| حالت آماده باش
گيبون چونبي |
نشست | پيون هي سوگي |
تکنيک | - |
محور 1 سمت چپ | 1- بطرف چپ بچرخيد تا در سمت چپ محور 1 قرار بگيريد .در حالت تکيه به پاي چپ ، دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون بکت پالموگ آراماگي |
محور 1 نقطه شروع فرم | 2- پاي چپ را به محل اوليه اش باز گردانده ودر خالت آماده باش، ضربه مشت چکشي چپ را بطرف پائيد اجرا نمائيد . |
نشست | ناراني پيون هي سوگي |
تکنيک | ون مه جوموک نريو چيگي |
محور 1 سمت چپ | 3- بطرف راست بچرخيد تا در سمت راست محور 1 قرار بگيريد ودر حالت تکيه به پاي راست ، دفاع کوتاه راست را اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اورن بکت پالموک آراماگي |
محور 1 نقطه شروع فرم | 4- پاي راست را به محل اوليه اي بازگرانده ودر حالت آماده باش ضربه مشت چکشي راست را بطرف پائين اجرا کنيد . |
نشست | ناراني پيون هي سوگي |
تکنيک | اورن مه جوموک نرجو سوگي |
محور وسط سمت جلو | 5- با استفاده از پاي چپ بسمت جلو وروي محور وسط گام برداريد ودر حالت تکيه بر وري پاي چپ دفاع داخلي چپ را از وسط اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون بگت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت جلو | 6- درهمان حالت 5 بلافاصله دفاع داخلي راست را از وسط ارجا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اورن بگت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت جلو | 7- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد . |
نشست | - |
تکنيک | اورن آپ چاگي |
محور وسط سمت جلو | 8-پاي راست را رو به جلو و پائين سمت جلوي محور وسط قرار داده و در حالت تکيه به پاي راست ضربه مشت را در ناحيه صورت حريف فرود آوريد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اورن دون جوموک الگول آپ چيگي |
محور وسط سمت جلو | 9- در همان حال 8 بلافاصله دفاع داخلي چپ را از وسط اجرا نمائيد. |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | ون بکت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت جلو | 10- ضربه پاي چپ را از جلو اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | ون آپ چاگي |
محور وسط سمت جلو | 11- پاي چپ را رو به جلو و پائين قرار داده ودر حالت تکيه به پاي چپ ضربه پشت قسمت چپ را در ناحيه صورت حريف فرود آوريد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون دون جوموک الگول آپ چيگي |
محور وسط سمت جلو | 12- در همان حالت 11 ، بلافاصله دفاع داخلي راست را از وسط اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اورن بکت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت جلو | 13- بااستفاده از پاي راست به جلو و محور وسط گام برداشته ودر حالت تکيه به پاي راست ضربه پشت مشت راست را در صورت حريف فرود آوريد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اورن دون جوموک الگول آپ چيگي |
محور 3 سمت راست | 14- روي سسينه پاي راست 270 درجه به چپ بچرخيد وبا استفاده از پاي چپ به جلو گام برداشته تا در روي سمت راست محور 3 قرار بگيريد .در حالت تکيه به پاي عقب يعني پاي راست ، با استفاده از تيغه دست چپ ، دفاع خارجي را از وسط اجرا نمائيد . |
نشست | اورن ديت کوبي |
تکنيک | ون هان سوننال مومتون يوپ ماگي |
محور 3 سمت راست | 15- با استفاده از پاي راست روي سمت راست محور 3 گام برداشته ورد حالت تکيه به پاي راست ضربه آرنج راست را در ارتفاع وسط اجرا فرود آوريد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اورن پالکوب مومتونگ دوليو چيگي |
محور 3 سمت چپ | 16- روي سينه پاي چپ بسمت راست چرخيده وپاي راست را به جلو حرکت داده تا روي سمت چپ محور 3 قرار بگيريد ودر حالت کيه به پاي عقب يعني پاي چپ، با استفاده از تيغه دست راست دفاع خارجي وسط را اجرا نمائيد . |
نشست | ون ديت کوبي |
تکنيک | اورن هان سوننال مومتونگ يوپ ماگي |
