انرژي کل 300 کيلو کالري
مواد لازم:
پرتقال/ 2 عدد
انبه/ 1 عدد
آناناس/ 1 قوطي کوچک
موز/ 1 عدد
يخ/ به مقدار لازم
روش تهيه:
پوست و هسته پرتقال را بگيريد و همراه با انبه، آناناس و موز در مخلوط کن بريزيد و همراه با يخ خوب بزنيد. مارگاريتاي انبه را در ليوان بلند سرو کنيد.
منبع:نشريه ي دنياي تغذيه، شماره 99 /ع