سيگار کشيدن و ادامه ي مصرف آن، اغلب ناشي از باورهاي غلطي ست که در جامعه، رواج پيدا کرده است. اين دلايل مانند احساس بزرگي و قدرت، لاغري، رفع عصبانيت، رفع خستگي، جذابيت و... همگي بي پايه و اساس بوده و هيچ کدام توجيهي براي خودکشي تدريجي توسط سيگار نمي باشد.
باور غلط: براي ترک سيگار، فرد بايد اراده داشته باشد و مردانه سيگار را ترک کند!
توضيح: بيش تر از آن چه اراده، براي ترک سيگار مطرح و لازم باشد، انگيزه لازم است. اگر فکر مي کنيد توان کافي و اراده ي لازم را براي ترک دخانيات نداريد، بايد به فکر آن باشيد که انگيزه ي لازم را در اين زمينه کسب کند.
باور غلط: تنباکوهاي ميوه اي، از بهترين، مرغوب ترين و خوش بوترين انواع توتون تهيه شده و به طور سنتي فرآوري مي گردد و براي همين، کاملاً بي ضرر است.
توضيح: تنباکوها ميوه اي، به قدري نامرغوب هستند که استفاده از آن ها حتي در سيگارهاي ارزان قيمت نيز ميسر نيست و دلالان، آن ها را از پس مانده ها کارخانه ها خريداري و پس از چند ماه خيساندن در اسانس ها شيميايي و ناشناخته، بسته بندي و وارد بازار مي کنند. در اين محصولات، علاوه بر رشد انواع قارچ ها مانند«آسپرژيلوس» که فرد را مستعد آلرژي و انواع بيماري ها سرطان مي کند، مواد و اسانس هاي خوش بوکننده ي تنباکو نيز وجود دارد که با سوختن، توليد موادي بالقوه سرطان زا و خطرناک مي کنند.
باور غلط: مصرف کنندگان دخانيات، مسؤول سيگاري شدن خود هستند.
توضيح: اغلب سيگاري ها، عادت استعمال به دخانيات را به طور دانسته انتخاب نمي کنند. بيش تر افراد، از نوجواني، مصرف دخانيات را شروع کرده و در آن موقع، اطلاعات کافي ندارند و سپس به آن اعتياد پيدا مي کنند. اين در حالي ست که تعداد زيادي از افراد سيگاري، بر آن باورند که استعمال دخانيات نمي تواند ضرر قابل توجهي به آنان بزند و اغلب نمي دانند که مصرف سيگار، يک نوع اعتياد است و فقط آن را يک عادت مضر مي دانند که به راحتي و با اراده، قابل ترک است.
باور غلط: سيگارهاي منتول دار (خنک کننده) داراي عوارض کم تر مي باشند.
توضيح: در اين سيگارها، توتون را به اسانس نعناء آغشته کرده تا با مصرف سيگار، فرد احساس خنکي دردهان و حلق و مجاري تنفسي نموده و در عين حال، تنفس اش بازتر شود که بوي زننده ي سيگار را نيز کم تر به دنبال دارد. ثابت شده اين سيگارها علاوه بر عوارض کامل بقيه سيگارها، داراي عوارض بخار ناشي از حرارت ديدن جوهر نعناء نيز مي باشند و تأثير روي باروري و افزايش سرطان زايي بالقوه ي سيگار را تشديد و خاصيت خنک کنندگي خوش آيند اين سيگارها، اعتياد به آن را بيش تر و ترک را دشوارتر مي نمايند.
باورغلط: سيگار موجب جذابيت جنسي فرد مي گردد.
توضيح: سيگار و ديگر انواع دخانيات، علاوه بر ايجاد عوارضي بر پوست، مو، دهان و دندان و بوي زننده آن که موجب نازيباي جسم و روح فرد مي گردد، به طور مستقيم روي تمايلات جنسي فرد نيز تأثير منفي گذاشته و موجب تضعيف متقابل مي گردد.
منبع: نشريه شادکامي- شماره 76