براي داشتن زندگي بهتر لازم نيست منتظر شانس، بخت و اقبال و چيزهايي از اين قبيل باشيد. خوشبختي در همين نزديکي است. اين احساس با کارهاي بسيار ساده و به نظر پيش پا افتاده به راحتي ايجاد مي شود. در اينجا به 30 نکته بسيار ساده و ابتدايي اشاره شده است، آنها را به کار ببنديد تا زندگي شيريني داشته باشيد.
1-امسال تصميم بگيريد نسبت به سال هاي پيش بيشتر کتاب بخوانيد.
2-در شبانه روز هفت ساعت بخوابيد.
3-هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده روي کنيد و هنگام راه رفتن لبخند به لب داشته باشيد.
4-هر روز به لب حداقل سه نفر لبخند بنشانيد.
5-انرژي گران قيمت خود را با غييبت کردن هدر ندهيد.
6-روزي 10 دقيقه در گوشه اي آرام بنشينيد و بدون فکر کردن به چيزي فقط استراحت کنيد.
7-آب زياد بنوشيد.
8- افکار منفي يا چيزهايي را که در کنترل شما نيستند از ذهنتان خارج کرده و به جاي آنها انرژي تان را صرف افکار و کارهاي مثبت کنيد.
9-دعا و همچنين تمرينات آرام سازي ذهن و جسم مثل مديتيشن و يوگا را در برنامه روزانه تان قرار دهيد. اينها سوخت روزانه زندگي شلوغ ماشيني ما هستند.
10-صبحانه را مثل يک ثروتمند، ناهار را مثل يک فرد معمولي و شام را مثل يک گدا بخوريد.
11-زندگي آن قدر کوتاه است که ارزش ندارد از چيزي متنفر باشيد.
12-بيشتر غذاهاي گياهي بخوريد و سعي کنيد مصرف غذاهاي آماده را از رژيم غذايي تان خارج کنيد.
13- خنده و لبخند را در زندگي فراموش نکنيد. هميشه لبخند به لب داشته باشيد.
14- آن چيزي که ديگران راجع به شما فکر مي کنند به شما هيچ ارتباطي ندارد.
15-يادتان باشد وقتي که مريض مي شويد، شغلتان هرگز از شما مراقبت نمي کند. اين دوستان هستند که در موقع مشکلات مي توانند به ياري شما بيايند پس براي ارتباط با دوستانتان درگيري شغلي را بهانه نکنيد.
16-با حسرت خوردن فرصت هاي خود را از دست ندهيد؛ چه بسا همان چيزها در زندگي شما هستند فقط شما آنها را نمي بينيد.
17-از شر هر چيزي که مفيد نيست خلاصي يابيد.
18-هيچ مهم نيست که در حال حاضر در چه مودي هستيد و چه حالي داريد، بلند شويد، لباس بپوشيد و کاري مفيد انجام دهد.
19-مرتب با افراد خانواده تان در تماس باشيد.
20-لازم نيست از هر بحثي پيروز بيرون بياييد. با مخالف هاي عقيده تان موافق باشيد.
21-در روز بخشي از وقتتان را با افراد بالاي 70 سال و زير شش سال بگذرانيد.
22-شرايط- چه خوب چه بد- قابل تغيير است.
23-درون واقعي هميشه خوشحال است، پس شما هم خوشحال باشيد.
24-مطمئن باشيد بهترين چيزها براي شما اتفاق مي افتد، فقط بايد کمي صبر کنيد.
25-با گذشته تان کنار بياييد تا حال شما را از بين نبرد.
26-هر کسي را با هر تقصيري که دارد ببخشيد.
27-هم اتفاقات بد گذشته خودتان را فراموش کنيد و هم اشتباهات گذشته شريک زندگي تان را از خاطر ببريد و مدام يادآوري نکنيد. با اين دو کار خوشي زمان حال زندگي شما پايدارتر خواهد بود.
28-با زندگي خيلي هم جدي برخورد نکنيد هيچ چيزي آنقدر که شما فکر مي کنيد جدي نيست.
29-هرگز شريک زندگي تان را با ديگران مقايسه نکنيد. اين کار را در مورد زندگي تان هم انجام ندهيد.
30-يادتان باشد که زندگي يک دانشگاه است و شما اينجا هستيد براي آموختن. مشکلات بخشي از واحدهاي درسي شماست که روزي با آنها درگير هستيد و روزي آنها را به اصلاح دانشجويان پاس مي کنيد. فقط درس هايي که پاس مي کنيد. فقط درس هايي که در پايان براي شما باقي مانده اند، حاصل اين زندگي هستند.
منبع:همشهري+شماره 8