startحالت آماده باش
گيبون چونبي

نشست

پيون هي سوگي

تکنيک

ـ

محور 1 سمت چپ

2- بسمت چپ چرخانيده ، پاي چپتان را رو به جلو بگذاريد تا روي سمت چپ محور 1 قرار بگيريد د رحالت تکيه بر روي پاي چپ ، دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

          تکنيک

ون بکت پالموگ آراماگي

محور 1 سمت چپ

3- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

اورن آپ  چاگي

محور 1 سمت چپ

4-5- پاي راست را رو به جلو و پائين ، در سمت چپ محور 1 قرار داده و درحالت تکيه بر روي پاي راست ، ضربه مشت راست و سپس مشت چپ را روي قسمت مياني بدن فرود آوريد .

نشست

اورن آپ چاگي

تکنيک

مومتونگ دوبون جبروگي

محور 1 سمت راست

6- روي سينه پاي چپ ، بسمت راست و روي محور 1 چرخيده وبا استفاده از پاي راست به جلو گام برداشته در حالت تکيه بر وري پاي راست ، دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن بکت پالموک آره ماگي

محور 1 سمت چپ

7- ضربه پاي چپ را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک

ون آپ چاگي

محور 1 سمت راست

8-9-پاي چپ را رو به جلو و پائين ودر سمت راست محور 1 گذشاته ، در حالت تکيه بر وي پاي چپ ضربه مشت چپ وسپس مشت راست راروي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد.

نشست

ون آپ کوبي

تکنيک

مومتونگ دوبون جيروگي

محور 1 سمت راست

10-روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد تا روي محور وسط ، با استفاده از پاي چپ بجلو گام برداشته ورد حالت تکيه به پاي چپ قرار گرفته و ضربه تيغه دست راست روي گردن حريف فرود آوريد .   

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

اورن هان سوننال موک چيگي

محور وسط سمت جلو 

11- بطرف جلو روي محور وسط گام برداشته ، در حالت تکيه به جلو و روي پاي راست ضربه تيغه دست چپ را در گردن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

اورن هال سوننال موک چيگي

محور 2 سمت چپ

12- بطرف چپ چرخيده و پاي چپ را رو به جلو و روي سمتچپ محور 2 قرار دهيد ورد حالت تکيه به پاي عقب يعني پاي راست ، حرکات دفاعي خارجي تيغه دست چپ را از وسط اجرا نمائيد .     

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک

ون هان سوننال مومتونگ يوپ ماگي

محور 2 سمت چپ

13-با استفاده از پاي چپ به جلو گام برداشته و روي سمت چپ محور 2 ، در حالت تکيه به پاي چپ ضربه مشت راست را در قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

ون آپ کوبي

تکنيک

اورن مومتونگ بارو جيروگي

محور 2 سمت راست

14-  روي سينه پاي چپ بسمت راست چرخيده و با استفاده از پاي راست به جلو گام برداريد تا در روي محور 2 سمت راست ، در حالت تکيه به پاي عقب يعني پاي چپ ، حرکت دفاعي خارجي تيغه دست راست را از وسط اجرا نمائيد

نشست

ون ديت کوبي

تکنيک

اورن هان سوننال مومتونگ يوپ ماگي

محور 2 سمت راست

15- با استفاده از پاي راست روي سمت راست محور 2 به جلو گام برداشته و در حالت تکيه به پاي راست ضربه مشت چپ را در قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ کوبي

تکنيک   

ون مومتونگ بارو جيروگي

محور 2 سمت راست

16- روي سينه پاي راست بسمت چپ چرخيده و روي محور وسط ، با استفاده از پاي چپ به جلو گام برداريد و در حالت تکيه به پاي چپ ، دفاع داخلي راست را از وسط ، اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک   

اورن بکت مومتونگ ماگي

محور 2 سمت راست

17- با  استفاده از پاي راست ، روي محور وسط به جلو گام برداشته و درحالت تکيه بر روي پاي راست حرکت دفاعي دست چپ را از وسط اجرا نمائيد .

