پدران و مادران دوست دارند که کودک شان شاد باشد . اما آيا مي توانيم همان طور که به کودکان مي آموزيم فوتبال بازي کنند يا زبان دومي را ياد بگيرند ، به آنها بياموزيم که شاد و خوشحال باشند ؟ آيا بعضي از کودکان ذاتاً شاد متولد مي شوند و بقيه آنها بايد بار سنگين سختي ها را به دوش بکشند ؟
به نظر بيشتر دانشمندان ، ژن هايي که کودکان هنگام تولد به ارث مي برند بر قدرت شاد بودن آنها تأثير مي گذارد . گفته مذکور به اين معنا نيست که شما نمي توانيد براي لذت بردن او از زندگي کار زيادي انجام دهيد . با تشويق کودک ، به او مي آموزيد که بيشتر اوقات ، خود را در بالا ترين حد شاد زيستن قرار دهد . در ادامه ، 10 راز پرورش کودکي شاد ارائه مي شود .

1 - به کودکتان عشق بورزيد
 

متخصصان مي گويند که اولين راز پرورش کودکي شاد تمجيد از اوست . ادوارد ام . هالوول ، نويسنده کتاب ريشه هاي کودکي شادي در بزرگسالي ، مي گويد : « عشق مطلق والدين مهم ترين عامل در شادي کودکان است . »
وقتي کودکان بزرگ مي شوند ، دانستن اينکه علايق ، عقايد ، خصوصيات و استعداد هايشان با ارزش تلقي مي شود پايه گذار شادي سال هاي بعدي زندگي شان خواهد بود . البته پذيرش کودک به معناي چشم پوشي هميشگي از خطا هايش نيست . ياد بگيريد که عملکرد کودک را نقد کنيد نه شخصيت او را . همچنين ، آنچه را که از کودک مي خواهيد به او بگوييد نه آنچه را که نمي خواهيد .

2 - « نه ، من نمي توانم » را به « بله ، من مي توانم » تبديل کنيد
 

وقتي کودک شما بداند که به او اطمينان داريد و باورش کرده ايد ، احساس مي کند که دست يافتن به همه چيز برايش امکان پذير است . افکار کودک نسبت به خود بيشترين اهميت را دارد . بنابراين والدين بايد افکار مثبت به کودک خود القا کنند . وقتي که در مدرسه ابتدايي ، معلم پسر مک بلدسو ، نويسنده کتاب پرورش فرزند با متانت ، به او گفت که هيچ استعدادي براي بازي فوتبال ندارد ، وي به پسر سرزنش شده اش گفت که هرگز اجازه ندهد کسي به اهداف و رويا هايش راه پيدا کند . امروز پسر او بازيکني حرفه اي در يکي از تيم هاي مطرح کشور است . القائات فکري مثبت بلد سو در ذهن پسرش زندگي او را متحول کرد .

3 - مقررات منصفانه وضع کنيد و به آنها پايبند باشيد
 

کودکان کم سن و سال با احساس امنيت شاد مي شوند . فرض کنيد که در بالاي آبشار مرتفعي ايستاده ايد ، در صورتي از ايستادن در آنجا لذت خواهيد برد که حفاظي در برابر تان باشد ، در غير اين صورت ، دچار اضطراب خواهيد شد . کودکان هم اين گونه اند . وقتي که چارچوب محکمي براي رفتار هايشان وجود داشته باشد ، آنها پيشرفت مي کنند . در حقيقت ، کودکان در جست و جوي ساختارند .

4 - ابعاد مثبت را برجسته کنيد
 

به کودک خود بفهمانيد که هيچ مشکلي وجود ندارد که به اتفاق هم نتوانيد آن را حل کنيد . همچنين به او بياموزيد که خوش بين باشد . اگر اتفاق بدي افتاد ، با صداي بلند فکر کنيد و بگذاريد او افکار شما را بشنود : « واي ، نه ... باورم نمي شود که اين اتفاق افتاده ، اما درستش مي کنم ، چيز مهمي نيست . »
يادگيري خوش بيني مهم است ، زيرا کودک مشتاق و آرزومند به احتمال زياد بزرگسالي شاد خواهد شد . افراد ناراضي و نا خشنود بر حوادث منفي زندگي متمرکز مي شوند ، درحالي که افراد شاد به وقايعي مي انديشند که چشم انداز بهتري از آينده به آنها مي دهد .

