" نميدونم به چي فكر ميكنه چون اون هيچوقت در مورد احساسش با من حرف نميزنه . "
اين جمله به گوشتان آشنا است ؟ براي اكثر زنان واداشتن شوهر شان براي اينكه احساسات دروني خود را با آنها در ميان بگذارند ، كار مشكلي بنظر ميرسد . در اين شرايط زن احساس ميكند كه ناموفق بوده و براي مرد سوء تعبير پيش مي آيد . اما در اين ميان موضوعي وجود دارد كه اغلب زن ها از آن بي اطلاع هستند . مردها ميخواهند صحبت كنند . تحت شرايط مناسب ، آنها سرتاسر شب به صحبت ميپردازند . اكثر مردان نياز دارند كه با همسر شان درد دل نموده و كمي سبك شوند . اما رمز و راز واداشتن همسرتان براي بيان احساساتش چيست؟

راز شماره 1 - مردان حقيقي از عدم پذيرش وحشت دارند - واقعا !
 

اين درست است . اغلب مردها احساس مي كنند كه زنها در مورد آنها بسيار منتقدانه رفتار مي نمايند ، و نگران اين هستند كه نكند بعد از بيان آنچه كه در ذهنشان ميگذرد توسط همسر شان مورد استهزاء قرار گرفته و به علت عدم پذيش او تحقير شوند . براي زنها مهم است بدانند كه نفس و شخصيت يك مرد شكننده تر از نفس و شخصيت آنها بوده و آسانتر مورد تهديد قرار ميگيرد . اين موضوع بخصوص زمانيكه يك مرد در رابطه اي نزديك و صميمانه با همسرش قرار گرفته است بيشتر نمود پيدا مي كند : او مشتاق تصديق و عكس العملهاي مثبت همسرش بوده و دوست دارد بداند كه موجب خشنودي او شده است . بنابراين اگر مردي احساس نمايد كه شما تصميم داريد در موردش قضاوت كنيد ، و يا بدليل گفته هايش به گونه اي متفاوت به او نگاه كنيد ، مطمئن باشيد كه وي صحبت نخواهد كرد .
داوري كردن در مورد شريك زندگي به معناي اجازه دادن به او براي بيان ذهنياتش نبوده و شما را مشتاق براي شنيدن حرفهاي او نشان نخواهد داد.منظور اين نيست كه شما نظر و ايده اي نداشته باشيد و يا نتوانيد آن را در فرصتي بيان كنيد. يك مرد جهت بازگو نمودن درونش لازم است احساس كند بدليل آنچه كه هست مورد پذيرش حقيقي قرار گرفته، نه به دليل آنچه كه ممكن است شما دوست داريد باشد. صبر و بردباري نماييد. اگر عجولانه توسط پيشنهاد دادن نقطه نظرات خود با گفتن جملاتي از قبيل " خوب ، اشتباه ميكني ، من قبول ندارم " يا " از كجا اين فكر مسخره به ذهنت رسيده " ، در برابر عقايد او عكس العمل نشان دهيد ، هر مردي از سخن گفتن باز خواهد ايستاد . آنها نگران آن هستند كه مبادا حرفي بسيار خصوصي از دهانشان خارج شود كه مطابق با تصور ذهني شما از آنها نبوده و يا تصويري كه بروز از خودشان در ذهن شما ايجاد كرده اند را مخدوش كند .
يك مرد داراي ايده هاي متفاوت بسياري در موضوعات مختلف زندگيش است - حتي در طول يك هفته و يا يك روز مي تواند بسيار متفاوت عمل نمايد . به او اجازه دهيد جنبه هاي مختلف خود را بشما نشان دهد . اگر بتوانيد از انتظارات خود صرفه نظر نموده و حقيقتا سعي در شناخت هويت و ماهيت او نماييد ، وي فورا اين موضوع را حس كرده، احساس راحتي زيادي نموده و از صحبت كردن با شما لذت خواهد برد .

