين نيم‌کره چپ مغز، جايگاه منطق، و نيم‌کره راست مغز، محل عواطف و احساسات، در زنان قوي‌تر است: «ارتباط بين دو نيم‌کره در زنان شبيه يک بزرگراه است، بنابراين مي‌توانند به راحتي بين دو نيم‌کره حرکت کنند. اما در مردان اين ارتباط مانند يک کوره راه باريک است که باعث مي‌شود دسترسي به احساسات براي ما مردها چندان آسان نباشد.»
اين مي‌تواند توضيحي براي نتايج 125 مورد مطالعه در فرهنگ‌هاي مختلف باشد: در اين بررسي‌ها مشاهده شد که مردها و پسرها همواره در تفسير پيام‌هاي غيرکلامي نهفته در ژست بدن، حالت صورت و لحن صدا دقت کمتري دارند.
هم‌چنين واکنش مردان نسبت به احساسات ضعيف تر است و زودتر هم آنها را فراموش مي کنند. در آزمايشي که در دانشگاه استانفورد انجام گرفت، عکس‌هايي از صحنه‌هاي تکان‌دهنده يا ناراحت‌کننده باعث تحريک بخش گسترده‌تري در مغز زنان شد. پس از سه هفته، زنان در مقايسه با مردان جزييات بيشتري از اين تصاوير را به خاطر داشتند. به همين صورت محققان گمان مي‌کنند که يک زن ممکن است به خاطر بگو مگو يا بي‌اعتتنايي کوچکي که شوهرش مدت‌هاست فراموش کرده هم‌چنان ناراحت و عصباني باشد.
پسرها در سن يک سالگي در مقايسه با دختران ارتباط چشمي کمتري برقرار مي‌کنند و به اشياي متحرک مثل ماشين توجه بيشتري نشان مي‌دهند تا چهره انسان‌ها. هم پدرها و هم مادرها با پسران‌شان کمتر در مورد عواطف و احساسات صحبت مي‌کنند (به جز خشم)، و دايره لغات ذهن پسرها شامل تعداد کمتري از واژه‌هاي مربوط به احساسات مي‌شود.
در زمين بازي اگر نه در خانه پسرها ياد مي‌گيرند که جلوي اشک‌شان را بگيرند و ترسي از خود نشان ندهند. چهره آنها، که زماني به اندازه دختران نشان دهنده احساس‌شان بود، با رسيدن به سنين دبستان جدي تر مي‌شود.
در سنين بزرگ‌سالي مردان از کلمات کمتري استفاده مي‌کنند و صحبت کردن را حداقل در جمع ابزاري براي بالا بردن موقعيت خود مي‌دانند، برعکس خانم‌ها که براي نزديکي به ديگران با آنها وارد صحبت مي‌شوند. مردان حتي هنگام صحبت با دوستان‌شان هم در حال تبادل اطلاعات در مورد خريد ، ورزش، ماشين يا کامپيوتر هستند.
چرا مردان منفجر مي‌شوند؟
اگر چه زنان هم به اندازه مردان عصباني مي‌شوند ، اما خشم هم‌چنان يک ويژگي مردانه به حساب مي‌آيد. دکتر کنث ديليو کريستين، روان‌شناس و نويسنده مي‌گويد: «خشم به اين علت به وجود مي‌آيد که شخص به علت سرکوب کردن احساسات خودش دچار سرخوردگي شديد مي‌شود با اين وجود اين کاري است که مردان انجام مي‌دهند، چون مي‌ترسند که اگر کمي به احساسات‌شان بها بدهند ديگر کنترل آن از دست‌شان خارج مي‌شود. اگر شما همه ابعاد وجودتان را رشد ندهيد اگر ياد نگرفته باشيد که چه‌طور با احساسات‌تان کنار بياييد، تبديل به سايه‌اي مي‌شويد که فقط بخش کوچکي از شخصيت‌تان را نشان مي‌دهد و طولي نمي‌کشد که اين بناي سستي که از خود ساخته‌ايد فرو مي‌ريزد.»
براي آنکه احساسات بيشتر در زندگي آقايان وارد شود ، رعايت اين نکات توصيه مي گردد:
آقايان اينها را امتحان کنيد!
«مرداني که بيش از همه احساسات‌شان را پنهان مي‌کنند احتمالا حساس‌ترين مردها هستند!»
با اين حال شما آقايان مي‌توانيد بدون گريه و زاري راه انداختن، احساسات‌تان را ابراز کنيد.
خوب، چرا شروع نمي‌کنيد:
يک خروجي خلاقانه براي خودتان ايجاد کنيد.
سرگرمي‌هايي مثل نقاشي يا هر هنر مورد علاقه تان ، مي‌تواند ابزار خوبي براي غلبه احساسات يک مرد باشد. يادتان باشد که بسياري از آثار برجسته هنري و ادبي جهان توسط جنسي خلق شده‌اند که گفته مي‌شود احساس ندارد!
