انسان موجودي اجتماعي است و زندگي او در رابطه و تعامل با ديگران شكل مي گيرد و معنا مي يابد. اما چگونگي شكل گيري و به ويژه تداوم اين روابط بسيار مهم است. در حقيقت براي تداوم و پايداري هرگونه رابطه و براي داشتن رابطه يي سالم بايد از تكنيك هايي استفاده كرد. از جمله مهم ترين و كارآمدترين اين شيوه ها براي پايداري هر چه بيشتر و بهتر يك رابطه اين است كه قادر باشيم احساسات و علايق خود را به موقع و به شيوه ي صحيح بروز دهيم؛ هنري كه شايد اغلب افراد در بين هزاران درگيري روزمره ي ذهني و شغلي فراموشش مي كنند.
انواع گوناگون روابط از جمله روابط كاري، دوستي، خانوادگي و... زندگي اجتماعي ما را تشكيل مي دهند. اگر به حفظ اين روابط اهميت مي دهيم. بايد با توجه به نوع رابطه و شرايط خاص آن، سعي در بروز احساسات خود داشته باشيم.

روابط خود را مستحكم كنيد
 

در ميان همه ي روابط و تعاملات گوناگون اجتماعي، به يقين مي توان گفت مهم ترين رابطه ميان همسران شكل مي گيرد. در حقيقت زندگي مشترك، يعني رابطه يي سرشار از مهر، محبت و اعتماد و علاقه ميان يك زن و يك مرد. گاهي ممكن است زن يا مرد، فكر كنند نيازي به ابراز علاقه و نشان دادن عشق خود ندارند، در حالي كه اين بزرگ ترين اشتباه در يك زندگي مشترك است. هيچ دليلي مانند گرفتاري، كارهاي روزمره، خجالت كشيدن و... براي اين عدم توجه در روابط موجه نيست و افراد چه زن و چه مرد بايد تمام سعي خود را براي بهبود و استحكام رابطه ي ميان خود انجام دهند. فراموش نكنيم كه اين تلاش براي حفظ و تقويت رابطه نيز مربوط به يك دوره ي خاص از زندگي نيست و همه ي ما بايد آن را حالت و رفتاري دايمي بدانيم؛ از لحظه ي آغاز زندگي مشترك تا پايان حيات.

احساسات خود را پنهان نكنيد.
 

در تمام طول زندگي عشق و محبت خود را ابراز كنيد. اجازه بدهيد كه همسر شما بداند چقدر او را دوست داريد. صحبت كردن در مورد احساسات خودتان راهي براي اين ابراز احساسات است و هميشه به خاطر داشته باشيد كه اعمال و كارهاي شما مهم تر از صحبت هاي شماست. پس فقط چيزي نگوييد، بلكه فقط كاري كنيد كه عشق به همسرتان را نشان دهد. درزندگي زناشويي مسايلي پيش مي آيد كه لازم است در مورد موضوعي با همسر خود بسيار جدي صحبت و حتي او را نصيحت كنيد. درچنين شرايطي نيز سعي كنيد اين كار هم با عشق و علاقه همراه باشد.

چگونه ابراز عشق كنيم؟
 

در مراحل اوليه ي ازدواج و دوران نامزدي، بسيار طبيعي است كه زوجين نسبت به هم عشق و علاقه ي خاصي نشان دهند. اما پس از ازدواج، همسران وارد مرحله تكراري زندگي مي شوند و ديگر اين ابراز علاقه (حداقل به اندازه ي گذشته) وجود ندارد. هر چه بر طول زندگي مشترك افزوده مي شود، گويي ابراز علاقه ميان زن و شوهر سخت تر مي شود، ولي همه ي ما بايد تلاش كنيم و اجازه ندهيم كه هيچ روزي بدون تحكيم و تقويت عشق و روابط ما بگذرد. با خود بگوييم و تكرار كنيم كه ابراز علاقه و محبت نه تنها عملي خجالت آور و ناپسند نيست، بلكه باعث دلگرمي و استحكام روابط مي شود. البته بايد به اين نكته نيز توجه داشته باشيم كه ابراز عشق و علاقه در هر دوره و هر زماني شكلي متفاوت خواهد داشت. هر فردي بايد سعي كند كه زبان عشق شريك زندگي خود را كشف كند و هر فردي زبان عشق مخصوص به خود را دارد. برخي با گفتن جملات عاشقانه و ابراز كلامي، عشق و محبت خود را به فرد مقابل ارايه مي كنند، بعضي با خدمت رساني و كمك كردن مي توانند عشق و علاقه ي خود را بروز دهندو عده يي ديگر هديه دادن را نشانه ي محبت و علاقه مي دانند. مهم است كه زبان عشق طرف مقابل را بدانيد و سعي كنيد كه همان طور علاقه ي خود را به او ابراز و اثبات كنيد. اما يك نكته را فراموش نكنيد و آن اينكه نشان دادن علاقه تنها با رفتارهاي خاص كافي نيست وهمه ي ما حتماً بايد از جملات و كلمات محبت آميز و زيبا نيز استفاده كنيم. درميان همه ي اين عوامل و نكات، توجه به اين مطلب نيز مهم است كه عشق واقعي بر پايه ي احتياجات شما بنا نمي شود، بلكه بر پايه ي نيازهاي شريك زندگي شما شكل مي گيرد. پس سعي كنيد به همسر خود نشان دهيد كه شما هم در زندگي به او نياز داريد و نياز خواهيد داشت.

