نکته هاي شيرين و خواندني NLP

اراده -تصميم
 

بسياري از افراد با من تماس مي گيرند و از ضعف اراده شکايت دارند. در پاسخ آنان، گاهي توضيح مي دهم که اراده يعني خواستن يا ميل داشتن. گاهي واژه هاي آرزو، اراده، و تصميم را برايشان معني مي کنم و فرق آنها را مي گويم. گاهي مي پرسم که اراده قوي را براي انجام چه کاري لازم دارند. معلوم مي شود که مي خواهند مثلا رژيم غذايي بگيرند و لاغر شوند، يا اين که کشيدن سيگار را ترک کنند و امثال اينها.
کساني را مي شناسم که به مدت چند دهه هر روز، روزي چندين بار سيگار کشيده اند و اين کار را علي رغم همه خطرهاي جسمي احتمالي نظير ناراحتيهاي ريوي، سرطان، فشار خون و ...، غر زدنهاي همسر و يا اخم ديگران و فشارهاي اجتماعي گوناگون همچنان ادامه داده و از تصميم خود برنگشته اند. اين نشانه اراده بسيار نيرومندي است. ولي عجيب است که وقتي مي پرسيد چرا سيگارشان را ترک نمي کنند، آنها از ضعف اراده شکايت دارند!
در واقع اراده آنها ضعيف نيست، بلکه تصميمي که زماني گرفته و با قدرت بسيار بر آن پافشاري کرده اند غلط بوده است. اکنون تحمل فشارهاي گوناگون برايشان سخت است، ولي تصميمشان همچنان پابرجاست.

داستان آرکاد
 

کساني که کتاب"ثروتمندترين مرد بابل"را خوانده اند، شخصيت آرکاد را مي شناسند. آرکاد که در دنياي قديم، زماني يک کارمند اداري معمولي بوده است، در اثر تلاش و پشتکار به همه چيز مي رسد و ثروتمندترين مرد شهر مي شود. روزي دوستان و همکلاسان سابقش راز دولتمندي او را مي پرسند و او داستان پرنشيب و فراز زندگي خود را شرح مي دهد. قصه اش که تمام مي شود، دوستانش مي گويند:"معلوم مي شود که تو مرد بااراده اي هستي"و او پاسخ مي دهد:"اراده را نمي دانم که چيست، ولي مي دانم که اگر تصميم بگيرم به مدت صد روز، هر روز در هنگام عبور از پل رودخانه فرات سنگريزه اي در آب بيندازم، حتما اين کار را مي کنم، هر چند که کار احمقانه اي به نظر برسد. اگر هم يک روز فراموش کنم، دوباره برمي گردم و اين کار را مي کنم و انداختن سنگريزه را به روزهاي بعد موکول نمي کنم. هرگز هم يک مشت سنگريزه را يک جا نمي اندازم."

تصميمهاي بزرگ
 

آنتوني رابينز اعتقاد دارد که در مورد تصميم گيري هم بايد همچون ورزش عمل کرد. وزنه برداران کارشان را با وزنه هاي سبک شروع مي کنند و سپس به تدريج وزنه ها را اضافه مي کنند. سرانجام روزي مي رسد که مي توانند وزنه هاي بسيار سنگين را بالاي سر ببرند و يا رکوردهاي جهاني را بشکنند.
در مورد تصميم هم بايد ابتدا تصميمهاي کوچک گرفت. تصميمهايي که اهميت چنداني نداشته باشند. مثلا تصميم بگيريد بند کفشتان را از فردا جور ديگري ببنديد. يا يکي از وسايل مورد استفاده خود(مثلا نمکدان)را در جاي تازه اي قرار دهيد. البته تصميمتان، حتي اگر کم اهميت باشد، بايد اجرا شود. وقتي موفق شديد، آن گاه تصميمهاي مهم تر بگيريد. به اين ترتيب عضلات تصميم گيري شما قوي مي شود.
اين که بخواهيد تصميم بگيريد که مابقي عمرتان را چگونه بگذرانيد، تصميم بزرگي است. جواني نزد بندلر آمد و گفت :"مي خواهم تصميم بگيرم که در مابقي عمر چه هدفي را دنبال کنم."
آقاي بندلر پرسيد:"فردا چه مي خواهيد بکنيد؟"کمي مکث کرد و سپس گفت:"خوب، فردا که بايد سر کارم بروم"آقاي بندلر گفت:"منظورم اين نبود. پرسيدم فردا چه مي خواهيد بکنيد؟ فرضا اگر بين کارهايتان يک ساعت وقفه افتاد و بيکار مانديد، آن يک ساعت وقت آزاد را چگونه مي خواهيد بگذرانيد؟ اگر نتوانيد براي آن يک ساعت برنامه رضايت بخشي بريزيد، چگونه مي توانيد براي "مابقي عمر خود برنامه ريزي کنيد؟"
خيليها فکر مي کنند که اگر بليت بخت آزماييشان برنده شود و يا ناگهان پول زيادي گيرشان بيايد به رضايت و خوشبختي مي رسند. ليکن افراد ثروتمندي را مي شناسيم که احساس بدبختي مي کنند. پول لزوما باعث شادي و خوشبختي نمي شود. بعضي از مردم گمان مي کنند که پول همه مشکلات را آسان مي کند، در حالي که ممکن است کاملا برعکس باشد. اگر ثروت زيادي داشته باشيد، دايما بايد تصميم بگيريد که به چه کساني اعتماد کنيد و به چه کساني اعتماد نکنيد.
حتي اگر اهل تفريح و مسافرت باشيد، بايد بدانيد که آن هم چندان ساده نيست. اگر وطن خود را ترک کنيد و مثلا به هندوستان برويد، اطمينان داريد که مي توانيد دوري از وطن و تفاوتهاي فرهنگي و ناآشنايي با سنتهاي آن جا را تحمل کنيد؟ در آن مورد هم بهتر است ابتدا به سفرهاي کوتاه مدت برويد و سپس براي سفرهاي طولاني تصميم بگيريد.

