لغت نامه "اعتياد" را راهي براي وقف کردن و رها کردن خود به چيزي از روي عادت و ميل شديد، رفتاري که عملکرد يک عمل حياتي را خراب مي کند، و پيشرفت مضر تعريف مي کند. اعتياد باعث مي شود حس توازن و عقلانيت خود را از دست بدهيد. در همه نوع اعتياد، اشتياق و ميل شديد براي لذت و خشنودي آني براي رسيدن به احساس لذت، قدرت، و رها شدن از مشکلات و پافشاري بر ناديده گرفتن نشانه هاي رفتاري دراز مدت و خودويرانگر.
اگر دچار اعتياد خرج کردن هستيد، کنترل خريد کردن براي شما کاري دشوار است و هرچقدر هم که خريد کنيد باز هم برايتان کافي نيست. فروشگاه ها و مراکز خريد يک جذابيت آهن ربايي برايتان دارند. هميشه گرانترين هديه ها را مي دهيد. خريدهايتان نشان مي دهد که چقدر درمورد همه برندهاي و مارک هاي اجناس مختلف اطلاعات داريد. وقتي با دوستانتان براي غذا خوردن به رستوران مي رويد، اين شما هستيد که هميشه براي حساب کردن صورتحساب اصرار داريد، چه بتوانيد از عهده آن بربياييد، چه نتوانيد.
باوجود عواقب منفي که اين مشکل براي شما دارد مثل احساس گناه، قرض يا احساس خجالت درمورد خريدهايتان باز هم دست از اينکار برنمي داريد و خود را در مرکز خريد ديگري مشغول خريدن چيزهايي که واقعاً به آن نياز نداريد مي يابيد. معمولاً درمورد اينکه چقدر خرج کرده ايد دروغ مي گوييد (به خودتان و نزديکانتان)، برچسب هاي قيمت را از روي اجناسي که خريده ايد مي کنيد و هميشه براي راست و ريست کردن هزينه هاي ماهانه تان مشکل داريد.اعتياد خرج کردن تلاشي براي خريدن "خوشبختي" است—براي مورد تحسين قرار گرفتن، احساس قدرت کردن، دور کردن احساسات مشکل دار مثل شک به خود يا نااميدي ازخود—و مي توانند به خراب کردن هر چيزي که برايتان عزيز بود منجر شود.

چطور به يک رفتار معتاد مي شويم؟

فرستنده هاي شيميايي هستند که انتقال دهنده هاي عصبي يا نوراترانسميتر ناميده مي شوند و کارشان انتقال ارتباط بين مغز و ساير قسمت هاي بدن است. وقتي عصبي، مضطرب و نگران هستيد، جرياني از اپينفرين که تحريک کننده ترس است در بدنتان توليد مي شود. وقتي اتفاقي مي افتد که حس خوبي به شما مي دهد (مثلاً وقتي چيزي مي خريد) جرياني از نوروترانسميترهايي که سروتونين ناميده مي شوند در شما پيدا شده و احساسي خوب به شما مي دهند.
اعتياد خرج کردن رفتاري در شما ايجاد مي کند که يگدفعه بايد همان لحظه چيزي بخريد. پرداخت پول براي خريد يک جنس احساسي بسيار خوب به شما مي دهد و باعث مي شود مقدار کافي از آن سروتونين در بدنتان توليد شود. يک خريد هيچوقت براي شما کافي نيست. مي خواهيد آن احساس سرخوشي را دوباره و دوباره تجربه کنيد، به همين خاطر باز بيرون مي رويد و چيزي مي خريد.
با رفتار خودتان مسموم شده ايد. تنها چيزي که در دنيا برايتان مهم است اين است که بتوانيد به اين خرج کردن هايتان ادامه دهيد. چون خريدن چيزهاي جديد احساس خيلي خوبي نسبت به خودتان، زندگيتان و همه چيز در شما ايجاد مي کند. درست همانطور که تعريف اعتياد مي گويد، شما خودتان را وقف رفتاري کرده ايد که از روي عادت و ميل شديد انجام مي شود و عملکردهاي حياتي را تخريب مي کند.

