| حالت آماده باش
گيبون چونبي |
نشست | پيون هي سوگي |
تکنيک | ـ |
محور 1 سمت چپ | 1- به طرف چپ بچرخيد تا روي محور 1 قرار بگيريد و حالت ببر را روي پاي راست بوجود آورده ودفاع داخلي دست را بکمک پاشنه دست راست اجرا نمائيد . |
نشست | اورن بوم سوگي |
تکنيک | اورن باتانگ سون مومتونگ ماگي |
محور 1 سمت چپ | 2- ضربه پاي راست از جلو رااجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن آپ چاگي |
محور 1 سمت چپ | 3- پاي راست را بمحل اوليه اش برگردانده و در حالي که پاها در همان حالت 1 قرار دارد ، دفاع داخلي چپ را از داخل اجرا نمائيد . |
نشست | اورن بوم سوگي |
تکنيک | ون بکت پالموگ مومتونگ ماگي |
محور 1 سمت راست | 4-بسمت راست بچرخيد تا روي سمت راست محور 1 قرار بگيريد حالت ببر را روي پاي چپ بوجود آورده ودفاع داخلي دست را بکمک پاشنه دست چپ اجرا نمائيد . |
نشست | ون بوم سوگي |
تکنيک | ون باتانگ سون مومتونگ ماگي |
محور 1 سمت راست | 5- ضربه پاي چپ از جلو رااجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | ون آپ چاگي |
محور 1 سمت راست | 6- پاي چپ را به محل اوليه اش برگردانده تا در حالي که پاها در همان حالت 4 قرار دارد دفاع داخلي دست راست را اجرا نمائيد . |
نشست | ون بوم سوگي |
تکنيک | اورن باتانگ سون مومتونگ ماگي |
محور وسط سمت جلو | 7-بسمت چپ چرخيده ، پاي چپ را رو بسمت جلو و محور وسط گذاشته در حال تکيه به عقب و پاي راست ، دفاع کوتاه دست چپ را بکمک تيغه دست همراه با دست راست اجرا نمائيد . |
نشست | اورن ديت کوبي |
تکنيک | ون گودوروسوننال آراماگي |
محور وسط سمت جلو | 8- با استفاده از پاي راست رو بسمت جلو و محور وسط گام برداريد ودر حالت تکيه به عقب و روي چپ گام برداريد ودر حالت تکيه به عقب و روي چپ ، دفاع کوتاه دست راست را بکمک تيغه دست و همراه با دست چپ اجرا نمائيد . |
نشست | ون ديت کوبي |
تکنيک | اورن گودوروسوننال آراماگي |
محور2 سمت چپ | 9- بسمت چپ چرخيده ، پاي چپ را رو بسمت چپ محور بجلو گذاشته حالت ببيري را روي پاي راست بوجود آورده و حرکت دفاعي داخلي راست از وسط را به کمک پاشنه دست راست اجرا نمائيد . |
نشست | اورن بوم سوگي |
تکنيک | اورن باتانگ سون مومتونگ ماگي |
محور2 سمت چپ | 10- بلافاصله ضربه مشت راست را اجرا نمائيد .در حالي که حالت ببر را حفظ نموده آيد . |
نشست | اورن بوم سوگي |
تکنيک | اورن دون جومونگ الگول آپ چيگي |
محور2 سمت راست | 11- روي سينه پاي چپ 180 درجه بسمت راست چرخيده و پاي راست را روي سمت راست محور 2 قرار داده حالت ببري را روي پاي چپ بوجود آوريد و دفاع داخلي چپ را از وسط بکمک پاشنه دست راست اجرا نمائيد . |
نشست | ون بوم سوگي |
تکنيک | ون باتانگ سون مومتونگ ماگي |
محور2 سمت راست | 12- بلافاصله ضربه پشت مشت چپ را اجرا نمائيد در حالي که حالت ببر را حفظ نموده ايد . |
نشست | ون بوم سوگي |
تکنيک | ون دون جوموک الگول آپ چيگي |
محوروسط سمت جلو | 13- سمت چپ بچرخيد تا در محور وسط و ميانه محور 2 قرار بگيريد ، پاي چپ را نزديک پاي راست برده و کف دست چپ را گود کرده و مشت راست را در آن قرار دهيد و هر دوي انه را در همان حالت در جلوي سينه نگهداريد . |
نشست | موآسوگي |
تکنيک | بوجوموگ |
محوروسط سمت جلو | 14- بااستفاده از پاي چپ بجلو و محور وسط گام برداريد و در حالت تکيه بجلو و پاي چپ همزمان دفاع معکوس راست را از پائين و دفاع خارجي چپ را از وسط بحالت ضربدري اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | باندائه گاوي ماکي – اورن بکت پالموگ آراماگي |
محوروسط سمت جلو | 15- بلافاصله دفاع کوتاه چپ و دفاع خارجي راست را از وسط در همان حالت 14 بحالت ضربدري اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | گاوي ماگي – ون بکت پالموگ آراماگي |
محوروسط سمت جلو | 16- بااستفاده از پاي راست بسمت جلو وروي محور وسط گام برداشته تا در حالت تکيه به جلو روي پاي راست دفاع معکوس کوتاه چپ و دفاع خارجي راست از وسط را بحالت ضربدري اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | باندائه گاوي ماکي –ون بکت پالموگ آراماگي |
