زوج‌ها مي‌بايست به توانمندي‌ها و نكات مثبت همديگر بيش‌تر توجه كنند تا مسائل و موانع را به‌صورت منطقي، عاقلانه، اصولي و با صبر و آرامش برطرف سازند
زوج ها مي بايست به توانمندي ها و نکات مثبت همديگر بيش تر توجه کنند تا مسائل و موانع را به صورت منطقي، عاقلانه، اصولي و با صبر و آرامش برطرف سازند و استعدادها و توانمندي هاي شان شکوفاترشده و از زندگي مشترک آرام و شادي برخوردار شوند اما وقتي ناآگاهي و کم داني و ناداني بر زوج ها حاکم باشد، هريک به منظور اثبات خود، سعي مي کند با زور و فشار، تحقير، توهين و ايجاد بحران و فشارهاي رواني شديد و محيط خفقان، کنترل ديگري و امور زندگي مشترک را به عهده بگيرد.
در اين شرايط، به منظور تداوم زندگي مشترک و جلوگيري از طرد شدن و پاشيدگي زندگي زناشوئي، يکي از زو ج ها شرايط زور و فشار را به اجبار مي پذيرد. اين رابطه ي معيوب، ممکن است در کوتاه مدت جواب داده و زندگي مشترک همانند آتش زير خاکستر، به ظاهر آرام گيرد اما در طولاني مدت به علت برآورده نشدن و انباشتگي نيازهاي احساسي، عاطفي، جنسي، حمايتي، استقلالي، مالي و... زن يا مرد و يا هردو دچار اضطراب، تشويش، افسردگي و انواع بيماري ها مي شوند.
درواقع سرپوش گذاشتن روي نيازها و فراموش کردن زندگي واقعي خويش و پيروي، اطاعت اجباري و کنترل يکي بر ديگري، باعث مي شود رابطه ي معيوب تداوم يافته و مهر و محبت اوليه، جاي خود را به بي تفاوتي و سپس دشمني بدهد. وقتي احساس ها و نيازهاي سرکوب و انباشته شده به مرحله ي انفجار برسد، دشمني ها بالا گرفته و روابط، به آرامي به تنفر و انزجار هم مي کشد.
در اين مرحله، زوج هاي ناموفق دوگونه عمل مي کنند:
1- گروهي از زوج ها، وقتي روابط شان به اين مرحله برسد، از کشمکش ها، درگيري ها، تنش ها، نگراني ها، افسردگي ها و... خسته و ناتوان شده، به صورت قانوني و رسمي از هم جدا مي شوند و خود را از فشارهاي رواني و شديد و جهنم زندگي مشترک نجات مي دهند.
2- گروهي ديگر از زوج ها با وجود اين که از نظر احساسي، عاطفي، جنسي، حمايتي و... همديگر را طلاق داده اند ولي به زندگي مشترک پرتنش و دردناک توأم با کشمکش هاي دائمي و عذاب آور، ادامه مي دهند. اين گروه از زن وشوهر ها، پيوسته تحت تأثير فشارهاي رواني شديد، مي سوزند و مي سازند و در نهايت امر با تأسف فراوان احساس خواهند کرد که قرباني بوده و بازنده شده و زندگي را سخت باخته اند.
هر زن و مردي با توجه به ساختارهاي جسمي و رواني خود، شايسته ي آن است که ويژگي هاي خود را بشناسد و به يک انسان متحول و ارزنده تبديل شده و بهترين خود را کشف کند و زندگي مشترک عالي را براي خويش بسازد.
در هر سني، اگر شناخت درستي از استعدادهاي نهفته و توانمندي هاي دروني خود و ديگران کسب کنيد و آن ها را درست به کار گيريد، مي توانيد آرامش، کاميابي و شادکامي را نصيب خود، همسر، فرزندان و ديگران کنيد. درواقع، هرکس بخشي از رويدادهايي ست که برايش اتفاق مي افتد و مي تواند با مثبت انديشي و آگاهي، در بخش سازنده از زندگي و رويدادهاي آن بيش تر سهيم باشد.
در اين دنياي پر از ناملايمات و پرتلاطم، بدون کسب آگاهي و مهارت هاي لازم و آموزش هاي ضروري، تشکيل زندگي مشترک موفق بسيار سخت و حتي غيرممکن به نظر مي رسد. بسياري از زن و شوهرها سردرگم، نااميد، مضطرب، دردمند و تحت تأثير افکار منفي خويش اند. انديشه هاي منفي را از مغز بيرون کردن، با نگراني ها و ترس هاي واقعي يا موهوم جنگيدن، هويت يکديگر را زير سؤال بردن، شخصيت و عقايد يکديگر را پايمال کردن و با تنش ها، بيماري ها، مسائل، مشکلات و موانع به درستي مبارزه کردن، بسيار پرهزينه بوده و آگاهي، عشق و انرژي بسياري را مي طلبد.