راز شماره 2 - شما نيز درون خود را آشكار كنيد
 

بين زوجين بيان احساسات دروني بايد به صورت متقابل انجام بگيرد . هر فردي داراي مشكلات ، دغدغه ها و مسائل پنهاني در صندقچه قلبش مي باشد . بسياري از مردان تصور مي كنند " اگر اين مسائل را به او بگويم ، تركم خواهد كرد ." شما مجبوريد نشان دهيد كه جريان اين نيست . به اين منظور براي او از خود چيزي را فاش كنيد كه نشان دهد به همان اندازه اي كه او به شما اعتماد دارد ، شما نيز به او اعتماد داريد .
هنگاميكه او شروع به بيان احساسات دورني خود ميكند ، به آنچه كه ميگويد گوش فرا داده ، قدمي به جلو برداشته و در عوض پيشنهادي مثبت ارائه دهيد . بعد از اينكه وي مسئله اي خصوصي را ابراز نمود ، چيزي شبيه اين بگويد " خوب ، اينكه چيز بدي نيست من بدتر از اينها بودم ." يا " من واقعا آن چيزي كه اتفاق افتاده را تحسين مي كنم ." و آن چيزي از داستان را كه واقعا مي پسنديد انتخاب كنيد . ( از مسائل ساختگي دوري كنيد چون موضوع لوس شده و تبديل به دست انداختن خواهد شد . مردم هميشه ميتوانند متوجه شوند كه كسي آنها را دست انداخته و اين موضوع هيچ گاه ثمر بخش نخواهد بود . ) به او اجازه دهيد بداند كه شما جانبدار او هستيد و با تجربياتش تنها نخواهد ماند .
در حاليكه عملا نشان ميدهيد ، مطمئن شويد كه از او طرفداري ميكنيد . بسياري از زنها فقط به اين دليل به داستانهاي شوهر شان گوش مي دهند كه به او بگويند كه چقدر در مورد آن در اشتباه بوده است. آنها طرفداري شخص ديگري را ميكنند . با اين حال مهم است كه موضوع را از اين نقطه نظر بنگريد : اكنون زمان درس دادن به او نيست ، بلكه زمان " ايجاد دوستي و مودت " است . وقتي دو نفر پيمان دوستي مي بندند ، به تبادل متقابل تجربيات خود پرداخته ، و به همين دليل احساس نزديكي و آسودگي مي كنند . اين جا شما در حال ايجاد سازگاري و تفاهم مي باشيد ، احساسي كه هر دوي شما سياره اي يكسان را اشغال نموده و در دنياي متشابه زندگي مي كند .
اينكه چه تعدادي از مردان احساس تنهايي شديد مينمايند ، شگفت انگيز است . نه تنها به آنها آموزش داده شده است كه هميشه ساكت باشند ، اين تصور غلط نيز در ذهنشان پرورانده شده كه صحبت نمودن در مورد احساسات دروني عملي به دور از شان و منزلت مردان بشمار ميرود . عكس العملهاي مثبت و صادقانه شما بسيار ضروري است . اگر به اين نحو رفتار نماييد ، شوهر شما احساس خواهد كرد كه كسي وجود دارد كه او را درك كند ، و آنگاه حتي بيشتر و بيشتر از ذهنياتش برايتان خواهد گفت .