محور 3 سمت چپ | 17- با استفاده از پاي چپ روي سمت چپ محور 3 بجلو گام برداشته ودر حالت تکيه به پاي چپ ، ضربه آرنج چپ را در ارتفاع وسط اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون پالکوب مومتونگ دلوي چيگي |
محور وسط سمت عقب | 18- روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد و با ساتفاده از پاي چ بجلو گام برداريد تا در سمت عقب محور وسط قرار بگيريد ودر حالت تکيه به پاي چپ حرکت دفاع کوتاه پاي چپ را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون بکت پالموگ آراماگي |
محور وسط سمت عقب | 19- درهمان حالت 18 بلافاصله دفاع داخلي راست را از وسط ارجا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اورن بکت پالموک مومتوگ ماگي |
محور وسط سمت عقب | 20- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن آپ چاگي |
محور وسط سمت عقب | 21- پاي راست را بجلو و پائين روي محور وسط قرار دهيد ودر حالت تکيه به پاي راست دفاع کوتاه راست را از وسط اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ چاگي |
تکنيک | اورن بکت پالموگ آراماگي |
محور وسط سمت عقب | 22- در همان حالت 21 بلافاصله دفاع داخلي چپ را از وسط اجرا نمايئد . |
نشست | اورن آپ چاگي |
تکنيک | ون بکت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور 2 سمت راست | 23- پاي راست را درهمان محل نگه داشته بسمت چپ بچرخانيد و پاي چپ را بجلو حرکت دهيد ودر سمت راست محور 2 قرار بگيريد ودر حالت تکيه به پاي چپ دفاع بلند چپ را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون بکت پالموگ الگول ماگي |
محور 2 سمت راست | 24- ضربه تيغه پاي راست را از پهلو و روي سمت راست محور 2 اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن يوپ چاگي |
محور 2 سمت راست | 25- پاي راست را رو به جلو و پائين ، روي سمت راست محور 2 قرار داده در حالت تکيه به پاي راست ضربه آرنج راست را از وسط فرود آوريد . ( براي انکه بتوانيد نقطه تماس را نشان دهيد از کف دست چپ استفاده نمائيد . ) |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | ون پالکوب مومتونگ پيوجوک چيگي |
محور 2 سمت چپ: | 26- روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد و با استفاده از پاي راست بجلو گام برداريد تا در سمت چپ محور 2 ، در حالت تکيه به پاي راست دفاع بلند راست را اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اورن بکت پالموگ الگول ماگي |
محور 2 سمت چپ | 27- ضربه تيغه پاي چپ را از پهلو و روي سمت چپ محور 2 اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | ون يوپ چاگي |
محور 2 سمت چپ | 28- پاي چپ را رو بجلو و پائين وروي سمت چپ محور 2 قرار داده ودر حالت تکيه به پاي چپ ضربه آرنج چپ را از وسط فرود آوريد .(براي آنکه بتواند نقطه تماس را نشان دهيد از کف دست چپ استفاده نمائيد .) |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اورن پالکوب مومتونگ پيوجوک چيگي |
محور وسط سمت عقب | 29- روي سينه پاي راست يه سمت چپ بچرخيد و با استفاده از پاي چپ بجلو گام برداريد تا در سمت عقب محور وسط درحالت تکيه به پاي چپ دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | ون بکت پالموگ آراماگي |
محور وسط سمت عقب | 30- در همان حالت 29 بلافاصله دفاع داخلي راست از وسط را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اورن بکت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت عقب | 31- ضربه پاي راست را از جلو اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن آپ چاگي |
محور وسط سمت عقب | 32- بااستفاده از پاي راست ، روي محور وسط بجلو و نقطه شروع فرم پريده و در حالي که پاي چپ را پشت پاي راست قرار دادهايد ، در حالت پاي ضربدري قرار بگيريد وضربه پشت مشت راست را همراه با فرياد در ناحيه صورت حريف وارد کنيد . |
نشست | اورن آپ کوآسوکي |
تکنيک | اورن دون جوموک الگول آپ چيگي همراه با کيهاب |
محور وسط سمت عقب | 33- روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد ودر حالت آماده باش قرار بگيريد . |
نشست | پيون هي سوگي |