تابستان فرا رسيد و هوا در حال گرم شدن است، شما هم به جاي اين که تمام روز در خانه بمانيد مي‌توانيد با کودک‌تان از بازي در محيط باز لذت ببريد. بسياري از والدين وسوسه مي‌شوند که تمام روز در خانه بمانند چون فکر مي‌کنند در خانه بازي‌ها تميزتر و سازمان‌يافته‌تر هستند. اما بايد توجه داشت که فضاي باز بيرون از خانه فرصت‌ها و تجربه‌هاي بي‌نظيري دراختيار کودکان قرار مي‌دهد که در داخل خانه مهيا نيست. در اين جا راه‌هاي جالبي پيشنهاد مي‌کنيم که هم شما و هم کوک‌تان از فضاي آزاد لذت ببريد.
اول ايمني
بيش از هر چيز از ايمني و امنيت محيطي که کودک در آن بازي مي‌کند اطمينان حاصل کنيد. اين اولين قدم مهم براي لذت بردن از بازي در محيط خارج از خانه است. به چند نکته‌ي زير دقت داشته باشيد:
از گرماي روزانه بپرهيزيد. بين ساعات ده صبح تا دو بعدازظهر گرم‌ترين ساعات روز است و نور خورشيد بيشترين آسيب را مي‌زند. اين زمان را صرف بازي در محيط‌هاي بسته يا خواب نيمروزي کنيد. موقع طلوع و نيز غروب آفتاب پشه‌ها بيرون مي‌آيند. اگر در محيطي زندگي مي‌کنيد که حشره زياد است در اين مواقع کم‌تر بيرون برويد. اگر در اطراف‌تان آب راکد به هر شکلي وجود دارد ( مثلا گلدان پرآب، گودال يا جوي يا حوضچه‌هاي آب راکد) آن را از بين ببريد چون پشه‌ها و ساير حشرات عاشق تخم‌ريزي و پرورش نوزاد در چنين آب‌هايي هستند.
کودک را خنک نگه‌داريد
از پيشنهادهاي زير براي خنک نگه‌داشتن کودک استفاده کنيد: سايه. اطمينان حاصل کنيد که سايه هم در اطراف محيط بازي هست. بهترين حالت وضعيتي است که کودک گاه در سايه و گاه در آفتاب قرار بگيرد. چون آفتاب نيز براي سلامتي کودک مفيد است زيرا باعث توليد ويتامين دي در بدن وي مي‌شود که به رشد استخوان‌هاي قوي و محکم کمک مي‌کند. آب. بطري آب و ليوان مخصوص کودک را همراه ببريد، بد نيست چند قطعه يخ کوچک نيز داخل بطري بيندازيد که آب سرد بماند. گاهي کمي آب بچشيد تا کودک نيز به نوشيدن آب تشويق شود. لباس‌هاي نخي خنک. از اين لباس‌ها براي تنفس و تعريق بهتر پوست استفاده کنيد. کلاه. کودک را به پوشيدن کلاه عادت دهيد. به اين ترتيب نيازي به استفاده از کرم‌هاي ضدآفتاب نيز نخواهد بود. چون ممکن است کرم‌ها وارد چشم کودک بشوند. کرم ضدآفتاب. اگر براي مدتي بيش از نيم ساعت در معرض اشعه‌ي مستقيم آفتاب قرار خواهيد گرفت به ساعد و بازوها، پاها و گردن کودک کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان بماليد. اگر هوا زياد گرم نيست، مي‌توانيد شلوار و بلوز آستين بلند با رنگ روشن به بچه بپوشانيد که نيازي به ضدآفتاب نباشد. مراقب باشيد ضدآفتاب را به دست‌ها و انگشتان کودک نماليد چون ممکن است دست‌هايش را به دهان ببرد يا به چشم‌هايش بمالد.