استرس و خشم خود را از طريق ورزش تخليه کنيد.
وستوور مي‌گويد: « وقتي به جايي مي‌رسيد که فقط مي‌خواهيد سرتان را به ديوار بکوييد ، يک وقفه 10دقيقه‌اي براي آرام کردن شما کافي است.»
مي توانيد مواقعي که دچار احساسات شديد مي‌شويد ، جايي پيدا کنيد و روي زمين شروع به شنا زدن کنيد.
سعي کنيد « يک کمي » از احساسات‌تان را بروز دهيد.
کلمن پيشنهاد مي‌کند: اين روش را با احساساتي آغازکنيد که مي‌توانيد کنترل‌شان کنيد ، يک گوش شنوا پيدا کنيد و از عبارت « يک کمي» استفاده کنيد گفتن اينکه «يک کمي» ناراحتيد يا «يک کمي» مي‌ترسيد ، بي‌خطرتر از اين به نظر مي‌رسد که بخواهيد آسيب‌پذيري خود را کاملا بيان کنيد.
وقتي به جايي مي‌رسيد که فقط مي‌خواهيد سرتان را به ديوار بکوييد ، يک وقفه 10دقيقه‌اي براي آرام کردن شما کافي است.
به سمت ناراحتي‌هاي‌تان برويد.
به‌جاي اينکه از احساساتي که نمي‌دانيد چه‌طور با آنها کنار بياييد اجتناب کنيد ، بيشتر به آنها بپردازيد. شما به زمان و تلاش نياز داريد تا ياد بگيريد چگونه احساسات‌تان را کنترل کنيد ، چرا که بايد مغزتان دوباره آموزش ببيند. اما نگران نباشيد، به مرور زمان اين کار براي‌تان آسان‌تر مي‌شود.
خانم‌ها ، حواس‌تان باشد!
در اينجا روش‌هايي وجود دارد که شما خانم‌ها مي‌توانيد از آنها استفاده کنيد تا همسرتان بتواند با احساساتش راحت‌تر برخورد کند.
براي صحبت کردن در کنار همسرتان باشيد تا او احساس کند در کنار اوهستيد نه در مقابلش.
روان‌شناسان معتقدند وقتي رودر روي يک مرد قرار مي‌گيريد باعث مي‌شويد او احساس رقابت يا مقابله کند ،به جاي اينکه از آن سوي ميز به او خيره شويد ، در يک سمت در کنار شوهرتان بنشينيد.
با هم به يک فعاليت فيزيکي بپردازيد.
وقتي با شوهرتان پياده‌روي مي‌کنيد ، سد دفاعي او شکسته مي‌شود. بگذاريد موضوع صحبت خود به خود پيش بيايد هرگز يک مرد را مجبور نکنيد در مورد چيزي حرف بزند.
هرگز يک مرد را براي حرف زدن راجع به يک روز بد تحت فشار قرار ندهيد.
اگر مرد شما روزي طاقت‌فرسا را پشت سر گذاشته، شايد بخواهد از رنج و ناراحتي آن رها باشد. چه فايده‌اي دارد که تمام شب را در احساس بدبختي بگذرانيد وقتي اين کار گره‌اي از کارتان را باز نمي‌کند؟
نشان دهيد ، فقط حرف نزنيد.
صحبت کردن شايد براي يک زن محبوب‌ترين شکل عشق ورزيدن باشد ، اما مردان رابطه زناشويي را نوعي وسيله برقراري ارتباط مي‌دانند. مردان بخش عظيمي از احساسات خود را به صورت فيزيکي ابراز مي‌کنند. به جاي اينکه مرد را مجبور کنيد احساسش را در قالب کلمات ترجمه کند ، به زبان خودش صحبت کنيد.
بگذاريد مردتان بداند که به چه نوع حمايت عاطفي نياز داريد.
مردان نيز مانند زنان مي‌توانند از لحاظ عاطفي نسبت به همسرشان حساس و حمايت‌گر باشند ، اما اغلب وقت آنها کفايت نمي‌کند. مردان به اين مسايل بي‌توجه نيستند ، اما شما خانم‌ها بايد به آنها فرصت دهيد تا بدانند چه مي‌خواهيد و در چه زماني به آن نياز داريد.
از همسرتان نظرخواهي کنيد.
در يک روز آرام از شوهرتان بپرسيد: آيا من تا به حال کاري کرده‌ام که فکر کني ديگر مثل روزهاي اول به تو احترام نمي‌گذارم و تحسينت نمي‌کنم؟ به او بگوييد که چقدر از داشتن او خوشحاليد و اينکه متاسف هستيد که در اغلب موارد نمي‌گذاريد او اين را بداند. اينجاست که همسرتان دهانش باز مي‌ماند!!
منبع:آيين همسر داري - مجله شادکامي/س