چرا اعتياد به خرج کردن؟

اعتياد به خرج کردن يک نشانه يا بهتر بگوييم، يک چراغ قرمز هشدار از احساسات بسيار عميقي در شماست که سعي در پنهان کردن آن داريد. افراط در خريد به شما کمک مي کند آن احساسات مشکل ساز حداقل براي مدتي روي نشوند. هربار که سعي مي کنيد اين رفتار اعتيادآميز خود را کنار بگذاريد، يا حسي ناخوشايند و ترس مواجه مي شويد. بااينکه به خودتان قول داده ايد که بايد خرج کردن هايتان را کمتر کنيد، اما براي از بين بردن آن حس ناخوشايند محبور مي شويد باز چيز ديگري بخريد.
اما چه احساساتي است که اينقدر بد است که شما را به خودويرانگري مي رساند؟ شايد از اين مي ترسيد که به آن اندازه اي که مي خواهيد جذاب يا موفق به نظر نرسيد. احتمال اين وجود دارد که ترس شما از اين ناشي مي شود که فکر مي کنيد خودِ واقعيتان موجودي دوست داشتني نيست. يااز اين مي ترسيد که ظاهرتان که اينقدر براي زيباييش تلاش کرده ايد، از بين برود و ديگران ببينند که پشت آن ظاهر زيبا چه در فکر شماست: اينکه شما يک فرد متظاهر و شکست خورده ايد.
وقتي دچار اعتياد خرج کردن باشيد، آنچه که واقعاً مي خواهيد بخريد اين است که مورد علاقه و توجه ديگران قرار بگيريد و اسير آن حس شک و نااميدي به خود نشويد. مهم نيست که چقدر پول داشته باشيد چقدر موفق باشيد يا چه موقعيت احتماعي داشته باشيد، اين درون شماست که احساس خالي بودن و پوچي مي کند. وقتي پول خرج مي کنيد، آن دره خالي و عميق درونتان کمي پر مي شود و حتي به مدتي خيلي کوتاه احساس مي کنيد که در اوج دنيا هستيد.

از کجا بدانيد که دچار اعتياد خرج کردن هستيد؟

انکار يکي از مولفه هاي اعتياد است. براي اينکه بفهميد دچار اعتياد خرج کردن هستيد يا نه بايد عادت هاي خريد خود را صادقانه بررسي کنيد: چقدر و چند مدت يکبار خريد مي کنيد؟ خريد کردن هاي شما چه خسارتي به حساب پس اندازتان، کارتان، خانواده تان، و زندگي شخصي خودتان وارد مي کند؟ و مهم تر اينکه، چه احساسات ترس يا ناامني را مي خواهيد با خريد کردن بپوشانيد؟
تشخيص اينکه به اين اعتياد دچار هستيد اولين و بزرگترين قدم براي بهبودي است. اگر احساس مي کنيد که خرج کردن مشکلاتي براي شما ايجاد مي کند، مي توانيد نزد مشاور روانشناس رفته و با او مشورت کنيد. به همراه مشاور مي توانيد ببينيد چه چيزي شما را به خريد کردن ترغيب مي کند و چطور عادت هاي خريد شما بر کيفيت زندگيتان تاثير مي گذارد و روابط شما را با نزديکانتان شکل مي دهد و درمورد خودتان چه احساسي پيدا مي کنيد.
رفتاري هاي اعتيادآور قابل درمان هستند. اگر واقعاً مي خواهيد عادت خريد کردن خود را متوقف کنيد، مشاوره و روانشناسي بيشتري کمک را به شما مي کند و به شما ياد مي دهد که چه رفتارهايي را جايگزين آن کنيد و مهارت هاي کنار آمدن با اين مشکل رانيز به شما معرفي مي کند.
منبع: سايت مردمان
/خ