وقت بيشتري با هم باشيد
 

در مواقعي كه عشق و محبت خود را به همسرتان ابراز مي كنيد، بهتراست كلام شما با اقدامي نيز همراه شود. مثلا شعري عاشقانه بسراييد، پيغامي عاشقانه بگذاريد، در كارهاي خانه به همسر خود كمك كنيد يا هزاران كار ديگر. البته بايد كاري را انتخاب كنيد كه مي دانيد همسر شما آن را دوست دارد. نكته ي ديگر كه بايد بسيار مورد توجه شما باشد اين است كه حتما به همراه زندگي تان احترام بگذاريد. احترام به او و خواسته هايش، نشانه ي علاقه يي پايدار است. همچنين زمان بيشتري را براي بودن در كنار همسرتان اختصاص دهيد. گاهي اوقات تلويزيون و راديو را خاموش كنيد وزماني را فقط در كنار همسرتان باشيد. با او صحبت كنيد؛ در مورد هر چيزي كه او مي پسندد و خلاصه هر كاري كه او را شاد كند و درك كند كه شما اين كارها را صرفاً براي او انجام مي دهيد.
سعي كنيد زمان هايي را با همسرتان بيرون از خانه بگذرانيد. مثلا براي شام با هم بيرون برويد؛ با هم به پارك برويد و قدم بزنيد؛ به سينما برويد؛ ولي دقت كنيد كه در اين اوقات مشكلات و مسايل سخت زندگي را مطرح نكنيد. بهتر خواهد بود دراين مواقع كه همراه همسرتان هستيد، دست يكديگر را بگيريد و اين گونه محبت خود را به او نشان دهيد.

نيمه پرليوان را ببينيد
 

يكي ديگر از راه هاي ابراز علاقه اين است كه فقط نكات منفي و مشكلات رفتاري همسرتان را يادآوري نكنيد. همه ي ما بايد بياموزيم كه روي جنبه هاي مثبت رفتار همسرمان بيشتر تأكيد كنيم. ياد بگيريم به موارد بسيار كوچك و نكات مثبت رفتار او توجه كنيم و براي همين اعمال هر چند كوچك، از او سپاسگذاري كنيم. مورد ديگري كه به ياد داشتنش براي ايجاد يك رابطه ي مناسب بسيار ضروري است، اينكه هميشه بايد با همسرخود صادق باشيد و به او واقعيت را بگوييد. فراموش نكنيد كه گفتن حقيقت، خود انجام عملي عاشقانه بوده و نشانه ي عشق و احترام شما نسبت به همسرتان است.

راه هاي جديدي براي مهرورزي كشف كنيد
 

اگر مي خواهيد زندگي و روابط پايدار و خوبي در طول سال هاي زندگي داشته باشيد، راه هاي بيشتري براي نشان دادن عشق خود انتخاب كنيد. براي ابراز عشق و علاقه ي خود سعي كنيد خلاق باشيد و هميشه راه هايي جديد براي نشان دادن عشق خود بيابيد. هم شيوه هاي جديد كلامي و هم رفتارهاي مناسب گوناگون. با محبت، همدردي، شوخي و سرگرمي، حضور داشتن در كنار او و حقيقت گويي مي توانيد عشق و محبت خود را ثابت كنيد.
منبع:نشريه 7روز زندگي، شماره100.