راهکارهاي آقاي بندلر
 

آقاي ريچارد بندلر براي موضوعات گوناگون راهکارهايي را پيشنهاد مي کند. در بيشتر اين راهکارها مساله کيفيتهاي فرعي که در شماره هاي پيشين عنوان کرده ايم مطرح مي شود. در مورد تصميمهاي بزرگ و اساسي زندگي نيز نظري دارد که خلاصه آن چنين است.
1ـ به تصميمهايي که بايد بگيريد فکر کنيد. آنها را به صورت فيلم کاملي در نظر آوريد و کيفيتهاي فرعي آن را مشخص سازيد. آن را با تصميمهاي بد و يا خوبي که قبلا گرفته ايد مقايسه کنيد. کدام يک از کيفيتها با تصميمهاي خوب و کدام يک با تصميمهاي بد مطابق است؟
2ـ پيامدها و نتايج احتمالي هر تصميم را در نظر آوريد. اگر هر تصميم را فيلمي به سوي آينده در نظر بگيريد، به کجا ختم مي شود؟ اثرهاي هر تصميم در زندگي آتي شما چيست؟
3ـ فيلم مربوط به هر تصميم را با بقيه مقايسه کنيد. آن گاه هر کدام را که مناسب تر است انتخاب کنيد.
4ـ پيامدهاي منفي ناشي از هر تصميم را در نظر آوريد و تصميم بگيريد که در مورد هر يک چگونه عمل کنيد.
در مورد مسافرتها پيشنها د آقاي بندلر چنين است:
1ـ تصميم بگيريد که به کجا مي خواهيد برويد و چه نوع سفري مورد نظرتان است.
2ـ تحقيق کنيد و به جمع آوري اطلاعات مربوط به سفر بپردازيد. با چه وسيله مي خواهيد برويد؟ چه وسايلي بايد با خود ببريد؟ به مقصد که رسيديد چه کارهايي بايد انجام دهيد؟ محل اقامتتان کجاست؟ چه ترتيبات ديگري بايد در نظر بگيريد؟
3ـ پيش از حرکت چه کارهايي بايد انجام دهيد تا در غيابتان همه چيز به خوبي پيش برود و در طول سفر خيالتان راحت باشد؟ چه دستگاههايي را بايد به کار بيندازيد يا از کار بيندازيد؟
4ـ از هر کس که مي شناسيد و مي دانيد که در اين مورد اطلاعاتي دارد راهنمايي بخواهيد و بر تجارب خود بيفزاييد.
منابع و مآخذ:
کتاب "کاربرد روان شناسي در زندگي عادي"
Change and keep the change, Andreas
Get the life you want, Bandler
"دائره المعارف "ويکي پديا"
www.nlpinfo.com
www.nlpuniversitypress. com
کتابهاي گوناگون و اطلاعات شخصي مؤلف
نشريه موفقيت، شماره 179.
/ع