راز شماره 3 - گذشته را فراموش كنيد
 

آيا تا به حال با شوهر خود " گفتگويي " داشته ايد كه به بگو مگو هاي مربوط به نارضايتي هاي گذشته ، اشتباهاتي كه انجام داده ، اذيت و آزارهايي كه بشما روا داشته ، و آنچه كه اكنون مديون شما است ، منتهي شده باشد ؟ چنين موضوعي تقريبا در هر رابطه اي اتفاق مي افتند اما واقعيت باقي مي ماند ؛ مردها وقتي آمدنش را حس ميكنند ، آشفته حال شده و عقب مي نشينند .
وقتي مردي از اين وحشت دارد كه صحبتهايش در آينده تحريف و سوء تعبير شده ، به ديگران گفته شده و يا عليه خودش مورد استفاده قرار گيرد ، بيان احساسات برايش غير ممكن مي شود . و تنها راه عبور از اين تله ارتباطي اين است كه بدانيد آنچه كه در گذشته اتفاق افتاده ، و هر آنچه كه او انجام داده و يا گفته ، شما نيز درگيرش بوده ايد . روابط همگي مانند رقص هستند . هيچكس خوب مطلق و يا بد مطلق نيست . در واقع ، بجاي در نظر گرفتن يك فرد به عنوان شخصي بد يا خوب ، بهتر است كه نقشهاي بازي شده در روابط و نحوه گرفتار شدنمان در نقشهايي كه قدرت رها ساختن خود را از آنها نداريم ، مورد توجه قرار داده شوند .
براي مثال برخي از زنها عاشق بازي نمودن با قرباني عشق خود هستند . آنها براي اعتبار بخشيدن و توجيه كردن احساسات خودشان و نيز احساس قدرتمندي در برابر شريك زندگي خود ، اشتباهات و خطاهاي گذشته او را بهانه ميكنند . در حقيقت ممكن است با اين روش مدتي او را براي خود نگه دارند ولي آنچه كه مشخص است اين رابطه متزلزل بوده و در آستانه شكست قرار دارد .
اگر ميخواهيد اين وضعيت تاسف بار زندگي زناشويي را تغيير داده و يا از آن پيشگيري كرده و به شوهرتان كمك نماييد تا راحت با شما حرف بزند ، اين راه را امتحان كنيد : به سهم خود در شرايطي كه پيش آمده مسئوليتي را بعهده بگيريد و ببينيد كه به چه نحو در مورد اتفاقي كه روي داده ممكن است دخيل بوده باشيد . البته اين موضوع به معناي مقصر دانستن خود نيست . به شرايط با ديدي باز بنگريد . به روي تمام مسائلي كه او " درست " ، و نه " غلط " انجام داده ، تمركز كنيد . اگر نياز به راهنمايي بيشتر داشتيد ، ليستي از آنچه كه در رابطه تان عايد شما شده است ، و آنچه كه شما در عوض نصيب شوهر تان نموده ايد ، تهيه كنيد . به زمان هايي كه شما نيز مرتكب كوتاهي و قصور شده ايد ، و به راه هايي كه هر دوي شما توسط آن رشد يافته و تغيير كرده ايد ، توجه نماييد .
توانايي بخشش ديگران ممكن است فقط بسادگي دانستن اين باشد كه آنچه در مورد او يكسال پيش حقيقت داشته ( و نيز در مورد خود شما ) شايد اكنون حقيقت نداشته باشد . در زمان حال متمركز باشيد . يك ارتباط ماندگار و راستين مستلزم داشتن قابليت ماندن در زمان حال و فراموش كردن گذشته ميباشد .

راز شماره 4 - شنونده اي استوار و ايمن باشيد
 

آيا داشتن روابط صادقانه امكان پذير است ؟ فرض بر اين است كه همه افراد براي صادق بودن تلاش مي كنند . حقيقت اين است كه تعداد اندكي چنين هستند . و دليل عمده عدم صداقت اين است كه عواقب و نتايج آن خوب و قابل توجه مي باشد . اغلب مردان احساس مي كنند كه زنها مي خواهد و نياز دارند كه دروغ بشنوند چون قادر به پذيرش صادقانه حقيقت نيستند . برخي از مردها تصور ميكنند كه از بيان حقايق زندگي خود به همسرشان وحشت دارند چرا كه باعث آشفتگي و اضطراب وي خواهد شد . در واقع ، بسياري از زنان براي كنترل شوهر - و رابطه - خود از احساساتشان استفاده ميكنند . آنها پاسخهاي بخصوصي را از شوهر خود طلب مي كنند و در صورتي كه آن پاسخها را دريافت ندارند ، احساس پريشاني خواهند نمود . سپس وقتي شوهرشان دهان نگشوده و صحبتي نمي كند ، متعجب ميگردند .
متاسفانه ، بسياري از زنان تصوراتي قدرتمند از چگونگي احساس و تفكر يك مرد را نيز در سر مي پرورانند كه اين نوع خيال پردازي باعث ويراني حقيقت شده ، و بنابراين اين گونه به مردان اجازه ميدهند كه از طريق طرز برخوردهاي مختلف متوجه شوند كه نيازي به بيان حقيقت نداشته و آنها نيز تمايلي به دانستن حقيقت ندارند . واضح است اكثر زنها در اين مورد مقصرند ، اما اشتياق براي گوش دادن به آنچه كه او مجبور است بگوييد سرآغاز يك رابطه كامل حقيقي محسوب ميگردد . اين باعث مي شود تا يك مرد احساس كند شريكي ثابت قدم دارد كه در پستي بلندي هاي زندگي همراه او خواهد بود.
اگر براي خروج از اين تصورات غير واقعي آمادگي داريد ، زمان آن رسيده كه سه چيز را از خود سؤال كنيد . چه ميزان از حقيقت را ميتوانيد تحمل كنيد ؟ چقدر واقعا نياز داريد ؟ آيا از شوهر خود مي خواهيد كه تصويري خيالي براي شما باشيد ، و آيا مشتاقيد به او اجازه دهيد حقيقي گردد ؟ اينها سؤالاتي بزرگ هستند . شايد نتوانيد همين حالا تمام واقعيت را به يك باره دريابيد ، اما قطعا مي توانيد عضلات بردباري خود را پرورش داده و در مسيري مستقيم حركت نماييد .
به طرز عجيبي ، همه تصور مي كنيم كه تخيلات باعث ايجاد احساسي شگرف در ما ميگردد ، اما در واقع ، هر قدر بتوانيم حقايق بيشتري را دريابيم ، نيرومند تر رشد خواهيم كرد . توانايي پذيرش حقيقت از ديگران همچنان كه متوجه مي شويم امنيت واقعي نه از تصديق ديگران بلكه از صادق بودن با خود نشات ميگيريد ، افزايش مي يابد .