اوقاتي خوش براي بچه‌هاي خيلي کوچک و کودکان نوپا
در اين جا چند راه براي سرگرمي کودکان در فضاي باز ارائه مي‌دهيم:
بافت‌هاي جديد. بافت‌هاي جديدي که در محيط اطراف وجود دارد به کودک نشان دهيد. اجازه دهيد کودک سبزه‌ها و چمن‌ها، و خاک و شن را با دست و پا لمس کند. نگران ميکروب‌ها نباشيد. مي‌توانيد هميشه بعد از بازي او را به حمام ببريد. علاوه بر اين حمام باعث مي‌شود مواد آلرژي‌زايي که کودک با آن‌ها تماس داشته شسته شوند حشرات. حشرات بي خطر مثل مورچه و کرم ابريشم را به کودک نشان دهيد. به کودک اين احساس را القا کنيد که اين موجودات ترسناک نيستند بلکه عجيب و بامزه هستند. اجازه دهيد کودک حشراتي که بي‌خطر مي‌دانيد لمس کند. بازي نام‌ها. به هر چيز جديدي که مي‌رسيد نامش را بگوييد، مثلا بگوييد:« اين يه پرنده است» يا: « سگه مي گه: عو عو» يا:« هواپيما رو مي‌بيني دخترم؟». اينکار باعث مي‌شود که دامنه‌ي لغات کودک و نيز علاقه‌ي او به فضاي باز افزايش پيدا کند. توپ بازي. توپ‌هايي دراندازه‌هاي مختلف همراه خود ببريد و با پرتاب کردن و شوت کردن توپ‌ها بازي سرگرم‌کننده‌اي را براي کودک ترتيب دهيد. حباب‌ها. بازي با حباب‌هاي صابوني هم از بازيهاي مورد علاقه‌ي کودکان نوپا است. بازي رنگ‌ها. همه‌ي رنگ‌هاي جالب فضاي باز را به او نشان دهيد مثلا چمن‌هاي سبز،آسمان آبي و غيره. بوييدن گل‌ها. گل‌ها از چيزهاي جالب موردعلاقه‌ي کودکان نوپا است. براي اين که به کودک يادبدهيد که چگونه درکي از بوها به دست آورد به او نشان دهيد که چگونه گل‌ها را ببويد و از بوي گل‌ها لذت ببرد. آب بازي. اگر حوضچه يا وان پلاستيکي يا استخر کوچک بادي داريد که بتوان در جايي مثل حياط منزل از آن استفاده کرد،آن را پر آب کنيد و بگذاريد کودک آب بازي کند. خودتان نيز با او همراهي کنيد. البته هرگز کودک را در اين وضعيت تنها رها نکنيد. پس از اتمام بازي آب وان يا استخر بادي يا حوضچه را حتماً خالي کنيد.
بچه‌هاي بزرگ‌تر
پياده‌روي عصرانه. هر هفته چند روز حوالي عصر يا غروب براي پياده روي بيرون برويد. اين زمان فرصت خوبي براي صحبت کردن درباره‌ي زندگي و موضوعات ديگر است. در بين راه مي‌توانيد کمي نرمش هم بکنيد. در اين پياده‌روي‌هاي عصرانه فرزندتان فرصت خواهد داشت که دوستان جديد پيدا کند. بازي در حوض يا استخر. اگر حوض يا استخر در منزل داريد از آن به نحو احسن استفاده کنيد، اگر هم دوستان يا همسايگان‌تان حوض يا استخر دارند کودک را به آن‌جا ببريد. نگذاريد که فقط بچه‌ها همديگر را خيس کنند، خودتان هم بچه شويد و همراه با کودک‌تان آب بازي کنيد.اين کار براي بچه‌ي شما خيلي معنادار خواهد بود. کمپ در حياط پشتي. اگر اهل رفتن به کمپ نيستيد، چيزي شبيه کمپ در حياط خانه بسازيد، يکي دو هفته يک‌بار شب هنگام در حياط منزل چادر بزنيد مثل اين که خانوادگي به کمپ رفته باشيد. بچه‌ها را از محيط خانه دور کنيد. آن‌ها را از تلويزيون و بازيهاي رايانه‌اي و ويديويي دور کنيد و براي بازي بيرون بفرستيدشان. بهتر از آن اين است که خودتان هم به آن‌ها بپيونديد. اگر بچه‌هاي شما ببينند که فعاليت‌هاي خارج از خانه شما را نيز هيجان‌زده و سرگرم و شاد مي‌کند، آن‌ها نيز اين گونه فعاليت‌ها را در سبک زندگي خود خواهند گنجاند.
منبع: www.askdrsears.com