جستجو در محصولات

گالری پروژه های افتر افکت
گالری پروژه های PSD
جستجو در محصولات


تبلیغ بانک ها در صفحات
ربات ساز تلگرام در صفحات
ایمن نیوز در صفحات
.. سیستم ارسال پیامک ..
سالاد لوبيا سفيد
-(14 Body) 
سالاد لوبيا سفيد
Visitor 1662
Category: دنياي فن آوري

مواد لازم:
 

لوبيا سفيد پخته يا کنسروي، آنها را داخل آبکش خالي کنيد، زير آب بگيريد و بگذاريد تا آبشان برود / 2قوطي 400 گرمي
پياز قرمز، ريز خرد کنيد / 1عدد متوسط( 170 گرم)
گوجه فرنگي نيمه خشک / 2/3 پيمانه( 100 گرم)
پنير موتزارلا، به صورت تکه هاي يک سانتي متري برش دهيد / 150 گرم
زيتون کالاماتا، هسته ي آنها را خارج کنيد/ 1/2 پيمانه( 75 گرم)
برگ تربچه / 150 گرم

مواد سس سرکه اورگانو دار:
 

سير له شده / 1حبه
اورگانو تازه و ريز خرد شده / 1قاشق غذاخوري

سالاد لوبيا سفيد

سرکه / 1/4 پيمانه( 60 ميلي ليتر)
روغن زيتون خالص / 1/4 پيمانه( 60 ميلي ليتر)

طرز تهيه:
 

1ـ لوبياها، پياز، گوجه فرنگي، پنير و زيتون ها را درون يک کاسه متوسط با هم مخلوط کنيد.
2ـ سس سرکه را تهيه کنيد.
3- روي سالاد از سس سرکه اي که درست کرده ايد بپاشيد و آرام هم بزنيد تا همه مواد به اين سس آغشته شوند. اين سالاد را با برگ تربچه يا کاهو سرو کنيد.

طرز تهيه ي سس سرکه اورگانو دار:
 

همه ي مواد اين سس را داخل يک شيشه در دار بريزيد، درب شيشه را ببنديد و خوب آن را تکان دهيد.
در هر پرس از اين سالاد 16/4 گرم چربي و 1056 کيلوژول( 252کالري) انرژي وجود دارد.
منبع:مجموعه کتاب آموزش آشپزي کدبانو (سالادها)
Add Comments
Name:
Email:
User Comments:
SecurityCode: Captcha ImageChange Image