نشست

اورن آپ سوگي          

تکنيک   

ون بکت پالموک مومتون ماگي

محور 2 سمت راست

18- روي سينه پاي راست 270 درجه به سمت چپ بچرخانيد تا در روي محور 3 سمت راست قرار بگيريد و در حالت تکيه بر روي پاي چپ حرکت دفاع کوتاه چپ را ارجا  نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي    

تکنيک   

ون بکت پالموک آره ماگي

محور 3 سمت راست

19- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

-

تکنيک   

اورن آپ چاگي

محور 3 سمت راست

20-21- پاي راست را به جلو و پايين و روي سمت راست محور 3 قرار داده ورد حالت تکيه بر روي پاي راست ضربه مشت راست و بلافاصله ضربه مشت چپ را در قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

اورن آپ چاگي

تکنيک   

مومتونگ دو بون جيروگي

محور 3 سمت چپ   

22- روي سينه پاي چپ و سمت راست چرخيده تا در روي سمت چپ محور 3 قرار بگيريد و در حالت تکيه بر روي پاي راست حرکت دفاعي کوتاه راست را اجرا نمائيد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک   

اورن بکت پالمونگ آراماگي

20 محور 3 سمت چپ

23- ضرب پاي چپ را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

ـ

تکنيک   

ون آپ چاگي

محور 3 سمت چپ

24-25- پاي چپ را به جلو و پائين و روي سمت چپ محور 3 قرار داده و در حالت تکيه بر روي پاي چپ ضربه مشت چپ و بلافاصله مشت راست را روي قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست

ون آپ کوبي

تکنيک

مومتونگ دوبون جيروگي

محور وسط سمت عقب

26- روي سينه پاي راست به سمت چپ پيچيده ودر قسمت عقب محور وسط قرار بگيريد و در حالت تکيه به پاي چپ ، دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموگ آراماگي

محور وسط سمت عقب

27- بلافاصله بعد از دفاع کوتاه چپ ضربه مشت راست را به قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .   

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموگ آراماگي

محور وسط سمت عقب

28- با استفاده از پاي راست در روي محور وسط و سمت عقب ، به جلو گام برداشته و در حالت تکيه بر روي پاي راست ، دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد .

نشست

اورن آپ سوگي

تکنيک   

اورن بکت پالموک آره ماگي

محور 3 سمت چپ

29-بلافاصله بعد از دفاع کوتاه ضربه مشت چپ را در قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد .

نشست          

اورن آپ سوگي

تکنيک   

ون مومتونگ بارو جيروگي

محور وسط سمت عقب

30- ضربه پاي چپ را از جلو اجرا نمائيد .

نشست

-

تکنيک 

ون آپ چاگي

محور وسط سمت عقب

31- پاي چپ را بجلو و پائين ودر سمت عقب محور جلو قرار داده ودر حالت تکيه بر روي پاي چپ دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد .

نشست

ون آپ سوگي

تکنيک

ون بکت پالموگ آراماگي

محور وسط سمت عقب

32 بلافاصله بعد از دفاع کوتاه چپ ضربه مشت راست را در قسمت مياني بدن حريف فرود آوريد

نشست          

ون آپ سوگي

تکنيک

اورن مومتونگ بارو جيروگي

محور 3 سمت چپ

33- ضربه پاي راست رااز جلو اجرا  نمائيد .

نشست

-

تکنيک

اورن آپ چاگي

محور وسط نقطه شروع فرم 

34-25- پاي راست را به جلو و پائين ودر نقطه شروع فرم قرار داده ورد حالت تکيه به پاي راست دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد .

نشست          

اورن آپ سوگي

تکنيک

ون مومتونگ بارو جيرو گي با کيهاب

محور وسط سمت عقب

fhnish- روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد و در حالت آماده باشد قرار بگيريد .

نشست

پيون هي سوگي

تکنيک

-