براي رسيدن به آرامش و کاميابي، به جاي جنگيدن با خود و ديگران، مي بايست مهارت ها و آگاهي هاي لازم را کسب کرده و عشق را به طور عميق درک نموده و دنيا را آگاهانه از دريچه ي عشق و شادي نگريست. در اين راستا با آموزش هاي ضروري (در هر سن و شرايطي) بايد تغييرهاي لازم و مثبتي را در زندگي فردي و مشترک به وجود آورد؛ باورها، انديشه ها، احساس ها، تفاوت ها، نيازها و چگونگي رفع نيازهاي خود و همسرتان را شناسايي کرده و به پرسش هاي زير انديشيده و پاسخ دهيد:
هدف و مأموريت تان از زندگي چيست؟ - در چه موقعيتي هستيد و چرا در اين موقعيت قرارداريد؟ - براي رسيدن به هدف هاي تان چه برنامه هايي داريد؟ - هدف هاي مورد علاقه ي خود و همسرتان کدام اند؟ - در زندگي زناشويي چه هدف هاي مشترکي را دنبال مي کنيد؟ - نقاط قوت و ضعف خود و همسرتان را به کمک مشاوران باتجربه به درستي مشخص کرده و بنويسيد. - مشخص کنيد انجام چه چيزهايي باعث خوشحالي يا نگراني عميق شما و همسرتان مي شود.- آيا شما و همسرتان از ثبات عاطفي برخورداريد يا نه؟ - هر چند وقت يک بار به مشاور و روان شناس مراجعه مي کنيد تا راه هاي احتمالي اشتباه خود را اصلاح نماييد؟
آيا مي دانيد هرکس با توانايي ها و استعدادهاي خاص و منحصربه فرد خود، پا به اين سياره مي گذارد تا استعداد هاي خويش را شکوفا ساخته و توانمندي هاي خود را به کار بندد تا به نوبه ي خود، جهان را بهتر و شاداب ترکند؟
زماني شما موفق به تشکيل خانواده ي شايسته مي شويد که اول به ارزيابي و شناخت خود بپردازيد. براي اين که خود را بشناسيد، علل ترس ها، نگراني ها، آزردگي ها و هم چنين آرامش، نشاط و کاميابي ها را کشف کرده و بنويسيد. کشف علل کاميابي ها و آزردگي ها و منشأ باورها، انديشه ها، احساسات و عملکردتان، به شما در خودشناسي و شناخت ويژگي هاي خود و همسرتان کمک فراوان مي کند. براي شناخت بيش تر خود، به نقاط مثبت و منفي پدر و مادر خود توجه کنيد و ببينيد کدام يک از ويژگي هاي مادر و پدرتان را دوست داشتيد يا دوست داريد، هم چنين از کدام صفت هاي آنان بيزار بوده ايد.
در دوران کودکي، وقتي تحت فشار و مورد اذيت و آزار رواني، عاطفي و جسمي قرارداشتيد، چه واکنشي از خود نشان مي داديد و چگونه آرام مي شديد؟ گريه ي زياد، قهر، لجبازي، پرخاشگري و يا خرابکاري مي کرديد؟ گوشه گيري، انزواطلب و زودرنج بوده و احساس تنهايي مي کرديد و به خودخوري و خودآزاري مي پرداختيد؟ غذا نمي خورديد يا بدخوري و پرخوري مي کرديد؟ در اين شرايط، کسي از شما حمايت مي کرد يا مدت ها در تنهايي، اضطراب ، تشويش و ترس شديد به سر مي برديد؟ امروزه چگونه عمل مي کنيد؟ بر ذهن خود مديريت کرده و آرامش تان را حفظ مي کنيد يا نمي توانيد بر ذهن خود مديريت کنيد و بيش تر زمان ها، به بهانه هاي گوناگون در تشويش، نگراني، ترس، خشم و عصبانيت به سر مي بريد؟ به پرخوري يا بدخوري مي پردازيد؟ کنش و واکنش هاي ناخواسته و منفي از خود بروز مي دهيد؟ خود و ديگران را دوست داريد يا پيوسته خود و ديگران را مورد سرزنش، انتقاد، تمسخر و مقايسه قرار مي دهيد؟ بهترين دوست خود هستيد يا بدترين دشمن خود مي باشيد؟ کدام حيوان ها را دوست داريد؟ کدام رنگ ها را ترجيح دهيد؟ کدام غذاها را انتخاب مي کنيد؟ کدام گل ها را دوست داريد؟ و...
بايد بدانيد که آثار مثبت و منفي شيوه ي تربيتي و زندگي دوران کودکي و اين که در محيط تربيتي مطلوب يا نامطلوبي بزرگ شده باشيد، بيش ترين نقش تعيين کننده در سرنوشت شما را ايفا مي کند؛ آثار آسيب هاي دوران کودکي در زندگي فعلي تان، در ارتباط با همسر، فرزندان و ديگران و در موفقيت ها، شکست ها و به طور کلي در کنش ها و واکنش هاي امروزي تان در بيش تر زمينه ها، کم و بيش قابل رؤيت است.
افکار خود را در مو ارد بالا و ديگر موارد بنويسيد؛ با نوشتن و روشن شدن علل انديشه ها، با شناخت نقاط قوت و ضعف هاي تان و با کمک گرفتن از مشاوران و روان شناسان، مي توانيد خود را بهتر شناخته و تنش ها، ناهنجاري و مشکل هاي رواني، عاطفي و جسمي خود را به نحوي مطلوب برطرف ساخته و در مسير زندگي سالم، آرام و شاد قرار گرفته و موفق به تشکيل خانواده ي شاد و شايسته شويد.
منبع:سايت هايپرشين
ارسال توسط کاربر محترم سايت :abdo_61