مواد مورد نياز:
 

ميوه جات مختلف: يك كيلو گرم
پودر ژله: دو قاشق غذاخوري
آبليمو: يك قاشق غذاخوري
1-چند ميوه را به دلخواه انتخاب كنيد.
2-ميوه ها را پوست بكنيد.
3-ميوه ها را داخل يك ظرف لبه دار بچينيد.
4-روي ميوه ها آبليمو بپاشيد.
5-پودر ژله را با آب جوش، آب سرد به آن اضافه كنيد.
6-مايع ژله را روي ميوه ها بريزيد. به طوري كه كاملاً روي ميوه ها را بگيرد.
7- ظرف را به مدت 2 ساعت داخل يخچال قرار دهيد.

منبع:نشريه تغذيه و سلامتي شماره 79