انرژي کل 500 کيلو کالري
مواد لازم:
توت فرنگي/400 گرم
شکر/ 3 قاشق سوپخوري
ماست/ 1 ليوان
خامه/ 2 قاشق سوپخوري
يخ/ به مقدار لازم
روش تهيه:
توت فرنگي را با شکر در مخلوط کن بريزيد تا يکنواخت شود. ماست و خامه را به آن بيفزاييد تا مخلوط يکدستي به دست آيد. اکنون يخ را در ليوان ريخته و مخلوط توت فرنگي را روي آن بريزيد و با توت فرنگي تزيين نماييد.

منبع:نشريه ي دنياي تغذيه، شماره 99
/ع