محوروسط سمت جلو | 17- بلافاصله دفاع کوتاه راست و دفاع خارجي چپ را در همان حالت 14 بحالت ضربدري اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | گاوي ماگي – اورن بکت پالموگ آراماگي |
محور3 سمت راست | 18- روي سينه پاي راست 270 درجه بسمت چپ بچرخيد تا در روي سمت راست محور 3 قرار گرفته و پاي چپ را روي محور 3 قرار داده ورد حالت تکيه به جلو و وي پاي چپ حرکت دفاع خارج از وسط را اجرا کنيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | بکت پالمونگ مومتونگ هيچيو ماگي |
محور3 سمت راست | 19- ضربه زانوي راست را روي محور 3 سمت راست اجرا نمائيد. |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن موروپ چاگي |
محور3 سمت راست | 20- روي پاي چپ بجلو پريده ودر حالت يا ضربدري قرار گرفته ود وضربه فوقاني دست را در ارتفاع وسط فرود آوريد . |
نشست | اورن آپ کوآسوگي |
تکنيک | دوجوموک چه چيرجيروگي |
محور3 سمت راست | 21- پاي چپ را بعقب کشيده ودرحالت تکيه بجلو و روي پاي راست ، دفاع ضربدري کوتاه را اجرا نمائيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | اتگورو آراماگي |
محور3 سمت چپ | 22- روي سينه پاي چپ بسمت چپ و رو به سمت چپ محور 3 چرخيده ورو به جلو گام برداريد ودر حالت تکيه به جلو و روي پاي راست دو دفاع خارجي را از وسط اجرا کنيد . |
نشست | اورن آپ کوبي |
تکنيک | بکت پالموگ مومتونگ هيچيو ماگي |
محور3 سمت چپ | 23- ضربه زانوي چپ را روي سمت چپ محور 3 اجرا نمائيد . |
نشست | |
تکنيک | ون موروپ چاگي |
محور3 سمت چپ | 24- روي پاي راست به جلو پريده ور حالت يا ضربدري قرار گرفته ودو ضربه فوقاني را در ارتفاع وسط فرود آوريد . |
نشست | ون آپ کو آسوگي |
تکنيک | دو جوموک چه چيو جيروگي |
محور3 سمت چپ | 25- پاي راست را به عقب کشيده ودر حالت تکيه به پاي چپ ، دفاع ضربدري کوتاه را اجرا نمائيد . |
نشست | ون آپ کوبي |
تکنيک | اتگور آراماگي |
محور وسط سمت عقب | 26-بسمت چپ و رو بسمت عقب محور وسط چرخيده و با پاي چپ روبجلو گام برداريد ، در حالت تکيه به روي پاي چپ ، ضربه پشت مشت چکشي چپ را در پهلو و سر حريف فرود آوريد . |
نشست | اورن ناراني پيون هي سوگي |
تکنيک | ون دون جوموک الگول بکت چيگي |
محور وسط سمت عقب | 27- ضربه هلالي پاي راست را به کف دست چپ اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | اورن پيو چوک چاگي |
محور وسط سمت عقب | 28-روي محور وسط پاي راستشان را پائين گذاشته ودرحالت نشست اسب قرار بگيرد ، ضربه آرنج راست را اجرا نمائيد و با استفاده از کف دست چپ اجرا نمائيد. |
نشست | جوجوم سوگي |
تکنيک | اورن پالکوب پيو چوک چيکي |
محور وسط سمت عقب | 29- بسمت راست روي محور وسط بچرخيد ودر حالت تکيه به جلو و روي پاي راست ، ضربه مشت مشت چکشي راست را در پهلو و سر حريف اجرا نمائيد . |
نشست | ون ناراني پيون هي سوگي |
تکنيک | اورن دون جوموک الگول بکت چيگي |
محور وسط سمت عقب | 30- ضربه هلالي پاي چپ را روي کف دست راست اجرا نمائيد . |
نشست | ـ |
تکنيک | ون پيو چوک چاگي |
محور وسط سمت عقب | 31- پاي چپتان را روي محور وسط پائين گذاشته و در حالت نشست اسب ، ضربه آرنج چپ را اجرا نمائيد و با استفاده از کف دست راست به نقطه تماس ضربه بزنيد. |
نشست | جوجوم سوگي |
تکنيک | ون پالکوب پيو چوک چيگي |
محور وسط سمت عقب | 32- در همان حالت نشست اسب دفاع خارجي دست چپ را بوسيله تيغه دست اجرا نمائيد . |
نشست | جوجوم سوگي |
تکنيک | ون هان سوننال مومتونگ يوپ ماگي |
محور وسط نقطه شروع | 33- روي سينه پاي چپ ، بسمت چپ روي محور وسط بچرخيد و در حالت نشست اسب ضربه مشت راست را از پهلو همراه با فرياد درارتفاع وسط فرود آوريد . |
نشست | جوجوم سوگي |
تکنيک | اورن جوموگ يوپ جيروگي |
محور وسطنقطه شروع | 34- روي سينه پاي راست بسمت چپ بچرخيد ورد حالت آماده باشد قرار بگيريد . |
نشست | پيون هي سوگي |
تکنيک | ـ |