راز شماره 5 - با خودتان صادق باشيد - آگاه باشيد
 

اين پرسشي قديمي ولي خوب است : اگر با خودمان صادق نباشيم چگونه ميتوانيم با ديگران صداقت داشته باشيم ؟ بهترين روش كمك بهر مرد براي بيان راحت احساساتش اين است كه ابتدا خود شما راحت بوده ، طبيعي رفتار نموده صادق بوده و جو گرم و قابل پذيرشي ايجاد كنيد . كساني كه در زندگي با آنها مواجه مي شويم انعكاس بخشهاي مختلف خودمان هستند و ما افرادي را جذب مي كنيم كه هركدام بنحوي ما را در عشق ورزيدن به بخش ديگري از خودمان ياري مي كنند .
به همين دليل است كه عناوين مطرح شده در اين مقاله را نه تنها در مورد مردان ، بلكه بايد در رابطه با خودمان هم بكار ببنديم . براي مثال آيا شما قادريد از قضاوت در مورد خودتان بگذريد ؟ آيا نارضايتي حاصل از اشتباهاتي كه در گذشته مرتكب شده ايد را پايان ميدهيد ؟ و آيا هميشه در انجام اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد پافشاري ميكنيد ؟ وقتي با خود به اين طريق رفتار مي نماييد ، طبيعتا با شريك زندگي خود نيز به همين منوال رفتار خواهيد كرد. اگر شما در جواني هميشه مورد بد رفتاري قرار گرفته و يا در برخي از مسائل احساس كمبود نموده باشيد ، احتمال دارد همين رويه را در مورد شوهرتان در پيش بگيريد.
آگاهي در اينجا نقش تعيين كننده اي دارد . اگر مي خواهيد فضاي پوياتر و باز تري را بين خود و شوهرتان ايجاد كنيد ، فهرست دقيقي از نحوه رفتار و مراعات خود با خود و نحوه برخورد نزديكانتان در گذشته با خود را تهيه كنيد . اگر صدمه ديده ايد ، اين فرصتي براي شما خواهد بود كه تصميم بگيريد ديگر زندگي خود را بر اساس معيارهاي گذشته بنا نكنيد . آنرا تغيير دهيد . تصميم بگيريد در برابر خود و كسي كه با او هستيد ، مهربان و پذيرا باشيد .
گاهي اوقات ما در برابر فرد ديگري تسليم ميشويم به اين انتظار كه او نيز همين كار را انجام دهد . وقتي آن محقق نميشود ، خشمي پنهاني شروع به پيدايش ميكند . چنين حالتي باعث بروز رفتارهاي متناقص و عدم صداقت با خود و ديگران خواهد شد . براي رسيدن به عدالت واقعي بايد بدانيد كه به همان اندازه اي كه مي بخشيد ، به همان اندازه هم بدست مي آوريد . وقتي به فردي احترام و توجهي مطلق را روا مي داريد ، آن احترام و توجه را به خود نيز مبذول مي نماييد . شما بهترين روش را در پيش گرفته ايد و اثرات و نتايج سودمند آن دير يا زود نمايان خواهند شد . زمانيكه با ديگران طوري رفتار ميكنيد كه مورد احترامتان است ، درحقيقت حسي از ارزش و اعتبار را ايجاد مينماييد .
با خودتان صادق باشيد و متوجه خواهيد شد كه اين عمل مسري است . شريك زندگي شما به همين منوال رفتارش را پيش خواهد گرفت . او بصورتي راحت و طبيعي صحبت كرده و احساست واقعيش را ابراز خواهد نمود.
منبع:سايت مردمان
ارسال توسط کاربر محترم سايت :sajad2007