1- ورزش کن به خاطر ورزش، نه به منظور نفع شخصي و يا جاه طلبي. به قوانين و دوستانت وفادار باش، قوي بودن جزيي از خوب است.
2- تمرين کن تا زماني که زنده اي و تا هنگامي که قدرت داري، ولي مطيع قوانين ورزش باش. در حالي که استقامت و پايداري مي کني، به وظايف خودت آشنا باش.
3- هنگام ورزش تمام قدرتت خودت را صرف کن، ولي توجه کن که ورزش محتوي زندگي نيست، بلکه نوايي است که زندگي را همراهي مي کند.
4- هيچ وقت مايوس نشو و زمين ورزش را ترک نکن، نه هنگام تمرين و نه هنگام نبرد؛ ولي بدان که ورزش با تمام نقاط مثبتش ارزش يک ساعت بيمار شدن را ندارد.
5- از زير هيچ نيرويي شانه خالي مکن و با کمال جوانمردي از هر برد تصادفي چشم بپوش. سعي کن به جاي تشويق تماشاچيان، رضايت وجدانت را به دست بياوري.

6- قوي ترين حريف را انتخاب کن ولي او را صميمي ترين دوست خود بدان.فراموش مکن که هميشه حق با ميهمان است.
7- لاف نزن و با افتخار پيروز شو. هنگام باخت بهانه اي نياور. مهمتر از هر بردي، رفتار و برخورد توست.
8- مطيع داور باش، بدون کوچکترين تعرضي؛ حتي اگر او به نظر تو در قضاوت اشتباه مي کند.
9- اولين تبريک به حريف برنده و اولين تشکر از حريف بازنده بايد از طريق تو گفته شود. تو اجازه داري براي خود، تيم و باشگاهت فقط يک آرزو داشته باشي: « اميدوارم، هميشه حريف بهتر برنده شود»
10- بدن خوت را تميز و روحت را پاک نگهدار و سعي کن که هميشه براي خودت، تيم، باشگاه و کشورت افتخار کسب کني.
منبع: www.maghaleh.net