5 - حلقه شادي کودکتان را کامل کنيد
 

والدين در پي معلمان و مربياني هستند که بتوانند حلقه شادي کودکانشان را کامل کنند . به کودکتان کمک کنيد ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد . داشتن ارتباطات قوي و مهارت برقراري آن از شروط اصلي شاد زيستن در آينده است .

6 - کودکان را به تحرک بيشتر واداريد
 

کودکان امروز سنگين وزن ترند و اين براي سلامت و شادابي آنها مضر است . کودکان چاق ، در مقايسه با ساير کودکان ، اعتماد به نفس کمتري دارند و افسرده ترند . اگر کودکان سرگرمي هاي پر تحرک خارج از خانه را جانشين فعاليت هاي کم تحرک خانگي کنند و به جاي غذا هاي آماده اي که فاقد ارزش غذايي است ، غذا هاي سالم و طبيعي بخورند ، از فوايد شاد زيستن بهره خواهند برد . کودکي که خوب غذا مي خورد و ورزش مي کند مغزش موادي شيميايي به نام اِندورفين ترشح مي کند که به او احساس شادي مي بخشد . با فراهم کردن ميان وعده هاي طبيعي ازجمله ميوه هاي تازه فصلي ، پرهيز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشين کردن غذا هاي سالم خانگي ، به سلامت کودک خود کمک کنيد . کودکتان را به انجام دادن ورزش و سرگرمي هاي خارج از منزل تشويق کنيد . بازي با ساير کودکان قدرت خلاقيت کودکتان را تقويت مي کند و مهارت هاي اجتماعي را به او مي آموزد

7 - شادي را در جعبه يادگاري ها ذخيره کنيد
 

اشياي مورد علاقه کودک تان ، عکس ها ، کارت پستال ها ، يادگاري ها ، کاردستي هايي را که يادآور خاطرات شاد براي کودک هستند داخل جعبه اي قرار دهيد . هرگاه کودکتان بيمار است يا غمگين و به لبخندي ساده نياز دارد ، آنها را از جعبه بيرون آوريد و به او نشان دهيد .

8 - لحظات جادويي ارتباط را بيابيد
 

اخيراً مطالعه اي بر روي دو هزار کودک و نوجوان پنج تا هفده ساله انجام شده است . از آنان پرسيده شد که خواهان چه چيزي هستند که با پول نمي شود خريد . همه آنها در پاسخ گفته بودند که والدين و توجه آنها هستند . کودکان ما مي خواهند که به آنها فکر کنيم . برنامه هايي ترتيب دهيد که همه اعضاي خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند ( کوهنوردي ، پياده روي ... ) . کودکان را در فعاليت هاي روزمره تان مانند انجام دادن کارهاي خانه ، خريد و آبياري باغچه شريک کنيد .

9 - ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنيد
 

دختر شما همه فکر و ذهنش اين است شاگرد اول کلاس شود ، ولي در اين رقابت همکلاسش برنده شده است . يک راز اصلي شاد زيستن برخورداري از قدرت پشت سر گذاشتن مشکلات است .
سعي نکنيد کودک خود را از همه ناراحتي ها دور نگه داريد . به او کمک کنيد بياموزد چگونه با آنها مواجه شود . اگر شکست درسي يا غير درسي او را نااميد کرده ، کمک کنيد تا هرچه سريع تر به وضعيت عادي خود برگردد . تشويقش کنيد تا احساسات خود را در قالب نوشته يا نقاشي بيان کند . شما الگوي کودکتان هستيد . مطمئن شويد که الگوي مناسبي در مقابل اوست . روحيه خود را در هيچ شرايطي نبازيد .

10 - در او شگفتي ايجاد کنيد
 

هنگامي که کودک با چيزي بزرگ تر از خودش مواجه مي شود ، خواه پديده اي فيزيکي باشد يا معنوي ، احساس رضايت خاطر مي کند . با کودکان درباره عقايد خود ، خداوند و مقدسات ديني صحبت کنيد . لازم نيست که او همه جزئيات را درک کند . با او در جنگل قدم بزنيد ، به ستارگان خيره شويد ، به تماشاي يک کرم کوچک در گل ولاي بنشينيد . احساس مراقبت و توجه در کودکان را پرورش دهيد .
منبع:تبيان
ارسال توسط کاربر محترم سايت : sajad2007