جستجو در محصولات

گالری پروژه های افتر افکت
گالری پروژه های PSD
جستجو در محصولات


تبلیغ بانک ها در صفحات
ربات ساز تلگرام در صفحات
ایمن نیوز در صفحات
.. سیستم ارسال پیامک ..
... و اما كفش
-(8 Body) 
... و اما كفش
Visitor 1608
Category: دنياي فن آوري
1-اندازه پاهايتان را بدانيد: پيش از خريد كفش با دقت به پاهايتان نگاه كنيد. به فرم و شكل پا، پهناي پنجه، قوس و كف پا و برآمدگي پاهايتان دقت كنيد. هنگام خريد، كفشي را انتخاب كنيد كه مناسب شكل و فرم پاهايتان باشد و بيشترين هماهنگي و تطابق را با پايتان داشته باشيد.
2- براي پاي بزرگ تر كفش بخريد: در بعضي افراد اندازه هر دو پا كاملاً يك اندازه نيست و ممكن است يكي از پاها بزرگ تر از ديگران باشد. براي پاي بزرگ تر كفش بخريد و اگر لازم بود براي پاي كوچك تر از كفي استفاده كنيد.
3- صبح خريد نرويد : بعد از ظهر و ساعات پاياني روز بهترين زمان براي خريد كفش است. اندازه پاها در طول روز تغيير مي كند. پاها در پايان روز و بعد از چند ساعت راه رفتن و ايستادن، اندازه بزرگ تري نسبت به ساعات اوليه روز دارد.
4- كفش تنگ نخريد : كفشي بخريد كه از همان ابتدا اندازه پايتان باشد و در آن احساس راحتي كنيد. به اين اميد كه كفش بعدها جا باز مي كند، كفش تنگ نخريد.
5- اول كفش را بپوشيد، بعد بخريد: ممكن است اندازه پاها تغيير كند. هر بار خودتان به خريد برويد. كفش را در مغازه بپوشيد و امتحان كنيد و تنها به دليل اينكه كفشي اندازه كفش قبلي تان است، آن را نخريد.
6- هنگام خريد حتماً جوراب بپوشيد: اگر هنگام خريد كفش جوراب نپوشيد، ممكن است با پوشيدن جوراب كفش برايتان تنگ باشد. بعد از انتخاب كفش مناسب، هر دو لنگه كفش را بپوشيد و چند قدم راه برويد.
7- به پنجه كفش دقت كنيد : پنجه كفش نبايد باريك و تيز باشد. انگشت ها بايد راحت بوده و روي هم قرار نگيرند. دقت كنيد انگشت شست به اندازه كافي جا داشته باشد و راحت بتواند حركت كند. كفش نبايد آن قدر گشاد باشد كه پاشنه پا هنگام راه رفتن از كفش بيرون بيايد.
8-كفشي با رويه مناسب بخريد : جنس رويه كفش بايد نرم و قابل انعطاف باشد. كفش هاي چرمي مناسب ترين جنس رويه هستند. كفش هايي با رويه پلاستيكي موجب تعريق و بوي بد پا مي شوند.
9- به كف كفش هم توجه داشته باشيد : قسمت بيروني و خارجي كفي كفش كه با سطح زمين تماس دارد بايد از جنس محكم و با دوام بوده و سطح آن هم صاف و ليز نباشد. قسمت داخلي كفي بايد نرم باشد تا پا در آن احساس راحتي كند.
10- كفش هاي پاشنه بلند و بدون پاشنه نخريد: كفش هاي پاشنه كوتاه آسيب كمتري به پاها مي رسانند اما كفش هاي بدون پاشنه با كفي تخت هم مناسب نيستند. بهتر است پاشنه كفش كمتر از سه و بيشتر از پنج سانتي متر نباشد. كفشي با پاشنه اي حدود 2/5 سانتي متر 22 درصد، كفشي با پاشنه پنج سانتي متر 57 درصد، كفشي كه پاشنه هشت سانتي متري دارد، 76 درصد به ديسك هاي بين مهره اي و زانو بيشتر فشار وارد مي كند. به علاوه، كفش هاي پاشنه بلند عضلات پشت ساق پاها را فشرده و منقبض و عمليات خون رساني در اين عضلات را مختل مي كند.
منبع: نشريه زندگي سالم، شماره36
Add Comments
Name:
Email:
User Comments:
SecurityCode: Captcha ImageChange Image