حالت آماده باش
گيبون چونبي

نشست

STARTپيون هي سوگي

تکنيک

-

محور 1 سمت چپ          

2- بسمت چپ چرخيده ، پاي چپتان را رو به جلو بگذاريد تا روي سمت چپ محور 1 قرار بگيريد در حالت تکيه بر روي پاي چپ ، دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد.

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموگ آراماگي

محور 1 سمت چپ

3- با استفاده از پاي چپ روي محور 1 ، به جلو گام برداريد تا در حالت تکيه به جلو ، روي پاي راست واقع شويد و سپس مشت راست جلو را روي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ کوبي

تکنيک

اورن مومتونگ بارو جيروگي

محور 1 سمت راست

4- روي سينه پاي به سمت راست ، بچرخيد و پاي راست راروي محور 1 سمت راست گذاشته و در حالت تکيه به جلو و پاي راست ، دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد

نشست

اورن آپ سوگي                    

تکنيک

اورن بکت پالموگ آره ماگي

محور 1 سمت راست

5- با استفاده از پاي چپ ، روي محور 1 سمت راست حرکت کرده ، به جلو گام برداريد تا در حالت تکيه به روي پاي چپ مشت چپ جلو را در قسمت مياني بدن حريف فرودآوريد.

نشست

ون آپ کوبي

تکنيک

ون مومتونگ بارو جيروگي

محور وسط سمت جلو

6- با سينه پاي راست بسمت چپ چرخيده و با استفاده از پاي چپ يک گام به طرف محور وسط برداشته ودر حالت تکيه بر روي پاي چپ ، دفاع دست راست از داخل  و وسط را اجرا نمائيد .   

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک مومتونگ ماگي

محوروسط  سمت جلو

7-با استفاده از پاي راست به جلو و روي محور وسط گام برداشته ، در حالت تکيه بر روي پاي راست، دفاع دست چپ از داخل و وسط را اجرا نمائيد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموک مومتونگ ماگي

محور 2 سمت چپ

8- روي سينه پاي راست بسمت چپ چرخيده و روي محور دوم ، پاي چپ را به جلو بگذاريد تا د رحالت تکيه بر روي پاي چپ ، دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموک آره ماگي

محور 2 سمت چپ

9- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

اورن آپ چاگي

محور 2 سمت چپ

10- پاي راست را بطرف پايين و جلو روي محور 2 و سمت چپ گذاشته و در حالت تکيه بر روي پاي راست جلو را روي سر حريف فرود آوريد .   

نشست

اورن آپ کوبي

تکنيک

اورن الگول بارو جيروگي

محور2 سمت راست

11- روي سينه پاي چپ بسمت چپ چرخيده و با استفاده از پاي راست به جلو و سمت راست محور 2 گام برداشته و در حالت تکيه به پاي راست ، دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد .   

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک آراماکي

محور 2 سمت چپ

12- ضربه پاي چپ را ا جلو اجرا نمائيد .   

نشست

ـ

تکنيک

ون آپ چاگي

محور 2 سمت چپ

13- پاي چپ ر بطرف جلو و پائين وروي محور 2 و سمت راست ، در حالت تکيه به پاي چپ دفاع بلند دست چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ کوبي

تکنيک

ون الگول بارو جيروگي

محور وسط سمت جلو

14-روي سينه پاي راست به سمت چپ بچرخيد تا پاي چپ را روي محور وسط بگذاريد ورد حالت تکيه به پاي چپ دفاع بلند دست چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموک الگول ماگي

محور وسط سمت جلو

15-با استفاده از پاي راست ، روي محور وسط به جلو گام برداشته و در حالت تکيه به پاي راست ، دفاع بلند راست را اجرا نمائيد

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک الگول ماگي

محور 3سمت راست

16- روي سينه پاي راست ، 270 درجه بسمت چپ بچرخانيد و پاي چپ را روي سمت راست محور 3 قرار داده و در حالت تکيه به پاي چپ ، حرکت دفاعي داخلي دست راست را  اجرا نمائيد .   

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک مومتونگ ماگي

محور 3 سمت چپ

17- روي سينه پاي چپ 180درجه بسمت راست بچرخانيد تا در روي سمت چپ محور 3 قرار بگيريد ورد حالت تکيه به پاي راست ، حرکات دفاعي داخلي دست چپ را اجرا نمائيد.

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک مومتونگ ماگي

محور وسط سمت جلو

18- روي سينه پاي راست ، بسمت چپ چرخانيد و پاي چپ را رو به سمت عقب محور وسط قرار داده تا در حالت تکيه به پاي چپ دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموک آره ماگي

محور وسط سمت عقب

19- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

اورن آپ چاگي

محور وسط سمت عقب

20- پاي راست را رو به جلو و پائين محور وسط قرار داده و در حالت تکيه به پاي راست ، ضربه مشت راست را از جلو و روي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن مومتونگ بارو جيروگي

محور وسط سمت عقب

21- ضربه پاي چپ را به جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

ون آپ چاگي

محور وسط سمت عقب

22- پاي چپ را رو به جلو و پائين ، روي محور وسط قرار داده ودر حالت تکيه به پاي چپ ، ضربه مشت چپ را از جلو وروي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون مومتونگ بارو جيروگي

محور وسط سمت عقب

23- ضربه پاي راست رااز جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

اورن آپ چاگي

محور وسط نقطه شروع فرم 

24- پاي راست را رو به جلو و پائين و روي نقطه شروع فرم در روي محور وسط قرار داده و در حالت تکيه به پاي راست ، ضربه مشت راست را از جلو و همراه با فرياد بر روي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن مومتونگ بارو جيروگي با کيهاب

نقطه شروع فرم

FINISH- روي سينه پاي راست حرکت کرده و بسمت چپ و محور وسط بچرخيد و رد حالت آماده باشد واقع شويد .

نشست

پيون هي سوگي

تکنيک

ـ