جستجو در محصولات

گالری پروژه های افتر افکت
گالری پروژه های PSD
جستجو در محصولات


تبلیغ بانک ها در صفحات
ربات ساز تلگرام در صفحات
ایمن نیوز در صفحات
.. سیستم ارسال پیامک ..
فلفل دلمه اي شکم پر
-(2 Body) 
فلفل دلمه اي شکم پر
Visitor 997
Category: دنياي فن آوري

مواد لازم:
 

6 عدد فلفل دلمه اي
يک عدد پياز
250گرم گوشت چرخ شده
نمک وادويه
لوبيا قرمز پخته
150 گرم پنير پارمزان

طرز تهيه:
 

1-پياز را خرد کرده، داخل روغن تفت دهيد.
2-گوشت را به آن افزوده، تفت دهيد.
3-نمک و ادويه را به آن اضافه کنيد.
4-لوبياي قرمز پخته را به مخلوط فوق اضافه کنيد.
5-داخل فلفل دلمه اي ها را خالي کرده، از مخلوط فوق پر کنيد.
6-فلفل دلمه اي را داخل ظرف مناسب بچينيد.
7-روي فلفل ها پنير رنده شده بپاشيد.
8-ظرف را به مدت 20 تا 25 دقيقه با حرارت 175 درجه سانتي گراد داخل فر قرار دهيد.

نکته هاي طلايي
 

-مي توانيد به جاي لوبياي قرمز از لپه پخته شده استفاده کنيد.
-در صورت تمايل مقداري سبزي معطر به مخلوط اضافه کنيد.
-اگرروي اجاق گاز آن را آماده مي کنيد بهتر است يک دم کني روي آن قرار دهيد.
منبع: نشريه تغذيه و سلامتي 83
Add Comments
Name:
Email:
User Comments:
SecurityCode: Captcha ImageChange Image